信息来源：互联网   发布时间：2023-09-11

冬天换季，病毒肆虐，于是很多人出现了一些阳性“后遗症”，最明显的大概就是咽痛，咳嗽不止，特别是半夜咳起来，是真的像是把肺咳出来了一样，不过这些症

 

冬天换季，病毒肆虐，于是很多人出现了一些阳性“后遗症”，最明显的大概就是咽痛，咳嗽不止，特别是半夜咳起来，是真的像是把肺咳出来了一样，不过这些症状，都可以靠一些食物来缓解，只要你用对了，就能一晚上安睡到天亮。

老话常说，咳嗽不是病，咳起来真要命啊，但是我们不知道的是，咳嗽最受伤害的不是嗓子，而是肺，而肺还是我们体内最娇嫩的器官，所以我们平时要吃一些汤水，滋养肺部，止咳化痰，让你的肺更健康推荐食谱：止咳猪肺汤主要食材：姜片 海底椰 南北杏 无花果 一片老陈皮 贝母

1、首先清理猪肺，猪肺灌水要灌几次，等它的血水和杂质都冲出来，洗到白嫩即可。

2、用刀切好块，看这猪肺，处理得干干净净，奶白奶白的。

3、开火将猪肺放入锅中，大火开煮，不停翻炒，将水分炒出来，炒得越久，水分就越来越多了，满满的一锅水。

4、倒出来继续清洗一下，再一边抓洗一下，再将锅烧干，再倒入猪肺进行翻炒。炒干水分，表面有许少的焦黄就可以啦。

5、今天的猪肺汤材料有姜片、海底椰、南北杏、无花果、一片老陈皮、贝母还有炒好的猪肺，将以上材料倒入锅中，加水开煮，煮上20分钟即可。

6、准备出锅前，准备一点茶籽油带出更好的止咳效果这款止咳的猪肺汤味道是有一点苦味的，因为加有这贝母的关系不过喝起来真的有止咳的作用二、推荐食谱：五指毛桃鸡汤主要食材：土鸡 五指毛桃 枸杞 茯苓 薏米 生姜 红枣 蜜枣。

1、首先准备一只比较老的土鸡，五指毛桃，枸杞，茯苓，薏米，生姜，红枣，蜜枣。

2、薏米和茯苓都要浸泡30分钟，然后鸡肉砍成小块备用，生姜也切成薄片备用。

3、炒锅中倒入适量食用油烧热，放入姜片干煸出香味，然后倒入鸡肉翻炒一两分钟，这样鸡肉就不用焯水，做出来的汤也比较好喝。

4、炒好的鸡肉倒入汤锅中，然后倒入五指、毛桃、茯苓、薏米、红枣、蜜枣，再倒入清水，没过食材。

5、大火煮开，再转小火炖一个小时汤炖好后，加入枸杞，最后放食盐调味，有止咳祛痰，润喉清肺的作用，因为加了薏米，所以还有健脾祛湿的功效总结：虽然这时候的我们，因为咳嗽，胃口肯定也是不太好的，但是这时候我们更要好好吃饭，如果不喜欢吃饭的，就可以多喝一点汤，润润喉咙，保护我们的肺部不受伤害。

不过还要提示一些，如果平时脾胃比较虚弱的朋友，要注意不要多喝哦，因为有一些是凉性食材，喝多了会导致腹泻等问题。

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