信息来源：互联网   发布时间：2023-09-04

肾脏是人体最主要的排泄器官，或称为净化工厂，负责排除体内的代谢废物。肾脏如此重要，我们要如何保护它？肾脏的四

 

肾脏是人体最主要的排泄器官，或称为净化工厂，负责排除体内的代谢废物。肾脏如此重要，我们要如何保护它？

肾脏的四大功能肾脏的主要功能如下：1.排泄功能：当血液流经肾小球时，除了一些大分子的蛋白质外，所有物质都随水分过滤至肾小囊腔内，形成尿液代谢产物如肌酐、尿素、尿酸等含氮物质或毒素，将随尿液排出体外正常人体每天的尿量是1500ml～2000ml。

2.内分泌功能：肾脏会分泌肾素来调节血管收缩与舒张状态，进而调节血压肾脏会生成促红血球细胞生长因子（EPO），避免发生贫血肾脏还可以分泌维生素D3来调节钙磷代谢，与人体的骨密度有密切关联3.肾脏能维持人体水与盐分和其它电解质的平衡，调整人体内循环的血浆量。

4.肾脏能维持身体内酸碱平衡稳定。

为什么现代人肾不好？最常见的原因有哪些不正确的用药观念许多人误解西药会伤肝、伤肾，就不按照医师指示用药，将能保护肾脏的血糖药、血压药擅自停掉，导致慢性肾衰竭，甚至到肾透析的地步其实，按照医生的规定服药，才是正确的治疗途径。

中药也是同样有民众未咨询中医师，自行服用来路不明的中草药，或听信左邻右舍介绍的偏方这样做也可能导致错误服药而伤肾饮水过少又常憋尿现代人工作繁忙，久坐是常态，并且忽略了饮水的重要性又加上憋尿习惯，尿液在膀胱停留时间过长，细菌会大量滋生，容易发生慢性感染、肾结石、肾积水等问题。

饮食习惯不好饮食太咸会让血压升高，进而损伤肾脏。喜欢喝含糖饮料会给肾脏造成负担，增加肾病风险。慢性病未控制好慢性病如糖尿病、高血压未控制好、不断恶化，是导致肾透析的最主要的两个原因。

西医保养肾脏的方法建议读者们平时多留意如下7个方面，保养好我们的肾脏，让身体更好地排出废物：1.一定要多喝水每天最好喝2000ml左右的水，或以体重计算每公斤30～40ml的水量，让水分来帮助肾脏排出代谢废物。

2.保持良好的生活习惯规律运动、早睡早起、少熬夜，并且一定不要憋尿3.保持良好的饮食习惯饮食要以清淡为主，盐分适量，钠的摄入量每天应在3～6克左右少喝浓茶、咖啡、果汁，多吃蔬菜水果，对于高蛋白、高脂肪、高热量食物的摄入亦要适量。

4.别乱停药、服药生病时，要遵照中医西医师的嘱咐吃中药或西药勿听信民间偏方，来路不明的药绝对要避免5.控制好慢性病对于患有糖尿病、高血压等慢性病的人，这些病初期没有明显症状，不能因此而疏忽对自己的照顾，一定要控制好，否则肾脏将会受损。

6.留意排尿健康排尿时养成观察尿液的习惯，看尿液的颜色是否有变化、泡沫是否增多，若怀疑异常就要就医7.定期体检每年需要定期体检，包括尿常规和肾功能检查人的肾脏为何有两个？人的肾脏为何有两个？有人说是因为肾脏的工作太忙碌了，若有两个则能分担解忧，均匀分配工作量减轻工作压力。

事实上，肾脏是容忍度极强的器官，直到损坏的程度达到四分之三以上，剩下的肾脏才会发生肾功能障碍

免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186