信息来源：互联网   发布时间：2023-09-19

在此之前，她从未参加过健美类赛事，同组的其他参赛选手几乎都是体校的，只有她一个人是工科出身。更让她没想到的是，自己抽中了第一个展示，初次上台她“

 

第一次感到自己的肌肉线条，是在pp开始锻炼一年之后当时她正在准备湖北省省赛的大学生组比基尼项目，努力刷脂，“觉得自己好帅”在此之前，她从未参加过健美类赛事，同组的其他参赛选手几乎都是体校的，只有她一个人是工科出身。

更让她没想到的是，自己抽中了第一个展示，初次上台她“整个人都是懵的”，好在最后还是斩获了第四名的成绩如今，参加健美比赛对于pp来说已经是家常便饭她在两年前获得了女子形体项目的职业资格，成为拿资格卡时年纪最小的女运动员，截至目前，全国获得该项目的职业资格的运动员也不超过20个。

女子健美比赛项目分类，从左上至右下依次为：比基尼、女子形体、健身小姐（还有才艺展示环节）、女子健美和女子健体肌肉女越来越多了——pp在打比赛的这几年里，发现参与健美比赛的女生数量不断增多，也有更多女生开始往更大肌肉级别去挑战。

抛开专业比赛不谈，我们也能在健身房里发现越来越多女性的身影根据艾媒咨询前不久发布的《2021年中国健身房行业市场现状及消费趋势调查研究报告》显示，健身房消费者中女性占比为61.8%，并且她们往往比男性在健身房停留更长时间。

我们不禁好奇，肌肉女们有着哪些不为人知的故事？

每个女生开始锻炼的原因都不一样，其中不少人最初都并非为了练出肌肉小爱踏上健身之路的起因是为了减肥她曾尝试过疯狂的节食减肥计划，靠着不吃东西，从57公斤暴瘦到40公斤虽然瘦下来了，但是由于缺乏营养，脸色非常差，而且她也。

不可避免地和大多数节食者一样，带着“报复心理”开始暴饮暴食恶性循环就这样持续了一段时间，小爱意识到再继续下去太伤身体，她开始寻求更为健康的瘦身方式在健身房练了一年半后，小爱渐渐感到自己发生了变化，最肉眼可见的就是，自己瘦弱的身体上也有了肌肉线条——随之而来的，自然是体重的增长。

不过她的心态已经发生了天翻地覆的变化，不再苛求体重的数字，更加关注整体形态现在她每周至少去四次健身房，每次锻炼一个半小时到两个小时

一位女性正在使用划船机进行有氧锻炼pp原本在学校里是读工科的，生活的日常就是坐着做实验和写报告，因为常年不运动，她的体质并不好，常常生病，“体重46kg，但是脸水肿得像120斤”那段时间维密天使正在国内风靡，pp也受到马甲线的感召，跑到学校里那间简陋的健身房自己瞎折腾起来，后来又换了一家更专业的健身房，遇到一位在那里当教练的学长——这位学长后来成了她的男友。

有学长领路，再加上pp自己的决心，她进步很快，逐渐由学员成了一名教练从操课教练再到兼职私教，pp并没有花很久如今作为IFBB Pro League职业联盟的运动员教练，pp也会带其他健美运动员进行训练和pp以及小爱不同的是，阿林开始锻炼并非为了改善身体，而是为了给自己增加一些独居的勇气。

“女性单身独居这件事，并不会因为时间长你就觉得安心，”阿林说，随着现在网络上越来越多独居女性受到伤害的新闻出现，她也时常处于一种不安的状态，“从小区门口到我住的那一幢楼中间要经过一条小路，路灯也挺暗的，我每次走都提心吊胆。

”其他独居女性往往会在家门口的鞋柜放一双男士皮鞋，或者加装监控探头，但阿林却报了一门拳击课事实上，除了健身房以外，打拳击也成为当下许多女生锻炼的热门选择天猫的消费数据显示，2020年在天猫上购买拳击手套的女性消费者较之前翻了一番。

上海的一家女子拳击馆（图源：一条）“还是想让自己更强大一点，锻炼到现在，随着肌肉线条越来越明显，我也更有安全感了”为了训练方便，她的包里常常带着拳击手套，回家时再路过那条黑漆漆的小路，阿林也不再那么害怕了。

根据阿林的观察，这两年确实掀起了一股女性拳击热，今年她所在的拳馆学员人数增长得很快，“都快成为‘网红’了”。

小爱和我们坦言，自己曾对锻炼产生过抗拒感，“有时训练量太大，我会觉得很恶心，头晕想吐，这些时候就在想，为什么自己要来吃这个苦？”她说不过随着逐渐适应训练量和节奏，她如今已经很少再觉得锻炼很苦了事实上，女性在增肌过程中，往往会面临比男性更为巨大的挑战。

“无论是激素水平、骨架、关节大小还是骨密度们，女生都不能和男生比的”pp告诉我们，这也就意味着要练到同等水平的肌肉量，女生要付出更多努力因此，许多人会对肌肉女们——尤其是练习健美运动的肌肉女们产生一种误解，即她们那些肉眼可见的肌肉块都是吃药物而来的。

2017年全国健美健身冠军总决赛

选手在健美比赛后台打油“现在大众对健身女生的接受度已经高了很多，但是只要说自己在玩比赛，别人就会觉得你是不是服用药物了”pp说，这些激素药物并不是每个健美运动员都会使用，虽然服药能够提高肌肉在视觉效果上的维度、硬度、干度，但副作用是会让女性出现一些男性特征：骨头变大、脱发、内分泌紊乱、变声等。

她也曾经因健美而被无数次网暴过，她告诉我们，网友随口一句“使用药物，雄化”就否定了她之前所有为健美付出的努力“训练和饮食绝对是一切的基础，将这两点做到极致，也能有非常好的体型和状态但现在不少运动员比赛是为了挣名声和圈钱，所以会走捷径，导致大众都不相信会真的有人愿意每天都这样执行食谱、刻苦训练。

”

一位名为杨洋的健美选手为了备战健美比赛，每天要吃6顿无盐无油的刷脂餐除了要与先天的生理特征作斗争，肌肉女们还需要与公众的刻板印象周旋小爱此前有一段时间曾经在国外生活，当时并没有感到自己的肌肉身材有多么特别，也没有人对她的身材评头论足。

直到回到国内，她才发现身边一些朋友对她的身材不太能接受她每次去锻炼时都比较低调，戴个帽子，自己练自己的，不太与人交流，尽管如此，还是有不少陌生锻炼者会凑上来对她进行一番点评，“哇，你一个小女生臀腿那么大重量啊！”伴随着点评的，往往是异样的语气和奇怪的目光。

更有甚者，直接问小爱，“你的臀是垫的假体吗？”这些情况令小爱十分头疼，于是她更改了锻炼时间，每天健身房9点一开门就去锻炼，那个时候基本上没什么人，她也不用面对他人的评判。

除了点评身材，更令小爱困惑的是，不少人都觉得健身女孩“不检点”“可能是因为健身了体型变好，就会穿一些很显身材的衣服，然后有些人的观点是，你一天到晚穿些这种衣服，就是有问题”小爱给出了自己的猜想up主@三纸毛驴 常常去健身房锻炼，根据他的观察，由于近年来对于健身房混乱男女关系的讨论，所以大众都有一个偏见：健身房里没有几个好人，去那里的女孩子也可想而知。

他分享了自己的一段经历有一次健身房里的一个女孩在做哈克深蹲练腿，这个动作需要锻炼者臀部后撅于是，一位年轻的男性锻炼者和他悄悄说，“看见没有那个女的，搔首弄姿，臀部撅得那么高，生怕别人没看见一样，一看就不正经。

”

一乐是一位挺受欢迎的健身博主，她曾经在健美比赛的比基尼项目中拿到过冠军她常常会在自己的社交媒体发布晒身材的照片，也因此会收到一些让她不太舒服的评论，比如“你这种女生可以一拳打死一个我”“你练得太过了，没必要”“女孩子只要漂漂亮亮就好了，练这么大干什么？”。

其中不少来自男性网友面对这些评论，她都一笑置之，甚至幽默回应，“如果有购买蛋白棒的需求，可以看我的微博置顶链接”她觉得，男性网友有时会把女生预设为一个自己可以接触到的对象，或者可以谈恋爱的女朋友，“当他和你说没必要练肌肉的时候，已经是想要改变你了。

”虽然面对男性网友一乐可以坦然对待，但是当类似的评论出现在自己男友的口中，一乐就有点接受不了一乐的前任男友非常不支持她去健身房，因为不希望她对身材和形象有过多追求，“整容他也完全不接受，哪怕只是割个双眼皮。

他很抵触这些”在一乐看来，像她这样健身的女生虽然在身材审美上很独立，但是也需要一段稳定的亲密关系，并且某些时候需要在精神上依赖对方，但她的前任始终无法接受她去增肌这件事，最终两个人只能结束了恋爱关系肌肉女们常常会在婚恋过程中碰到一些意想不到的问题或阻碍。

阿林在相亲失败三次后，决定不再接受父母安排的相亲三次失败的原因都出奇地相似，当对方听到阿林在练拳击后，都默默地没有了下文最后一次相亲是在8月，那天阿林穿了一件比较运动感的T恤赴约，“一见面，我就感觉对方的目光明显在我的手臂停滞了一下。

后来吃饭过程中他忍不住和我说，女孩子练什么肌肉，太man了我因为经历了前几次相亲也有点不爽，于是我反问他，那你是一个男的，你有肌肉吗？”

相较于普通男性，男性健身爱好者往往对肌肉女的接受程度会更高一些小爱告诉我们，她目前没有在恋爱方面碰到太大难题，喜欢她的男生自己也都有在锻炼“其实我生活中，开个瓶盖都会和男朋友撒娇”pp说，她在健身房结识的男友本人也是一位健身教练，六年间，男友见证了她从一个什么都不懂的健身小白，成为一名专业女子形体运动员。

即便如此，pp还是在上个月为这段感情长跑画上了句号她告诉我们，哪怕是健身教练，和职业运动员之间还是相隔很远恋爱期间，她几乎没办法陪男友吃饭不忙的时候，她会在准备自己的餐食之外也帮男友准备，但男友吃的是家常菜，她吃的是严格的训练餐。

约会也只能每个月进行一两次，因为pp要忙于打比赛和带运动员，状态要保持着不能太肥“他能理解我，但我们的生活习惯差太远了”pp说，一般人能接触到的是健身， 健身是可以被推广的，而健美不是“健美是个人化的，要挑战人性，甚至是反人类的。

”pp之后还有打比赛的打算，权衡之下还是选择了分手“我近期的目标是明年复出，选择合适的时间去国外来一场职业赛首秀”她告诉我们采访&撰文：莱斯利实习生石铃娜对此文亦有贡献部分图片来自视觉中国，其余来自网络，。

版权归原作者所有花10万买一盆绿植的年轻人，有点疯狂

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