信息来源：互联网   发布时间：2023-09-18

这几年有一些养生保健品炒得很火，但实际上啊，功效远远没有那么全面。而有一些东西很便宜，没有利润，实际上很好，却无人肯真正宣传。

 

养生，忌讳人云亦云，随波逐流。这几年有一些养生保健品炒得很火，但实际上啊，功效远远没有那么全面。而有一些东西很便宜，没有利润，实际上很好，却无人肯真正宣传。营养师，就给大家介绍一味这样的东西。

论补肾，它比山药强；论去湿，它比红小豆强；论收敛镇静，它比莲子强可以说是一种被埋没的补益佳品，它便宜、三种功效都强大，这个东西就是：芡实芡实也叫“鸡头米”，这几年一直较为低调，主要是薏米、山药等被炒作得太狠：。

芡实尤其适合女性美容驻颜用；适合老年人尿频者食用；也适宜体虚遗尿之儿童食用；更适宜竖虚梦遗滑精、早泄、脾虚便澹、慢性腹泻者食用食疗不在吃得有多补，也不是别人有效你就有效，而在吃得正点、吃对时机在夏季吃芡实，祛湿排毒，就是以一当百、事半功倍的正确做法。

1.女人的驻颜粉，里面酵素多！很多女性年纪一大就开始脸色也会变差、身材发肿，认为是运动不够，可是跑步半个月也不见掉称，为什么？实际上，女人，最惧脾虚，脾气一虚，上面这些问题都来了，总之一句话：老得快芡实，老天爷给女人不可多得的礼物

大家可能都听说过酵素，酵素抗衰老、美容养颜，不过价格昂贵，实际上，这酵素，在芡实里面就含有，而且鲜的芡实补肾要比干品好得多，因为里面含有更多的酵素所以说，芡实对女人的好不但在补脾，还在于和酵素同功效，抗衰老。

每天早餐喝粥或喝奶时加一些芡实粉，也不枉老天爷给我们女人的这份心意了！2、老人的延寿米，干嚼芡实一般南方人，最会用芡实煲汤，用来在秋冬补肾，其实，和栗子一样，鲜栗子生嚼才会补肾效果好，芡实也是，鲜芡实干嚼更好。

宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷，他的《东坡养生集》书籍中就提到：自己的的养生之道中有一条是吃芡实吃法颇为奇异：时不时取煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。

他每天用此法吃芡实10～30粒，坚持不懈芡实虽然价格平民，但和海参一样，芡实也被誉为“水中人参”，有健脾养胃，益肾固精的作用当然，苏东坡的用量有些多，我们平常人一次吃个七八粒，就够了此外，芡实煮为粥糊服食也是更利于消化、也能省下口齿之力，可“固精气，明耳目”，是一味平补良方，尤其适合秋季引补。

功效翻倍：芡实+白色食物当然，让我们补肾、驻颜、强身的食物还有很多，但芡实是其中唯一一种三种主要功效都比熟知食物强大的难得佳品如果把芡实同燕窝、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类白色食物特别适合跟芡实搭配，能够强强联手，又可弥补润肺功能之不足。

七八月正当食，老人女人小孩都能吃一般的芡实都是秋天采摘，立秋之后食用，但实际上，夏末七八月采的鲜芡实更好，如果您有这方面的朋友，一定记得叫上他帮你带一点鲜芡实！

你想啊，常吃这芡实，一个人，体内没有湿气，脾胃又很强健，肾气一定很足，哪还有什么炎呀，癌呀惹上身来呢，所以说，女人要吃、老人要吃、小孩也可以吃南北芡实不一样，生熟芡实功效不同，明白了芡实的珍贵，还要懂得芡实的运用。

芡实，有南芡、北芡之分：南芡主要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地区北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北一带，质地略次于南芡芡实，又分生用和炒用两种：生芡实，以补肾为主炒芡实，以健脾开胃为主倘使得不到鲜芡实，索性就简单些，到买“芡实粉儿”的柜台去直接买炒好的芡实直接给你磨成粉，然后配上山药粉、茯苓粉、莲子粉，自己制成“八珍糊”。

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