信息来源：互联网   发布时间：2023-09-18

或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。

 

团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。

人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球地球健康，人才能长久健康！

把食物放进冰箱冷冻层，不一定能杀灭细菌：生活中有着各种各样的细菌，有些细菌不耐低温，但有的能在低温下生活、繁殖，所以就算食物保存在冷冻层也要注意密封保存，开封后高温处理再食用。今日推荐

芦荟炖鸡

材料：鲜芦荟100克，生姜3片，鸡半只做法：把芦荟的外皮剥开，用小刀把里面的透明的肉给刮出来，鸡斩件向炖盅内加入鸡肉及生姜，放入适量清水，隔水清炖1小时，然后放入芦荟，再炖半小时，调味即可专家点评：气温的波动，空气湿度也开始慢慢降低，皮肤突然觉得很干燥，这时候煲一个芦荟炖鸡汤，因芦荟中含有芦荟多糖和维生素对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，养阴润肤，而且能润肠通便，防治干燥便秘。

加之鸡汤营养丰富，清甜可口，能强身健体，提高免疫力特别适合秋冬季节保健食用食用前先撇去上层油脂，口感更佳更健康小贴士：无特殊禁忌。

每日一膳丨秋风响，蟹脚痒！想吃蟹又怕牙口不好？换种吃法尝尝鲜～广东省中医院杨志敏教授今日推荐每日一膳丨北风呼呼、温度骤降，来一碗新鲜味香、暖暖的羊骨汤吧～广东省中医院杨志敏教授今日推荐每日一膳丨一盅糖水润秋燥，止咳化痰还平喘～广东省中医院杨志敏教授今日推荐

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【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。本期当值医生：张嘉文主治医师，医学硕士。

广东省保健协会中医治未病专业委员会委员擅长：针刺、艾灸结合中药调治亚健康及疑难杂病（失眠、慢性胃炎、消化不良、腹泻、便秘、四季感冒、久咳）；男科病（遗精、滑精、性功能低下）；妇科病（月经前后诸症、孕前和产后调理）；以及体质偏颇状态调治。

应诊：周三全天、周四上午、周五全天（广东省中医院大德路总院研修楼7楼健康调养咨询门诊）。

想要知道您是何种体质？可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦！地址：广东省中医院大德路总院研修楼七楼       【每日一膳   每日一善】“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出，每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。

供稿：广东省中医院每日一膳团队执行编辑：卢悦明审核校对：庄映格责任编辑：宋莉萍

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