信息来源：互联网   发布时间：2023-09-09

昨天无意中在抖音刷到一个沈阳自驾拉萨的地图攻略视频，想想自己也走过这条路线，就回复了一下，一夜涨了好多粉丝，还有点小激动。

 

昨天无意中在抖音刷到一个沈阳自驾拉萨的地图攻略视频，想想自己也走过这条路线，就回复了一下，一夜涨了好多粉丝，还有点小激动进藏真没大多数人想的那么难，只要有梦想有时间，这个梦还是很好实现的应广发朋友的邀请，分享一个我自己的自驾攻略给到大家，希望大家都能圆一个藏地之旅的梦。

首先说说我的当年的情况，刚工作没几年，没有太多假期，没有太多积蓄，车技自认为不错，有比较多的山路驾驶经验（但这个不是进藏关键），平时也比较爱开车（长途驾驶不容易累，这个我认为还是有比较多加持），自驾进藏激情满满（心情会影响全程体验）。

我自己当时是开着一辆11年的高尔夫6，1.4t手动，带着媳妇，沈阳出发川进青出回到沈阳，全程16天时间，一共开了10115公里，花费（油钱、路费、吃住、景点门票所有开销）两个人大致1.7万，建议7-8月前往。

出发前准备：

车：这个真没什么特殊的选择要求，现在进藏的路90%基本都是柏油路了，奥拓，QQ这种小车都可以圆你的进藏梦但强调，出发前一定要做好车辆的保养检查，我当时的高尔夫底盘比较低，唯一额外加装了一个两三百块底盘护板（有帮助没多少钱建议加装一个），准备了拖车绳没用上。

出发前我改了一套音响，准备好自己喜欢的音乐，毕竟是自驾游，好心情自然玩的更舒服衣物：全程约10000km，尤其进藏路段，可能一天内就会经历春夏秋冬，除了驾驶舒服的衣物鞋子，冲锋衣、速干衣是建议的，也建议备保暖一些防水一些的鞋子，一定需要准备厚的衣物。

高原地区空气稀薄紫外线强，帽子、墨镜、百变头巾、冰袖、手套、防晒霜等这些防晒产品是建议的，推荐迪卡侬一站式全都采购完，性价比还比较高药品：常备的感冒药拉肚子药建议准备，我和媳妇出发前提前吃了一个月的红景天（我觉得心里上的帮助可能更大吧哈哈）。

氧气瓶我没准备，中途也有一晚有高反，但稍微忍忍就适应了如果对自己身体真没信心，备上也无妨，但我想说能不用则不用，氧气有依赖性，出现高反吸上氧了，可能就得一直依赖下去了其他：带上一定数量的现金，建议5000+，适当准备一点零钱。

必要的生活洗漱用品，纸巾湿巾可以多备点，雨伞需要带上，比较建议准备一个大一点的保温壶其他零食、相机、望远镜这些就看自己需求了另外就是证件，身份证、驾驶证、行驶证等必须必须必须得带准备出发：

第1-3天：沈阳-雅安，全程2600公里高速我用了三天时间开到雅安318的起点，第一天沈阳到太原1150km，第二天太原到四川广元1050km，这两天就是全天赶路没什么好说的，国内这些城市随时都能有机会去，所以不做停留。

第三天广元到雅安415km，因为我当时到广元正好到了保养的公里数，所以白天花了两个小时给车做了保养和检查，然后下午到成都，在成都转转吃个晚饭，直接开到雅安第4天：雅安-雅江，现在雅安到康定段已经通了高速，选不选择看你们自己。

中间有二郎山隧道（第一次感受云海），海螺沟（因为时间安排的问题没做停留，但其实值得去看看），折多山（第一个超4000海拔的山口），新都桥（摄影师的天堂），这些地方值得停留ps：翻阅折多山的时候，因为海拔比较高，真的是见证了春夏秋冬，山下是夏天，短袖的装备，爬到一半的时候开始下雪，能见度只有几十米，一路开着双闪慢慢爬。

还见到了一个奥拓车队哈哈山顶的时候下车待了一会，很冷呼吸也比较困难，因为能见度比较低没待太长时间而且除了人，车也出现了熄火高反，这个我最后总结一下

第5天：雅江-芒康，中间有个分支到稻城亚丁，因为时间的缘故，我没去上，也是这次藏地之旅最遗憾的地方理塘，感受大草原风吹草地见牛羊的气息过金沙江，感受川藏线神圣的那个牌子，但去年好像洪水金沙江大桥出了问题，那个贴满各种商标的西藏界的牌子好像没有了。

过了金沙江进入西藏开始了第一段烂路，每年在修，每年因为塌方烂下去大概几十公里，小车慢慢开就行ps：在芒康住的那晚，我出现了高反，气温很低，头疼了一宿，喝了很多热水，后半夜睡着了，起来后高反消失

第6天：芒康-然乌，沿途全是美景，不在叙述这段路重点是怒江七十二拐，停车区全是人，各种打卡拍照下午到的然乌，很安静的小镇然乌胡很美，尤其是第二天睡醒早上在开车到湖边，朦朦胧胧还有一层雾气好像仙境第7天：然乌-林芝，这段路让我印象最深的是鲁朗这个地方，非常像世外桃源的一个小镇子，真是山美水美，我觉得就是中国的瑞士。

有时间真应该在鲁朗住一晚，感受一下林海的幽静林芝全是路上比较大的一个城市了，可以找个好点的酒店，好好休息洗个澡，找个好点饭店，改善一下伙食

第8天：林芝-拉萨，现在全程林拉高速已经通车，大家可以选择高速4个多小时就能到拉萨我那时去的时候只是后段几十公里通了高速，前面是100多公里超烂的路，护板被磕了好几次林拉高速我觉得是全国最美的高速了，一路听着歌，开着车，这里的惬意大家自行体会吧。

基本下午两点前就可以到拉萨了，我当时的安排是先去酒店把房间安排好，然后去直接去布达拉宫广场，因为买不到票，直接找黄牛安排，我当时400/张买的高价票ps：布达拉宫门票要么在官网上预定，但基本是秒没，要么现场排队买，每天好像就几千张，基本头一天下午就得去排队，第二天早上开售第三天的门票。

所以找黄牛也就是花钱让他们帮你排一宿队安排好后，下午和晚上的时间就可以在市内转转，布达拉宫广场，八廓街，大昭寺，基本一下午都能转完了，因为拉萨本来市区不太大，夏天天黑的很晚，所以应该够时间逛的晚上可以去感受一下当地的网红餐厅玛吉阿米，人超多，好不好吃大家自己评价，但气氛还是不错。

第9天：一早起来按和黄牛约定的时间去现场去布达拉宫的门票，排队的时候认识了一个安徽小伙因为门票是第二天的，所以今天能有一天的时间去周边转转我是和那个安徽小伙约了一起去了周边的一些景点，洋湖非常美，还有周边的一个冰川。

晚上回来去看了文成公主的演出，也是联系那个黄牛买的低价票好像一百多一张具体价格记不清了ps演出场面很宏伟，但晚上的拉萨非常冷，门口有租军大衣的，后悔没弄一套第10天：布达拉宫，按照票上的时间，提前来到广场，布达拉宫很多讲究，一定要找个讲解，不然自己看是看不懂的，里面不让拍照，而且在宫殿里一定要听从安排，不让去的地方，不让摸的地方，就乖乖听话好了，不然谁吃亏谁知道。

大概两个多小时能游览完，中午吃了个午饭，我就依依不舍的离开拉萨，开车往青藏线出发了下午先直接去了纳木错，必去的一个地方，湖水很安静，在这里能放空一切从纳木错回来比较晚了，本来计划是到那曲，但不建议开夜路，就在当雄县住了一晚。

第11天：当雄县-沱沱河，青藏线景色比较单一，基本就是草原的景色没有太多可描述的路面全程都是柏油路，但因为地基有沉降，所以还有要慢点唐古拉山是全程海拔最高的垭口可以留念一下，沱沱河的住宿条件是真的很差第12天：沱沱河-格尔木，中间路过可可西里无人区，我到的当天真的很巧，在无人区看到了藏羚羊。

据说好像不太容易能碰到格尔木算是个比较大的城市，我是下午就到了，找个了最好的酒店才400多一晚，全是全程住的最好的一晚到格尔木基本上全是青藏线走的差不多了，在市里找了个修车的地方，又把车彻底检查了一下，沿途底盘是磕了几次的，但还好有护板，都磕护板上了，底盘没事。

去万达找了个饭店，改善了一下伙食

第13天：格尔木-青海湖，沿途路况就很好了，中间会路过塔卡盐湖，还是值得推荐一下我们在盐湖待了差不多三个多小时吧，人比较多，但很适合女生红裙子拍照晚上开到青海湖海晏县第14天：环青海湖游玩，之前是有来过青海湖骑车，所以沿途的风景是比较熟悉的。

环一圈不到400公里，边走边玩大半天时间就够了可惜这天全天的阴雨天，景色没有那么理想，而且日子有点晚了，油菜花也没有那么多了晚上直接开车到兰州第15-16天，兰州-沈阳，回程的高速，2100公里写在最后总结一下：。

路况现在应该很好了，所以车真没那么讲究，沿途加油也没啥问题95号汽油是肯定能满足你的全程盘山路较多，所以别来快就行，下山一定注意刹车别过热，学会用发动机制动，车也需要注意休息补充一下车的高反，因为高原地区空气比稀薄，车是容易熄火的，开始熄火的时候，我还以为车坏了，坡起的转速也需要3000转以上，不然起不来。

我是觉得带涡轮的车可能会好一些，所以基本在山上开车都得3000-3500转换挡，而且也会明显感觉动力不足住宿基本上沿途都能有休息的地方，大部分镇子的宾馆就和市里普通如家这个情况吧300-400一晚，也没多贵。

我觉得是没必要提前定，因为大多都是个人老板的酒店，也没那么明码标价，去讲讲价可能还能比网上便宜，反正我都没提前网上预订晚上记得锁好门，别太矫情住宿条件了吃饭沿途川菜馆比较多，两个人两菜一汤一顿饭也就百八十块钱。

建议看到有卖水果的，多买点，路上补充维生素沿途进山手机信号是不太好的，所以如果多人一车，建议移动联通电信都有最好，指不定哪个能有点信号，不过没有信号也挺好，完全没有人打扰，很放空自己地图一定提前下载好离线地图。

藏民我觉得还是挺友好的，路上没见到很多旅友说的有要钱的情况，拉萨也非常多汉民，所以大家都很友好，有些当地的习俗，在当地多问问就好时间16天沈阳进藏是有点赶的，我觉得再多个5-6天能玩的更舒服，有些景点的遗憾也能有弥补，未来再找机会去一次。

进藏真的没有大家想的那么难，找个时间有个伙伴就能去。就能想到这么多了，大家有其他的随时问我，能帮助大家也是荣幸。祝大家都实现进藏梦。

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