信息来源：互联网   发布时间：2023-09-25

瑶草一何碧，春入武陵溪。溪上桃花无数，花上有黄鹂。我欲穿花寻路，直入白云深处，浩气展虹霓。醉舞下山去，明月逐人归。

 

水调歌头·游览宋·黄庭坚瑶草一何碧，春入武陵溪溪上桃花无数，花上有黄鹂我欲穿花寻路，直入白云深处，浩气展虹霓只恐花深里，红露湿人衣坐玉石，欹玉枕拂金徽谪仙何处，无人伴我白螺杯我为灵芝仙草，不为朱唇丹脸，长啸亦何为。

醉舞下山去，明月逐人归词文赏析这首词为春行纪游之作上片描绘溪山美丽的春景；下片描述主人公高蹈遗世之情态，大有放浪形骸之外的飘逸和潇洒词人采用幻想的镜头，描写神游“桃花源”的情景，反映了他出世、入世交相冲撞的人生观，表现了他对污浊的现实社会的不满以及不愿媚世求荣、与世同流合污的品德。

学中药：灵芝

说起灵芝，相信大家都不陌生了灵芝作为广为人知的传统中药滋补珍品，其药用功效良多，也因此常常被人们当成保健品服用自古以来，灵芝就有“仙草”的美誉但是，灵芝属的种类繁多，有二百多个品种若以颜色来区分，则有赤、青、黄、白、黑、紫等六种，而《中华人民共和国药典》收载的灵芝来源于多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。

据《神农本草经》记载，赤芝主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘久食，轻身不老，延年神仙；紫芝主耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色久服，轻身不老，延年因此，性平、味甘苦的灵芝都具有补气安神，止咳平喘的功效。

临床上主要用于治疗心神不宁、心慌气短、失眠、惊悸，虚劳咳喘等症状据药理学研究发现，灵芝都具有保肝解毒、降血糖、抗衰老、保护心脑血管、抑制肿瘤、抗神经衰弱、提高免疫力等作用。如何区别使用赤灵芝和紫灵芝

一看颜色：紫灵芝的特征是菌伞褐色，紫黑色至近黑色，菌肉为均匀褐色赤灵芝表面为红褐色，有漆样光泽，有菌柄与菌伞同色或较深，部分赤灵芝会有黄白色边缘外圈二察菌柄外形：紫芝的菌柄要细长一些，赤芝的菌柄则相对粗短。

三尝味道：赤芝味苦，用赤芝泡水或者泡酒都会有明显苦味，而紫芝没有苦味，口感更好赤芝味苦是因为赤芝的灵芝酸含量要高于紫芝因此，对于肝功能，高血压，高血脂，血液病，癌症辅助治疗来说，赤芝药理活性是强于紫芝的。

在药用时应首选用赤灵芝好只是由于赤芝的味道实在太苦，很多人喝不习惯，就可以用紫芝代替推荐养生药膳

寒来暑往，秋收冬藏，夏天消耗人体大量的阳气，冬季正是补阳养阴养肾的时令，对于免疫力低下的人群来说，冬季更是最好的进补时节1.药膳一：灵芝猪心汤取灵芝15克、猪心一个切碎一起放在有盖的炖盅里加入适量水隔水炖。

此汤具有安神宁心，补气养血的作用尤其对于有失眠、烦躁易怒以及心悸怔仲者有很好的的缓解效果若失眠严重者，可以另外加入茯苓、酸枣仁或龙眼肉一起炖2.药膳二：灵芝煲鸡取灵芝15克、鸡肉500克（最好可以去掉鸡皮）、蜜枣5颗、莲子10克、百合10克一起加入适量水用瓦罐煲成汤。

此汤具有安神镇静，补气助眠的作用，尤其对于经常熬夜导致容易伤阴耗气以及虚火上炎者，可以起到很好的平补和增强免疫力的效果特别提醒：灵芝为滋补品，若有外感风寒或体内有湿热者则不宜服用另外，睡眠质量欠佳者若由其它原因引起，则需及时就医，以免贻误病情。

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