信息来源：互联网   发布时间：2023-09-18

生活中许多人都有喝茶的习惯，茶水虽然可以为人体提供儿茶素，茶多酚等抗氧化物质，还有其他微量元素，维生素获取，但需要讲究方法，喝对茶才能获得好处。

 

生活中许多人都有喝茶的习惯，茶水虽然可以为人体提供儿茶素，茶多酚等抗氧化物质，还有其他微量元素，维生素获取，但需要讲究方法，喝对茶才能获得好处有的人不分时间段随意喝茶，反而带来伤害也有的人喝滚烫热茶，大量喝浓茶，会让疾病有机可乘。

需要了解其中的门道，避免犯错误

1、孕期我国的茶文化源远流长，通过适量喝茶确实能获得好处，但对于女性来说许多阶段要少喝茶，特别是怀孕期间女性怀孕是值得高兴的一件事但在孕期身体的保养，护理等都要讲究细节本身胎儿的发育要提供足够的营养成分，在孕期饮食要小心点，荤素搭配恰当，饮食保持规律，重点提供营养物质。

但如果此时女性经常喝茶，除了降低睡眠质量，还会让身体需要的铁元素流失。妊娠期贫血是很危险的情况，为了胎儿以及孕妇自身健康考虑，孕期少喝茶为好。

2、更年期到了更年期卵巢功能逐渐下降，机体老化速度加快，会面临内分泌失调、情绪波动大、经常失眠等情况为了顺利度过更年期，良好生活习惯要养成，在这种前提条件下不要喝茶因为茶水中含有咖啡因这种物质，会让神经处于兴奋状态。

喝太多的茶让睡眠质量下降情况更难控制，而持续没有足够的睡眠时间除了降低抵抗力，加速衰老，还会干扰内分泌，这样更年期身体不适感更明显3、生理期处于生理期的女性同样不能喝太多茶，有的女性在生理期身体会有不适感，感觉。

疲惫乏力，甚至免疫能力下降，此时应该选择健康清淡的食物来调节许多的茶水性质偏寒凉，如果有痛经状情况，经血淤积，循环无法保持良好，喝太多的茶水进一步带来刺激，可能会加重症状加上生理期阴道经血流出，营养物质流失掉，茶水中的某些物质会和铁元素结合，进而让。

铁元素流失的量多，不利于身体保养。

4、哺乳期在各条件满足的情况下正确喝茶，确实对健康有帮助但有的人刚好处于哺乳期，此时就不要喝茶了哺乳期女性少喝茶是有原因的，因为茶水获取过量会让乳汁的分泌量减少，无法满足婴儿需求当然，茶水中还含有丰富的。

咖啡因，被女性获取后乳汁中同样也含有这种物质，如果宝宝喝太多含有咖啡因的乳汁，会对其神经系统发育造成影响。在促进宝宝健康的时候要了解哪些行为不可取，尽早纠正。

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