信息来源：互联网   发布时间：2023-10-21

有朋友问我打坐的好处，是否可以打通经脉，是否可以代替睡觉，是否可以开天目。我说没有那么好，打坐通常会手脚发麻，感觉经络堵塞，打坐经常会半梦半醒，

 

有朋友问我打坐的好处，是否可以打通经脉，是否可以代替睡觉，是否可以开天目我说没有那么好，打坐通常会手脚发麻，感觉经络堵塞，打坐经常会半梦半醒，使人陷入昏沉，打坐常常杂念丛生，令人神思混乱朋友不信，说我不传他心法，回家自己去练了，练了一个月对我说，真如你所说的那样，打坐好象也没什么好的。

有人说打坐的姿式最重要，跏趺坐、金刚坐、如意坐、跨鹤坐……能打出各种花样来，且坐坐精通有人说打坐重在守窍，或百会、或眉间、或膻中、或气海、或命门、或涌泉要守到“气凝成丹”才成结果丹没结成，反到出现血压升高，胸闷气结，血淋崩漏、阳亢遗精等诸多难治之症。

有人说自己心思太乱，杂念太多，忧虑烦恼萦绕于心，打坐只是想图个静心安神我说打坐恐怕帮不了您，如果您睁眼的时候心乱如麻，闭上眼睛盘腿一坐也一样如麻心乱有人说，打坐的时候，我心里默念“意守丹田”“注意呼吸”渐渐的我不就守住了？如果一个人，您不爱他，却在心里说，我应该爱他，他这里好，那里好，值得我爱，您就真爱他了？。

开始学车的时候，教练会提醒我们精神集中，身体放松很多学员边开车，边心里默念着“精神集中，身体放松”可四肢僵硬的象一根棍，睁着眼睛往沟里开但是，如果你真心的爱一个人，似乎不需要再提醒自己他哪里好，哪里值得你爱，或许在别人眼里他一钱不值，可你却仍为他痴狂，时时牵挂。

同样，当我们学会开车以后，我们即使听着音乐，聊着天，打着电话，精神仍然是集中的有人说那打坐可不可以入静呢，这就象有人问：你的手饰盒用来装什么，我说装手饰其实打坐就象手饰盒，它原本是用来装“静”的，但如果您没有“静”，那么装在里面的或许就是个爬动的小虫了。

但是您若有“静”，您又不必总把它装在手饰盒里，可以随身带在身上，无处不“静”

当然如果您已经有了名贵的手饰，我们还是应该给它找个好的手饰盒，打坐就是这个手饰盒，它是用来装“静”的，如果您能够很快入“静”，那么再去打坐才会有进一步的感悟其实，您首先要知道静是什么，我们为何要去寻求它呢？静不是让您默不作声，闭目塞听，而是让您意念集中，精神投入以达到忘我的境界，。

为什么要静呢？因为静可以给我们无比巨大的力量，令我们身心合一，它联通了自然之力，这种力量无坚不摧，无疾不除它不损耗我们身体的能量，还发掘出我们固有的源源不断的潜能其实，如果您打坐是为了入静，那么对于心里很乱的人来说，就不要选择打坐，不要试图让一个多动症的孩子手背靠后坐直，那样根本无济于事，有很多人肝火很旺，脾气很急，就更不适宜在那里意守丹田，越守火气越旺，无处宣泄，在机体里四处乱撞，造成脏腑功能紊乱。

这两种人要选择动中求静的运动最好是那种有些对抗性的二人运动，就拿打网球来说，运动强度很高，看着一点不“静”但精神是高度集中的，打的激烈的时候，外面的一切好象都不存在，眼里只有对手，心里也只是那个球还有跆拳道，拳击，更是必须精神专注，否则就会被动挨打。

要知道，只有动中静，乱中静，才是真的清静还有书法家，在尽情泼墨的时候，眼前哪里还有书案纸砚，完全是天马行空，情随意转，钢琴大师的即兴弹奏，更是人琴合一，心乐共鸣其实专注就是入静，入静并不是入空去追求虚无，而是不用心力，没有阻碍，就象是一个圆润的玻璃球儿，将它投在光滑的冰面上，靠始发的推动力一直滚下去，因为没有摩擦，也就没有损耗。

当你放弃人为力量的介入时，内心的自然之力，便会显现出来其实，金鸡独立是最好的入静法门，而其补肾健脑之功，引血下行之力，不过是入静的副产品如果您打坐不能安心，睡眠纷然乱梦，那都是心不静的症状，练习金鸡独立，真是一个接引的桥梁，因为在练习金鸡独立的时候，你是无法分神想事的，因为没有给您想事儿的时间和空间，你稍不集中精神，就站不住了。

而当您能站到2分钟了，您的意念自然就容易专注了这时，您再去打坐，很快就会入静有人打坐想追求开天目，希望能看到神佛的形象或听到天外之音，想做一个通灵的人，结果灵没通成，却走火入魔，成了妄想狂，一但如此，想再回到正常的心态，非常之难了。

所以，在练习打坐之前，一定要先读读《金刚经》，上面有四句话，就象是套在孙行者头上的金箍，不让人起心猿意马的妄念，那正是佛对孙悟空的师傅须菩提祖师说的：“若以色见我，以声音求我，是人行邪道，不得见如来”可现在的人却偏向邪道行，有困难要上，没有困难创造困难也要上。

很多人，《金刚经》不屑去读，却忙着追求特异神功，岂不知“平常心是道”越是离奇怪诞的东西，离道越远“千江有水千江月，万里无云万里天”你看每条江里都有一个月亮，可那都是幻影，是水中月，有那么多的月亮在心中，你就永远看不到真正的月亮了。

你有一千个杂念，便有一千个幻影相随，你的精力便有一千个人为的损耗，但如果你一念清静，真实的全貌就尽显在你的眼前了当你不再搅动混水的时候，却发现它反而清彻见底了一说打坐，人们通常会联想起修炼的高僧，道长，或者什么武林大师。

崇敬之心一起，打坐这个本来自得其乐，类似舞蹈般的健身游戏，就显得庄严而枯燥了再加上担心走火入魔，就更不敢去体验尝试了打坐您可以正襟危坐，也可以手舞足蹈，可以缄默无语，也可以哼着小调可以置心一处，也可以浮想联翩，可以意守丹田，也可以内观脏腑。

可以回味余香，也可以静听肠鸣可以修心冥想，也可以练腿拉筋总之，没有一定之规。打坐，不是打个木桩，然后把你捆在上面坐着。打坐，打的是鼓乐，坐的是浮云。随机变化，妙趣横生。

打坐的好处真是太多，但不知是谁给设了个高高的门坎，大家全都望而却步打坐可以帮你找到腿上的哪根经络不通，打坐时，很多人腿盘不上，有的因为筋骨僵硬，有的因为关节酸痛，这些就是经络不通的地方你就一边打坐，一边在不通的经络上拔罐，按摩，刮痧，敲打。

很快，你就可随意的把腿盘上了，什么金刚坐，如意坐，迦趺坐，想怎么坐怎么坐虽然，打坐不是为了坐，可是你连坐都坐不好，谁有兴趣去打呢？通过打坐，你就知道瑜伽怎么练了，依此通经络的方法，很多高难的动作也可以很快学会而且韧带不受损伤。

打坐最能增强人的自信，因为当你稳稳当当，威然盘腿而坐的时候，你就体会到了什么是自尊，什么是从容，什么是大将风度这时，还用别人给你自信吗？打坐最能获得灵感，你不用绞尽脑汁去思索，你不用惮心竭虑去探求一切都是不经意，不期然，象流星倏然入怀，象灯火瞬间照亮。

大家还记得动画片‘一休的故事’吧一休小和尚一遇难解的问题，不是皱着眉头苦思冥想，也不是去书本中寻找答案而是静静的打打坐答案自然就有了很多人觉得这是夸张的故事，其实，这才是真真确确的方法打坐最方便简单，不分场地（有人追求风水道场），不分时间（有人刻意子午吉时），不分男女老幼，病弱强壮。

因为，个人有个人的打法，个人有个人的目标只要，打坐打的高兴，打的放松，打的自然，打的随意就找到了打坐的真谛打坐只是个方法，是个阶梯，是个玩具别想着要从打坐来成仙得道，只是借此找到活生生的真实感觉，你就不用担心走火入魔。

只有不知变通，一根筋的人，才会一条路走到黑，才会走火入魔当有人告诉你，这个不行，那个不行，总之是光靠你自己不行，只能区区求助于人，只能俯身拜师求道，受人教诲，再苦苦修行几十年，我劝您，别听他的真的，没什么不行。

除了你自己真的相信你不行打坐是自我学习，自我修炼，自我回归，自我提升的捷径。同时，打坐又是自我感动，自我陶醉，自我抒发，自我宣泄的出口。打坐是一种环境，一种氛围，是一亩田园，一片天空。

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