信息来源：互联网   发布时间：2023-09-18

我国的茶文化可谓博大精深，你知道喝茶的好处与坏处都有哪些吗？哪些女性不适合喝茶?今天就要来看看喝茶到底有

 

　　我国的茶文化可谓博大精深，你知道喝茶的好处与坏处都有哪些吗？哪些女性不适合喝茶?今天就要来看看喝茶到底有什么好处与坏处吧！喝茶的好处：　　根据世界卫生组织调查发现，茶是中老年人最佳饮品因为大量研究表明了茶对中老年人的多种益处。

1有助于抗氧化茶多酚有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂有实验表明，１毫克茶多酚能清除对人体有害的过量自由基，比9微克的超氧化物歧化酶还高，抗衰老能力也比维生素强18倍2有助于预防和治疗辐射伤害。

茶多酚及其氧化产物可以吸收放射性物质有临床实验证实，肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，如果用茶叶提取物进行治疗的话，有效率可以高达90%以上；对放射性辐射引起的白血球症状也有很好的治疗效果3有助于提神醒脑

茶叶中的咖啡碱可以使得人体的中枢神经兴奋，使人精神振奋，并增强思维和记忆能力。

4有助于利尿解乏茶叶中的咖啡碱会刺激到肾脏，使尿液迅速的排出体外，提高肾脏的滤出率，并减少有害物质在肾脏中滞留的时间咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，使人体尽快消除疲劳5有助于降脂助消化茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C可以提高胃液的分泌量，帮助消化，还能增强分解脂肪的能力。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，并防止脂肪积滞喝茶的坏处：既然要喝茶，就一定要喝对茶1喝茶不贪新从营养学角度看，新鲜茶叶并没有很好的营养成分新茶主要是指采摘下来不到一个月的茶叶，这些茶叶没有经过较长一段时间的放置，就会对身体有些不良影响，饮用后可能会出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。

新茶还会刺激到人的胃黏膜，容易诱发胃病所以新茶还是少喝，存放不到一个月的新茶更不要喝

2喝茶不贪浓浓茶会让人兴奋，对心血管系统、神经系统等会有不良影响疼是患有心血管疾病的人，要避免饮用浓茶，否则很可能会出现心跳过速，甚至心律不齐等状况3不喝头遍茶茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面也总会有农药残留。

所以，头遍茶就是用来洗涤茶叶的，不应该喝4不喝隔夜茶隔夜茶中会有较大量的茶碱，可能会有“脱钙”的坏作用。

5进餐前不大量饮茶餐前或进餐中如果大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响钙、铁、锌等营养元素的吸收喝牛奶或其他奶类制品时也不要同时饮茶茶叶中的茶碱和丹宁酸会跟奶类制品中的钙元素结合，从而形成不溶解于水的钙盐，并排出体外，这可以大大的降低奶类制品的营养价值。

6酒后不饮茶饮酒后，酒中乙醇会通过胃肠道进入血液，然后在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出体外所以如果在酒后饮茶，茶中的茶碱会迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏，乙醛对肾就会有一定的刺激作用。

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