信息来源：互联网   发布时间：2023-09-24

最近，网上一则“跑步会伤蛋”的微博，成为了热点：看了这条耸人听闻的微博，人们不禁要问，运动真的会伤蛋吗？多大

 

最近，网上一则“跑步会伤蛋”的微博，成为了热点：

看了这条耸人听闻的微博，人们不禁要问，运动真的会伤蛋吗？多大的步幅会造成拉扯？这种伤害是否可逆？是否影响生育功能和性功能？究竟真相是什么？本文作者：纪光伟，武钢二医院外科主任医师、普外科主任、春雨医生专家团成员

人们常说的“蛋蛋”医学上称为睾丸，“丁丁”就是指的阴茎，是男性的生殖系统两位主要“成员”，要想回答这个问题，让我们首先看看它们的结构吧：男性一般有两个蛋蛋，位于阴囊内，左侧略低于右侧蛋蛋呈微扁的椭圆形，其形状和大小有点像一个大的板栗，蛋蛋的内部结构，其外面被一层坚韧的组织包裹，称为白膜，具有保护蛋蛋的作用。

白膜增厚并向里面延伸，将蛋蛋分隔成许多小室，蛋蛋的前缘游离；后缘有血管、神经和淋巴管出入，并有输精管将蛋蛋与附睾相连这些结构除了将蛋蛋与人体相连外，它们与阴囊一起构成了蛋蛋的“悬挂系统”我们知道，汽车的悬挂系统决定了汽车的稳定性、舒适性和安全性，同样蛋蛋的“悬挂系统”也担负着同样的功能：。

一 稳定：强有力的“悬挂系统”保证了蛋蛋有一定的游离度，但不能太大，这样就可以避免蛋蛋因运动而发生伤害，起到了稳定的作用但如果运动的强度过大，是可以导致“悬挂系统”发生扭转，而出现疼痛和蛋蛋坏死的二 舒适：由于蛋蛋对温度的要求很高，最合适的温度是34-35度左右，阴囊就承担了调节蛋蛋温度的重任。

当遇冷蛋蛋的温度过低时，阴囊皮肤就会收缩，蛋蛋就紧贴人体，阻止热量的流失，来保持蛋蛋温度的恒定；当蛋蛋的温度升高的时候，阴囊皮肤就会松弛，增加散热，也是为了来保持蛋蛋温度的恒定因此，阴囊又称为蛋蛋的“空调器”，只有在这种舒适的环境下，蛋蛋才能正常的完成生精的功能。

如果因为先天的原因，导致蛋蛋下降不全，让蛋蛋不在阴囊里面，就会发生隐睾，蛋蛋失去了自我调节功能，蛋蛋长期在体内37度的环境下生活，会导致蛋蛋发生恶性肿瘤——精原细胞瘤因此，只有在这种稳定和舒适的环境下，才能保证蛋蛋的安全，行使正常的功能。

由于蛋蛋不会大幅度的移动，就是移动也是与大腿和内裤之间的温柔接触，因此，跑步引起伤蛋的说法是扯淡的作为外科医生，我30多年的工作中，没有遇到一例因为运动引起伤蛋的病人；在国内外文献中，也没有发现这样的报道。

至于葛大爷在《让子弹飞》里的经典台词：“步子迈大了，咔，容易扯到蛋”则更是扯淡但是，外力的打击是可以伤蛋的，如不久前，著名主持人乐嘉在录制一档节目时从消防杠上滑落，不慎发生意外，导致“蛋碎”，这是乐嘉在滑下时将蛋蛋夹在大腿和消防杠之间，挤压而碎的。

那么，既然跑步不会伤蛋，为什么跑友耗子爸爸发生伤蛋了呢？人体在运动中，阴囊的皮肤与内裤之间会发生摩擦，由于阴囊皮肤无皮下脂肪，缺乏弹性，短时间的摩擦，一般不会对阴囊的皮肤产生很大的损害，如果是长时间的运动，长时间的摩擦，就可能导致阴囊皮肤发生损伤，而出现疼痛。

同时，由于阴囊的皮肤有许多皱襞、汗腺和皮脂腺，阴囊皮肤的表面常隐藏有较多的致病微生物，而加快了皮肤的破损；还有，人体运动时的大量出汗，加上通风不畅，会引起“烧裆”因此，耗子爸爸发生“伤蛋”，实际上是阴囊皮肤的损害，这种损伤是由摩擦、潮湿和微生物的共同作用引起的，并不是真正意义上的蛋蛋损伤。

那么，如何减少运动中对阴囊皮肤的损伤呢？潮湿和微生物是个人的卫生问题，而摩擦的量是主要的矛盾，耗子爸爸是在长跑20公里后出现的疼痛，也就是说长距离的运动，才可能损伤阴囊的皮肤，这种距离不是我们每个人都可以从事的运动，换句话说，我们跑几公里，甚至上十公里，是不会导致阴囊皮肤的损伤的，因此，对大多数百姓来说，是不必担心这种运动损伤的。

对于耗子爸爸这样从事长距离运动的人来说，是应该注意预防：首先是要穿棉质的紧身内裤，可以对阴囊起到一个固定的作用，减少摩擦所带来的损伤，减少汗液在阴囊皮肤上的停留；第二，要避免穿内接缝在内的内裤，这样的内裤毛糙面在内，容易加重阴囊的皮肤损伤；

第三，至于凡士林涂抹问题：由于阴囊皮肤的皱褶较多，涂抹凡士林容易导致皮肤毛孔的堵塞，并有利于保护细菌的生存，因此，我们不建议在阴囊上涂抹凡士林，倒是可以在丁丁上适量涂抹如果发生了阴囊皮肤的损伤，只要保持局部的干燥，几天后，一般就会愈合；严重的病人可以外涂活力碘消毒。

如果合并有湿疹等皮肤病的病人，需要及时到医院就诊总之，跑步不会伤蛋，一般也不会伤阴囊的皮肤，只有长距离的跑步可能发生阴囊皮肤的损害，但步子的大小与这种损伤也没有关系对生育功能和性功能也不会产生影响因此，我们认为，运动伤蛋，纯属扯淡。

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