信息来源：互联网   发布时间：2023-08-17

不少人一到冬天，就浑身痒痒，坐也不是，站也不是，抠也不是，不抠也不是，总之就是特别难受。参考:Lancet/Years lived with d

 

冬天又要来了，除了要应付令人愉悦的气候变暖外，一些人还要面对另一种令人烦恼的烦恼——皮肤瘙痒不少人一到冬天，就浑身痒痒，坐也不是，站也不是，抠也不是，不抠也不是，总之就是特别难受尤其是洗个舒服的热水澡，钻进温暖的被窝后，痒痒却总是不期而至，让你辗转反侧，夜不能眠。

根据《柳叶刀》2012年12月的一项研究，2010年全球约有 2.8 亿人，占总人口 4%的人患有瘙痒症，所以在瘙痒的路上，你可能并不孤单为什么会这样呢？为什么一到冬天我们就要忍受这样的折磨，而其它季节却莺歌燕舞，活得洒脱呢？。

虽然很多人都时常被瘙痒折磨，但我们的身体为什么会瘙痒，却很少有人知道瘙痒是一种产生抓挠欲望的不爽感觉，和疼痛相似，主要由机械、化学及热、电等刺激引发，都由皮肤上的无髓鞘神经纤维传导，但行为反应模式不同疼痛是退缩反应，导致身体的一部分自动脱离发疼痛的原因，是非自愿你不能控制的

，所以一些电影里英雄的逆天反应其实值得商榷；瘙痒是抓挠反射，信号传入大脑后，引发抓挠的欲望，但抓不抓还是看你的毅力。疼痛传递的速度非常快，瘙痒则很慢。

以前的科学家曾长期认为瘙痒是一种微弱形式的疼痛，不过1987年德国H.O. 汉德威克利用电脉冲和组胺对志愿者进行的测试已经表明，两者是完全独立的感觉，通过不同的机制传输1997年瑞典和德国科学家发现，每根。

负责疼痛的神经只覆盖1平方毫米的区域；而负责发痒的神经，则在7.6厘米外就能收集到痒的感觉——所以疼痛可以很精准，痒了却只能到处乱抠，抠了这里那里又痒。

进一步的研究发现，瘙痒反射是在大脑而不是脊髓中产生的，所以人类可以通过高级神经活动自我制造出痒的感觉，比如你看到电影里虫子在皮肤上爬，自己也可能会觉得发痒2009年《科学》杂志发表的研究表明，敲除老鼠的GRPR基因后，它就再也不会瘙痒了，但疼痛感却不受影响，最终证明瘙痒和疼痛是由不同的神经传递的。

。所以科学家们认为，GRP-GRPR中间神经元系统对介导组胺相关和非组胺相关的瘙痒非常重要，其中GRP神经元会激活GRPR神经元以促进瘙痒。

瘙痒的内在机制搞懂了，我们再来看为什么冬天人更容易发痒夏秋天人也容易发痒，不过你很容易就可以找到原因——大多是蚊叮虫咬，先痛后痒；冬天没有蚊虫，却不痛也痒所以我们就要从夏天和冬天有什么区别去追根溯源了，你很容易就会想到夏天温度高，冬天温度低，但瘙痒的根本原因却不在温度，而在湿度。

人体皮肤表面有一层特殊的物质皮脂膜，是由皮脂腺分泌的皮脂，角质细胞产生的脂质，以及汗腺分泌的汗液等，乳化后均分布在皮肤表面构成的，形成人体的第一道保护屏障其作用是锁住水分，防止水分过度蒸发，抵御微生物的入侵，就像汽车的水晶镀膜一样——原谅我用这个做比喻，刚才4S打电话来说膜做好了。

夏天的时候我们的皮肤经常出汗“漏油”，所以始终保持着湿润的状态，不会出现干裂等毛病；但冬天天气干燥，空气湿度低，皮肤的水分很容易蒸发，加之皮脂腺分泌减少，导致皮肤很容易失去水分，变得干燥甚至开裂和剥落，这就是冬天瘙痒的根本原因

。

瘙痒只发生在皮肤表层及表皮/真皮的过渡层，最敏感的地方是在表皮最内层和基底膜，如果手术去除这些皮肤层，你就不会再有瘙痒的能力，肌肉、关节和骨头永远不会痒，所以痒到骨头了是一个极不科学的比喻皮肤的开裂和剥落正是发生在这些地方，属于我前面说的机械损伤，传导到大脑里就会形成痒的感觉，令人欲抠不能，不抠又不行。

你可能就想了，哦，原来是这样啊，那我冬天经常洗手、洗澡，把皮肤打湿就可以解决问题了，不看你的文章，赶紧洗澡去了

站住！千万不能这样做，你这是在找“痒”啊！冬天你的皮脂膜本来就很脆弱了，频繁洗澡会导致其遭到更大的破坏，频繁洗手也会在水汽蒸发时带走皮肤本身的水分和热量，导致皮肤开裂和剥落加剧，痒得更加厉害很多人冬天的时候卷起裤管，都会发现自己的皮肤有皲裂，甚至有很多皮屑掉落，这就是空气干燥造成的皮肤开裂剥落。

那止痒的正确姿势是什么呢？抓挠是肯定不行的，越挠越痒，越痒越挠，恶性循环会造成皮肤的更大损伤，甚至引发感染还记得我前面说的吗？疼痛是非自愿不能控制的，挠不挠痒却是要看你的意志，所以如果瘙痒不严重的话，一般强忍着，转移注意力，一会儿就能解决；如果特别痒，可以用一些止痒的药膏，氧化锌、维E软膏之类的；也可以擦一些润肤露、护手霜，来增强皮肤的“镀晶膜”，锁住皮肤的水分，保持皮肤的湿润，自然就不会痒了。

当然，瘙痒严重，或无法止痒的，赶紧去看医生要紧，因为瘙痒的原因有很多，一些严重的疾病也会引发瘙痒

另外要避免瘙痒，冬天也不要长时间用热水，或者很热的水洗澡，很多人可能都会注意到，自己洗完澡后不久，皮肤就开始变白皲裂，甚至感觉会扑簌簌掉渣下来，这就是洗澡失去皮脂，水分蒸发皮肤变得更干燥的表现；另外也不要用强力去油的香皂肥皂，避免破坏皮肤的“镀晶膜”；适当用一些保护皮肤的乳霜，也有较好的“镀膜”效果，可以保持皮肤的湿润。

总之要避免冬季瘙痒，最根本的要点就是让皮肤保持水分，不要开裂参考：Lancet/Years lived with disability (YLDs) for 1160 sequelae of 289 diseases and injuries 1990–2010: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2010。

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