信息来源：互联网   发布时间：2023-09-22

这里有关于燕窝的一切很多初次买燕窝的人都会问：“我吃多久有效呀”提醒一下大家如果一个月吃一两次燕窝那是效果不

 

这里有关于燕窝的一切很多初次买燕窝的人都会问：“我吃多久有效呀”提醒一下大家如果一个月吃一两次燕窝那是效果不大吸收好的人也只会有短暂效果任何滋补品都要坚持一段时间才会有效

这里推荐几种燕窝的用量以适应不同的身体情况和想达到的效果。经济型的用量：

每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）适用人群：电脑工作者，普通保养，改善轻微亚健康状态标准型食量：

每月90-150克（3-5克/次，每天1次）适用人群：吸烟，长期电脑工作，长 期户外工作，长期化妆，孕妇，哺乳期，产后恢 复，更年期，体质虚弱，内分沁失调，营养不匀衡和正在塑身人群等，妇科，内分沁紊乱，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗淡无光，皱纹明显，表皮晒伤，干性、混合性肤质，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。

辅助理疗量：

每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2次）适用人群：孕产女，产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗

只要坚持服用燕窝，身体就会有明显改善但是，服用燕窝的同时，为了保证吸收，还应该注意以下禁忌辛辣食物何为辛辣食物?辛辣指刺激而强烈的，这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。

酸性食物因为燕窝含有丰富的蛋白质，因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。

茶因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收所以吃燕窝时最好不要喝茶有饮茶习惯的人，建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶烟和酒在吃燕窝期间，最好是避免抽烟和喝酒药有人说吃燕窝的期间不能吃药，其实这个观点是不正确的，不管是中药还是西药，吃燕窝的期间还是可以吃药的，只是不能同服，至少要隔开两个小时以上。

燕窝先生说：    炖好的燕窝一勺约为干品一克，有失眠现象的人燕窝要在睡觉前1个小时以上用用孕妇4个月后应加量    吃一两次燕窝就想看到效果，是不太现实的所以，吃燕窝贵在坚持，每周服用2-3次，一般要坚持三到四个月才有明显的效果。

《燕窝先生》微信：

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