信息来源：互联网   发布时间：2023-09-20

冬天吃什么水果好？冬天气候干燥，多吃水果有助补充水分，对身体很有好处，而且水果中含有人体所需的多种营养成分，

 

冬天吃什么水果好？冬天气候干燥，多吃水果有助补充水分，对身体很有好处，而且水果中含有人体所需的多种营养成分，有助调节体内新陈代谢，提高抵抗力那么冬天吃什么水果好呢？1、吃苹果益脾止泻一天一个苹果，疾病远离我。

所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过

2、冬天吃草莓含有大量的微量元素草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

3、冬天吃山竹清凉解热山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。冬季吃什么水果最好

4、冬天吃猕猴桃富含维生素C猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍因此，它的营养价值远超过其他水果。

5、冬天吃柚子降低胆固醇柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

6、冬天吃山楂增强消化功能山楂也就是我们经常说的山里红山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药经常吃山楂，可以长寿哦！

7、冬天吃大枣养血安神新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 云家新中源陶瓷小编提醒，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

8、冬天吃橄榄消积化痰有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

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