硬核推荐足部反射区(足部反射区健康疗法挂图)
足部反射区具有如下特点：\x0a1. 足部反射区不同于呈点状的穴位，\x0a面积大而呈片状，定位稍有偏离也能产生效果。\x0a2. 足部反射区位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿，而不仅限于足底。因此把足部按摩一概称为足“底”按摩是不确切
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导读：人体各器官和部位在足部有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理病理信息，这就是所谓的“足部反射区”。【用途】运用按摩手法刺激这些反射区，
可以调节人体各部分的机能，取得防病治病、自我保健的效果，医学上称之为“足部反射区健康法”。
《足部反射区挂图》中反射区疗法是一种简便易行、效果显著、无副作用的自我保健方法主要采取按压、推揉等手法对反射区进行刺激，可以调整人体阴阳平衡，促进健康和调治疾病刺激强弱因人而异一般而言，虚证、年龄偏大、体质弱者，适用于弱刺激；实证、年龄较轻、体质强者，适用于强刺激。
强刺激用力重、时间短，1-3分钟即可，每天1-3次；弱刺激用力轻、时间长，可持续刺激30-40分钟，每天1-3次实施刺激时应力求做到：手法熟练柔和，用力持久均匀
【特点】足部反射区具有如下特点：1. 足部反射区不同于呈点状的穴位，面积大而呈片状，定位稍有偏离也能产生效果搜索关注《医之艾灸》公众号学艾灸2. 足部反射区位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿，而不仅限于足底。
因此把足部按摩一概称为足“底”按摩是不确切的3. 足部反射区的排列与人体各器官的解剖位置基本相一致当于坐位或卧位，双足并拢两下肢前伸时，相当于他们面对着你坐着拇指部是头部；足跟部是臀部；接近正中线的器官的反射区在足内侧，如脊柱、子宫、前列腺等；远离正中线的器官和部位的反射区在足外侧，如肩部、卵巢、睾丸等。
一、足部反射区分布规律 足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的将双足并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形： 。
脚的拇趾，形似人的头部，其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区； 足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏)，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区；
足底中部相当于上腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官； 脚跟部位，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；
两足内侧相当于脊椎部分，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见下图）； 足外侧相当四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。
实用足部反射区图解：
二. 脚底按摩的原理： 人们的身体籍由新陈代谢的作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的由于人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。
临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
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头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症 额 窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。
适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症 小脑（脑干）：位于大脑反射区的后外侧左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症 脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。
三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处呈交叉反射适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症 鼻：位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧，约45度处，呈交叉反射适用于急慢性鼻炎、鼻出血、过敏性鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等病症。
颈：位于两足拇趾根部，即小脑反射区下方适用于颈部酸痛、颈部扭伤、落枕、高血压病等病症 眼：位于两足底第二、三趾根部适用于视神经炎、结膜炎、角膜炎、近视、远视、复视、斜视、散光、视网膜出血、白内障、青光眼等病症。
耳：位于两足底第四、五趾根部，呈交叉反射适用于外耳道疖肿，中耳炎、耳鸣、重听等病症 斜方肌（颈、肩部）：位于两足底眼、耳反射区下方适用于颈肩背酸痛、手无力、麻木、肩活动障碍等病症 甲状腺：位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间，呈带状。
适用于甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、慢性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等病症 甲状旁腺：位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处，适用于甲状旁腺功能减退，甲状旁腺功能亢进等病症 肺、支气管：位于两足斜方肌反射区外侧，自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方，前后宽约1cm。
适用于上呼吸道炎症、肺结核、肺气肿、胸闷等病症 胃：位于两足底跖骨的中、下部适用于胃痛、胃酸增多、胃溃疡、消化不良、急慢性胃炎、胃下垂等病症 十二指肠：位于胃反射区的后方，第一趾骨的基底部适用于腹部饱胀、消化不良、十二指肠根球部溃疡等病症。
胰 腺：位于两足足底胃反射区与十二指肠反射区连接处，适用于糖尿病、胰腺囊肿、胰腺炎等病症 肝 脏：位于右足底第四趾骨与第五趾骨间，在肺反射区下方适用于肝炎、肝硬化等病症 胆 囊：位于右足底第三趾骨与第四趾骨间，在肝脏反射区之内。
适用于胆结石、消化不良、胆囊炎等病症 腹腔神经丛：位于两足底中心，分布在肾脏反射区及其周围适用于胃肠神经官能症、腹泻、便秘等病症 肾上腺：位于肾脏反射区上方，适用于生殖系统疾患、哮喘、关节炎等病症 肾 脏：位于两足底中央的深部，适用于肾盂肾炎、肾结石、动脉硬化、静脉曲张、风湿热、关节炎、湿疹、浮肿、尿毒症、肾功能不全等病症。
输尿管：位于足底胃反射区至膀胱反射区连成的一斜线型条状区域适用于输尿管结石、输尿管炎、风湿热、关节炎、高血压病、动脉硬化、输尿管狭窄造成的肾盂积水等病症 膀 胱：位于两足足底内侧舟骨下方拇展肌之侧约45度处。
适用于肾结石、输尿管结石、膀胱炎、尿道炎、高血压病、动脉硬化等病症 盲肠（阑尾）：位于右足底眼骨前缘靠近外侧，与小肠、升结肠连接适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症 回盲瓣：位于右足底跟骨前缘靠近外侧，在盲肠反射区的上方。
适用于下腹部胀气、阑尾炎等病症 升结肠：位于右足足底，小肠反射区之外侧带状区域适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症 横结肠：位于两足底间，横越足掌之带状区域适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症 。
降结肠：位于左足掌，小肠反射区之外侧带状区域适用于便秘、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等病症 生殖腺（卵巢或睾丸）：位于两足底跟骨中央，另一部位在足跟骨外侧区适用于性功能低下、男子不育、女子不孕（功能失调所致），如女性月经量少、经期紊乱、经闭、痛经、卵巢囊肿等病症。
小肠（空肠、回肠）：位于两足跖骨，楔骨至跟骨的凹下区域，为升结肠、横结肠、降结肠、直肠的反射区所包围适用于胃肠胀气、腹泻、腹部闷痛等病症 胸部淋巴：位于两足背第一跖骨与第二跖骨间缝处区域适用于各种炎症、发烧、囊肿、子宫肌瘤、胸痛、乳房或胸部肿瘤等病症。
喉：位于两足背第一跖趾关节的外侧缘适用于喉炎，支气管炎、失音、嘶哑、声门水肿等病症 上颌：位于两足拇趾第一趾间关节背侧近甲根部适用于牙痛、上颌感染、上颌关节炎、牙周病、打鼾等病症 下颌：位于两足拇趾第一趾间关节的背侧，与上颌反射区相接，适用于牙痛、下颌感染、下颌关节炎、牙周病、打鼾等病症。
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