信息来源：互联网   发布时间：2023-09-26

这个时候就想把袜子脱了，然后光脚踩在地板上，这样才会稍微地缓解一下，很多人会觉得自己这估计是身体发烧的症状，但是也会有人认为这是身体热气太多要散

 

在日常生活中，很多人平白无故的就会突然感觉自己的手脚心发热，但是自己并没有做什么体力活，这种热还会越来越热，会觉得自己双手有点滚烫这个时候就想把袜子脱了，然后光脚踩在地板上，这样才会稍微地缓解一下，很多人会觉得自己这估计是身体发烧的症状，但是也会有人认为这是身体热气太多要散热的原因，说法很多，但也不要轻易的相信，还是要对症看看的。

为什么手脚心发热，感觉滚烫?中医上讲手脚心发热其实对应的就是身体五心烦热，五心指的就是手脚四心，还有一个心胸每个人都有四肢，四肢每天的工作主要就是依靠脾胃运转，对内天吃的食物消化吸收里面的精微、津液等营养。

也可以说四肢是或否有什么异常与脾胃也是有关系的换句话来说，要是一个人脾胃好的话，这个人身体就会强健一点，身体四肢即使是离心脏比较远，不能够及时地得到充足的血液，但也会很有力，比如有充足的肌肉但要是脾胃不好的话，四肢就会变得无力，软弱无力。

睡觉的时候就想手里面拿一点冷冰冰的东西，手脚也不想在被子里面呆着，甚至还会经常蹬被子，但是蹬被子肚子又会感觉到冷同时还有一心，也就是心胸也会随有点烦热的感觉，这也就叫做“五心烦热”“五心烦热”的也分为4种类型，你是什么类型？

1. 阴虚火旺一般患者会感觉到下午脸色潮红，手脚也会更加地滚烫，没有什么舌苔，晚上睡觉还会出汗，还会感觉到口干舌燥，喜欢喝冰水的，这种症状在进入更年期的女性和男性身上较为常见主要是肾阴不足调理方法：这个时候就要一滋阴为主了，可以多吃一些去火的食物，像是

银耳、百合、甲鱼、牛奶、鸭肉等，同时避免高温照射，规律作息，不适合洗桑拿，建议静养，没事干的时候就做一做深呼吸的动作，放松心情。

2. 血虚发热患者在下午的时候会感觉到手脚心异常发热，这个时候身体也会感觉到疲惫，心里也会有一团子事堵在心里，也不想说话，头晕新剧，舌头发白，这个时候可能就是因为脾虚导致的肝火旺盛，所以应该补脾调理方法：。

可以通过喝粥、汤、吃水果蔬菜进行滋补，也是可以吃一点大枣、阿胶这样的食物的，同时配合运动，像是快走、慢跑等不是归于剧烈的厄运东，调节身体水分，辅助脾胃工作3. 邪伏阴分症状主要就是手脚心发热，心情经常烦躁，睡眠差，有时候身体也会有点微微的低热，就喜欢早晚凉爽的时候，明明很能吃，但身体就一直很瘦，筋脉比较细等。

调理方法：这个时候应该做的就是清热养阴，托邪，可以喝一喝青蒿鳖甲汤，或者是金银花泡水喝一喝4. 火郁五心患者除了会感觉到手脚发热之外，还会感觉到心情不好，很容易生气焦躁，嘴巴发苦，小班颜色深，舌苔发黄调理方法：

多吃水果蔬菜、清淡饮食、劳逸结合。可以多吃像是莲子粥、百合粥、黑芝麻粥等，避免熬夜的不良作息。像老姜红枣熬汤，早上喝一喝也是可以的。平时还要保持心态的平和，不要过于焦虑，否则郁结于肝。

如此可见，就是简简单单的一个手心发热，还不是一个好事呢，身体任何一个异常都不要忽视对症看看你是五心烦热里面的那一种，随后对症进行饮食调理，改善自己的生活方式，要是久久不见好转，最好去看一下中医，进行专业的诊断。

不可自行盲目地购买药品服用，以免吃错药给身体带来额外的负担有人手脚心发热，有人手脚却发冷是为什么?从中医的角度看，手脚发冷一个是阳气不足，还有一个 就是肝气不足中医认为阳气不足身体的保温功能就会比较差，身体就会感觉到怕冷，精神不在状态，不仅是手脚怕冷，还有后背、腹部、膝盖等地方也会怕冷，这与不良的生活方式也是有关的，例如饮食过于生冷、缺少运动等。

肝气不足就是因为工作压力大、没有及时的化解，就会导致肝气不通畅患者一般不仅感觉为手脚冰凉，还有就是失眠多梦，头晕目眩，咽喉有异物感等等现代人生活压力大也是有目共睹的，所以很容易就会出现肝气不足的症状手脚冰凉也影响生活与活动，平时可以多

晒晒太阳，深呼吸，按摩按摩身体，促进身体的循环，要是会按穴位就更好了的还可以多吃补气血的食物，像是红豆、桂圆等晚上泡泡脚，按按脚底，促进血液循环，睡觉也不至于脚凉，可以在里面放一点生姜马上就要到秋冬了，这个时候就要多多注意保暖，衣服穿厚一点，尤其是女孩子。

由此可知，其实无论是手脚发热还是发冷，频繁地发生，可能就是身体患病的信号，久久没有缓解，建议去挂中医号进行全身的调理参考文献：1.五心烦热 阴虚也需细细分2022-08-22 20:22·上海中医药大学。

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