信息来源：互联网   发布时间：2023-09-08

由于在当归当中含有大量对人体有益的物质，这些物质对人体健康有着非常重要的作用。所以在日常中，有不少人会选择适当的服用一些当归。那当归对身体到底有

 

　　当归是一种伞形科植物当归的根部，经过干燥而成的中药材由于在当归当中含有大量对人体有益的物质，这些物质对人体健康有着非常重要的作用所以在日常中，有不少人会选择适当的服用一些当归那当归对身体到底有哪些好处？。

　　一、补血通络　　当归有着补血圣手的美誉，这是由于在当归当中还有大量的阿魏酸钠以及当归多糖成分两种物质可以提升人体当中的血红球蛋白以及血红蛋白的生成，有着预防和辅助治疗贫血的作用而且当归还有着通经活络的功效，对于女性出现的痛经、月经不调异常、子宫出血，以及产后淤血等现象，有着较好的改善效果。

对于气滞血瘀所导致的面色萎黄、手脚冰凉、月经不调现象，也有着较好的辅助治疗作用

　　二、提升免疫力　　当归中含有的阿魏酸钠、当归多糖、氨基酸、维生素，以及各类挥发油等成分特别的丰富这些成分不但可以提升肝脏功能，还有着辅助治疗和预防心血管疾病以及抵抗细菌的作用此外，还可以改善肺部功能，对于一些慢性气管炎、肺气肿等一系列的心肺疾病，都有着比较好的改善效果。

而且这些成分还可以调节人体的免疫系统，有着提升整体免疫力的作用对于因为淤血凝结所引发的妇科肿瘤，比如子宫肌瘤，有着较好的辅助治疗效果

　　三、延缓衰老　　当归中还有大量的维生素以及阿魏酸钠，这些成分有着极强的抗氧化功效，可以消除身体当中的自由基，有助于提升皮肤细胞的新陈代谢，达到预防皮肤过早衰老的作用而且还有着较强的补血功效，对于血虚所引起的面色苍白、萎黄、暗沉无光现象，有着非常好的调理和改善功效。

　　当归怎么吃效果比较好？　　一、当归粥　　将当归清洗之后放入砂锅中，温水煮开并小火煎煮一段时间之后，用纱布过滤当归将当归汁放入砂锅当中，加入粳米和红枣熬粥这一款当归粥有着暖脾胃、滋补气血，以及提升免疫力、改善肤色暗沉现象的作用。

　　二、当归鸡汤　　焯好水的鸡块放入高压锅中之后，加入姜片、水、花生仁、当归以及黑木耳一同炖煮煮熟之后根据自己的口味，适当调入胡椒、食盐、鸡精调味即可当归鸡汤不但口感非常鲜美，而且有着益气养血的功效　　三、当归黄芪水

　　当归有着补血作用，而黄芪有着补气功效，两者搭配煮水饮用，可以起到气血双补的功效。对于女性因气血不足所引起的身体乏力、反复头晕、心急心慌等问题，有着较好的改善效果。

　　总而言之，虽然当归属于一种特别多见的中药材，但却含有非常丰富的营养和药理成分适当的吃一些当归，对身体有着以上三种好处在食用当归的时候，可以采取以上三种使用方法，也可以直接用当归泡水饮用，都可以起到比较好的养生保健作用。

但不管是哪一类人群，都不要出现长期服用当归的行为一旦用量过大，很容易引起嗜睡、身体疲倦等现象对于出现经量过多以及脾虚现象的人群来说，日常中最好不要服用当归否则，会加重一系列不适症状，对健康无益

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