信息来源：互联网   发布时间：2023-09-07

“土黄”将至，正是服用鹿茸的好时机，根据一些患者和朋友要求，现就鹿茸的服用方法，谈谈我个人的理解和经验：一是直接含服，就是将鹿茸片0.5至1克直

 

“土黄”将至，正是服用鹿茸的好时机，根据一些患者和朋友要求，现就鹿茸的服用方法，谈谈我个人的理解和经验：一是直接含服，就是将鹿茸片0.5至1克直接放入口中含服，让唾液慢慢浸软后咀嚼成沫，再以淡盐水送服二是对于气血虚弱明显者，可以按1比3的比例与红参共同研沫(1份鹿茸3份红参)后吞服，每次服用两者混合后的药沫2到3克即可，也可以直接用鹿茸研沫后以淡盐水送服，每次服用0.5到1克为宜。

三是炖服，可以用狗肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸽子肉等与之同炖后服用，但一次服用鹿茸的量应该在0.5克到1.5克之间。

四是泡酒饮，可以用50度到60度之间的谷物醇酒浸泡鹿茸，一般500克的酒浸泡20到30克鹿茸，可以根据用途适量加一些补肾或补血、补气的药物同泡，一般浸泡10天左右就可以服用，每次饮用10毫升左右即可，每天可根据情况服用1到2次。

服用鹿茸最好是空腹，前后1个小时不要服用蔬菜、水果等食物，尤其是服鹿茸3天应内禁食萝卜至于服用周期，可根据季节和服用者的具体情况来定，土黄天建议至少每天服用一次到2次，连续一周左右，虚弱程度较重者也可以每天服用2次;春夏不建议服用，但确需服用者，最好每隔3至5日服用一次;70岁以上老人可适当加量。

在这里需要说明的是，鹿茸并非人人可服，因其属中医的温热类补品，一般只适用于气血虚弱、肾虚精亏、年老体弱或者病后体虚者，当然，男性到了50岁，女性到了48岁以后若无特殊情况，可以试着在土黄天适量服用些鹿茸对减缓衰老，延年益寿是有好处的。

但这里要强调一点的是，青壮年身体强壮者不建议服用，有急性感染、高血压口干舌燥或感冒者不能服用下面推荐几个以鹿茸为主的方子供大家选用：一是针对肾阳不足、阳痿、肢冷、小便清长者，可用鹿茸6克配合熟地15克、桂皮12克、山萸肉12克、菟丝子12克 、肉从蓉15克、巴戟天15克等煎煮服用。

二是针对妇女肝肾不足，崩漏，大失血或产后血虚者，可用 鹿茸6克配合阿胶12克(烊化)、当归15克、熟地15克、白芍12克等煎煮服用三是针对气血虚弱，血压偏低，头昏无力，面色淡白者可用鹿茸6克配合当归15克、人参12克、黄芪30克、大枣15克、五味子9克、茯苓15克等煎煮服用。

作者简介

郑进：教授，博士研究生导师现任云南省中医药学会会长等平台推荐最受欢迎的健康精品文章：四肢麻木可能是这三大病症的先兆月经不调食疗吃什么好保卫前列腺 从日常这些小事做起本平台为云南省中医药管理局主办的官方今日头条号，如您还未订阅，请添加订阅，免费获取更多实用权威健康养生内容，或可关注“云南中医”微信号（yunnanzhongyi）。

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