信息来源：互联网   发布时间：2023-09-13

坐姿不正确、受寒受潮突然负重、长期损伤以及腰椎间盘退行性改变、遗传因素等都是导致腰椎间盘突出的原因山西某附属医院曾收治一名因腰痛3年就诊的45岁

 

椎间盘突出一般多指腰椎间盘突出常有腰背痛、有向腿脚放射的痛感等严重影响生活、工作和学习在现今生活中比较常见而且有年轻化趋势

有些小伙伴年纪轻轻的就开始尤为“突出”只可惜突出的是腰椎间盘……

坐姿不正确、受寒受潮突然负重、长期损伤以及腰椎间盘退行性改变、遗传因素等都是导致腰椎间盘突出的原因山西某附属医院曾收治一名因腰痛3年就诊的45岁男患者，据患者描述，患者是一名木匠，平素工作繁忙，常搬运重物，出汗较多，故自认为腰痛是由于肾虚引起，自服很多补肾药物。

谁知症状越来越重，就诊时，已不能连续1小时弯腰干活

很多人以为腰酸腰痛是由于肾虚导致往往因此耽误了腰椎间盘突出的诊治

中医认为“腰者肾之府，转摇不能，肾将惫矣”腰痛和肾存在很大的关联但并非所有的腰痛都是肾虚所引起寒湿、瘀血、湿热、痰湿等因素也可能导致腰痛腰部冷痛，遇阴雨加重多是寒湿引起的腰痛，有热感多是湿热引起的腰部冷痛沉重，形体肥胖，苔白腻

多是痰湿腰部刺痛，痛处固定，夜间明显多是瘀血导致的

腰椎间盘突出，重在预防！那么应怎样预防腰椎间盘突出呢? ↓ ↓ ↓良好的居住环境：尽量避免居住在潮湿、寒冷的环境中纠正不良姿势和习惯：注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性适当进行腰背肌的功能锻炼：。

适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性。注意防寒保暖：寒冷潮湿的季节应注意防寒保暖。

根据临床表现不同、患者体质状态差异中医的干预方法也是多种多样中药内服内服药常根据不同状态以散寒祛湿、清热祛湿、活血通络及补益肝肾等为主要治法中药外治法在这类疾病中运用更为广泛早在《内经》时代就记载了敷贴。

药熨、熏淋、洗浴等多种外治疗法在治疗腰椎间盘突出症时临床证实使用活血化瘀、舒筋止痛的中药在腰部贴敷对缓解症状十分有效中药热熨用秦艽、木瓜、田三七等适量配制成药酒，用纱布4-8层浸湿，加热后覆于治疗部位，对准治疗部位进行热熨。

或用当归、川芎、威灵仙、透骨草、等药各适量研末，克装入布袋内，加热后做热熨针灸治疗中医针灸疗法对于改善腰腿痛具有很好的疗效，如环跳、肾俞、委中是常用穴位，需辨证配穴针刺。

推拿治疗推拿手法治疗可松解腰部肌肉，缓解疼痛，也是治疗腰腿痛常用方法推拿手法以松解为主，常用点法、压法、弹拨等手法耳穴疗法平时可以选用腰骶椎区、神门、肾、皮质下等穴位，进行耳穴埋豆治疗；也可以采取耳针治疗。

腰椎间盘突出是一种病证平时要多注意身体的保养有效避免“突出”的发生尤其是应纠正不良的站姿和坐姿同时加强体育锻炼保证自己的身体健康往期精选全市“青少年维权岗”集中开展国家安全宣传活动助力“稳就业”税务知识小视频

编辑 | 李子佚校审 | 高路平来源 | 共青团中央

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