信息来源：互联网   发布时间：2023-09-19

摘要很多人在唱歌的时候会感觉憋气、气息不够用、声音出不来，一方面是因为没能掌握好正确的发声技巧。具体技巧如下：⒈最大呼吸量练习练习的的要求是：“

 

摘要很多人在唱歌的时候会感觉憋气、气息不够用、声音出不来，一方面是因为没能掌握好正确的发声技巧，还有一个很大的原因就是肺活量不够肺活量是我们唱歌的源动力，如果肺活量太小的话会影响我们对声音的把制，充足的肺活量再加上合理运用气息的能力（我们经常说的用丹田调动我们的气息），就能使我们在驾驭歌曲方面游刃有余，下面我们来学习练习肺活量的简单方法吧。

具体技巧如下：⒈最大呼吸量练习练习的的要求是：“全身放松，慢呼慢吸，呼气呼尽，吸三呼一，吸气吸足，气沉丹田”重点是“呼尽”、“吸足”自然站立，全身放松，慢慢呼出肺中的气，呼气至最后要用力收腹，以使肺内的空气全部排出；第一次吸气至不能再吸时，屏息3秒，这时会感觉气往小腹下沉，接着再做第二次吸气，然后再屏息3秒，再进行第三次吸气，至吸足不能再吸为止，再慢慢呼气。

这个练习每天练习1次，每次练习36个呼吸，用时大约15分钟可以在练声时间同时练，也可以随便抽时间练这个练习大约需要进行一个月左右，一般即可满足要求以后也可以经常练习，以巩固呼吸能力的不断加强⒉快速足量吸气练习。

就是以最快的速度把气吸至最大吸气量，这时虽然吸气速度很快，但吸气量应当与最大吸气量练习中三次吸气时的吸气量一样多，有了最大吸气量练习的基础，快速吸足气并不难做，一下就可以把气吸到小腹最下端呼气时则慢呼快呼均可，呼气时休息一下也可。

快速吸气时要口鼻共用，不要有吸气的声音，全身动作要自然、放松，似乎没用力就把气吸足了要避免出现抬肩、扩胸等用力的动作因为三吸一呼的练习已经把所有的肺泡都打开了，因而快速吸气能够快速吸足气量这时的吸气与最大吸气量练习的吸气不同，前者是强制性吸气，这里是自然、放松的吸气。

这个练习用时一般需要一个月的时间

⒊呼气强度练习在练习音阶时，把声音一口气唱到最长练习重点是唱最高音时的呼气最大时长做这个练习时全身要放松，喉咙也要放松，随着呼气力度的增加，自然加大声带闭合力度，使声带闭合能力与呼气能力交替逐步共同提高。

增强呼气能力主要使用的是腹肌和腰背肌，因而这时最累的可能就是腹肌和腰背肌，因而这个练习的过程也是增强腹肌腰背肌力量的过程经过一段时间的练习以后，唱高音的持续时间才能延长到20秒以上这个练习类似于京剧中的喊嗓、吊嗓练习。

坚持练习时间长了以后，可以收到明显的效果但这个练习在练声期间需要持续进行，甚至可能需要终生持续练习无论练习歌唱的响度还是练习歌唱声音的长度，都要遵循“在不疲劳的前提下，每天进步一点点”的原则练习时要在不费力的音域之内进行，随着呼吸力度的增强，可能突然有一天唱出了以前不能达到的较高的音，这时不要太高兴，要先把声音降下来，把现有的音练习得饱满有力以后再练较高的音阶。

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