信息来源：互联网   发布时间：2023-09-20

缺乏维生素B族：①脾气大，情绪低落，②晕车晕船晕机，③孕吐，④口腔溃疡，手脚脱皮，⑤头屑，爱出油，掉头发，⑥

 

缺乏维生素B族：①脾气大，情绪低落，②晕车晕船晕机，③孕吐，④口腔溃疡，手脚脱皮，⑤头屑，爱出油，掉头发，⑥睡眠不好你知道吗？人体无法合成维生素B2维生素B2是人体必需的一种营养物质，它是形成人体组织、器官表面的必需的一种物质，维生素B2在人体内无法储存，但人体每天又需要，所以必须每天从食物中补充。

食物中，比如：动物的肝、肾、心等维生素B2含量较高（这也说明了B2的重要性）其次是奶制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素B2 植物当中，维生素B2主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。

因现代人的饮食结构导致了人体无法从食物中获取足够的维生素B2，所以大多数人都处于缺乏维生素B2的状态缺乏维生素B2后果：充血、肿胀气、溃疡出血...轻微缺乏维生素B2人体不会有任何感觉，但到一定程度时就会出现明显的症状。

首先，在人体最薄弱的地方，通常是消化道的首尾两端，即口腔或肛门的局部，出现充血、肿胀，随后皮肤或粘膜出现溃疡，然后开始出血这即是口腔溃疡和痔疮如果长期缺乏维生素B2，那么人体其它部位也会出现同样的症状　。

缺乏维生素B2会出现脑溢血主要原因在于血管，构成血管壁的细胞离不开维生素B2当缺乏维生素B2时，血管壁(主要是毛细血管,管壁本身就很薄)开始变薄，在血压的作用下，血管开始向外凸起当局部的血管都开始鼓起时，就形成了肿块，最后血管开始裂开出血，如果发生在脑部，你猜到了吗？对，这就是脑溢血。

物释放能量的关键，也是所有人体组织必不可少的营养素，它们有许多共同特性，如全是水溶性维生素，不能在体内大量贮存，必须每天补充；全是辅酶，参与体内糖类、蛋白质、脂肪的代谢，因此被列为一个家族此外，每一种B族维生素都有主要的作用，以维护不同的身体机能。

⭐️  谁特别需要补充B族维生素 * 高温环境下工作的人 * 经常消化不良的人 * 素食者* 生活紧张、工作压力大者* 常吸烟、饮酒的人 * 孕妇或乳母 * 缺氧条件下生活或劳动的人（如登山、高空飞行、坑道作业、潜水工作、高温作业） 

* 某些病患者（肝炎、发热、甲状腺功能亢进以及输入葡萄糖的病人） * 使用某些药物的人（如异烟肼、青霉胺、左多巴、口服避孕药以及抗肿瘤药等）艾多美维生素B

艾多美维生素B，一罐装了满满的8种维生素B群。维生素，它可以帮助你度过充满活力的每一天。频繁的加班、不断的家务活、过度运动的现代人所需要的复合维生素B，富含8种维生素B群，有助于能量生成和活力增强。

有助于促进能量生成和活力。

韩国KFDA食品和药物管理局批准了 8 种复合功能性维生素B维生素B1，维生素B2，烟酸，泛酸，维生素B6，维生素B12，生物素，叶酸。

8种维生素B群，其中(维生素B1, B6)含量高达3，333%，1颗维生素B群，每天营养成分比标准含100%以上~

四种严格挑选的配料:蔓越莓，越橘，芙蓉和牛磺酸。

维生素B1：能量代谢所需的碳水化合物和维生素维生素B2（核黄素）：体内产生能量所必需维生素B3（烟酸）：体内能量生成的需要维生素B5（泛酸）：对于脂肪，碳水化合物，蛋白质和能量的代谢必不可少的维生素B6：蛋白质和氨基酸对保持正常血液正常的需要。

维生素B7（生物素）：脂肪、碳水化合物、蛋白质代谢和能量生成的需要维生素B9（叶酸）：对细胞，血液生成，胎儿神经系统正常发育所必需，对孕妇和孕期妇女的健康是有帮助的!维生素B12：正常叶酸代谢的需要

由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。

使用植物胶囊，减轻消化负担。使用严格挑选的配料

为疲惫不堪的现代人推荐维他命B！

适用人群

1.需要维生素来补充营养的人2.经常加班、经常聚餐的职场人3.能量消耗量大或活动量大的人4.需要活力的人5.想要健康的新陈代谢的人6.由于不规律的饮食生活，难以摄取足够营养素的人

维生素摄入的重要性

*人体不可自行合成维生素*必须从外界饮食,健康功能食品等补充内容：1 瓶 X 90 粒 X 450mg用法：1 天 1 次，和水一起吞服

注意事项

1.如果是特异体质，过敏体质，有时会对个人表现出过敏反应，所以确认原料后再摄取2.避开高温潮湿和阳光直射的地方，保管在干燥的地方3.请保管在婴幼儿和儿童够不到的地方4.开封后请盖上盖子，尽量避免暴露于空气中。

5.超过保质期的产品请不要摄取。6.容器里的防湿剂请不要摄取。

什么是维生素B？是维生素C以外的水溶性维生素维生素B在我们体内的代谢作用。

维生素B1、维生素B2等8种，其中为了分解“蛋白质、脂肪、碳水化合物”等，必须具备代谢作用！如果缺一件，就会影响这些代谢(参见图)即使摄取大量也不能在体内积累，而是要用“排出+水溶性维他命”每天进行补充，这是非常重要的。

*来源：首尔医院-维他命和健康-1韩国保勋福利医疗公团-保勋公团的维他命系列4韩国营养治疗中心-为什么要吃维他命B群复合剂呢？

维生素食品表

维生素B1：猪肉类，豆类，薯类，豌豆，芦笋蘑菇，西瓜等维生素B2：肝，肉，鸡肉，鱼，乳制品，豆类，绿色蔬菜，谷类等维生素B6：肉类，鸡肉， 三文鱼，香蕉等维生素B12：牡蛎，贝类，肉类，鸡肉，鲑鱼，香蕉等。

烟酸：肉类，家禽，海鲜等泛酸钙：蘑菇，乳制品，谷类，豆类等生物素：动物肝，花生，豆类等叶酸：橙子，香蕉，菠菜，冷藏肉除此之外，还有GMP认证什么是GMP认证？GMP认证：GOOD MANUFACTURING PRACTICE的缩写，中文含义是“良好生产规范”。

优秀健康功能食品制造及品质管理标准生产的产品。世界卫生组织将GMP定义为指导食物、药品、医疗产品生产和质量管理的法规。

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