做哪些运动可以增强性功能：做哪些运动可以长高
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性健康咨询治疗公众号：xjkzxzl全网最专业的性健康正能量微信公众平台，传播性健康知识，维护性健康，促进性和谐点标题下蓝色字“性健康咨询治疗”直接关注，即可免费订阅不管是男性还是女性在冬季房事的频率就会下降，这主要是严寒的冬季出汗量比较少，不能更好的分泌雄性激素，从而降低了起性欲。
保持和谐的房事，能够让夫妻关系变得更加融洽，在房事过程中男性占主导地位，那如何来增强性能力呢
最专业的性健康知识公众号：xjkzxzl冬季男性做哪些运动可以提高性能力？1、平衡球俯卧撑男性朋友每天坚持做30分钟的平衡球俯卧撑，这样能够锻炼肩膀部位以及胸部具体的方法是要把双脚放在平衡球上，让肩膀和两个手臂同宽，用双手来撑地，。
需要专业的性障碍咨询治疗点这里！当手臂的力量比较弱的时候应该长时间保持其平衡状态，当上肢的力量增强的时候再继续进行俯卧撑2、俯卧曲腿若是在房事过程中，如果想要尝试一些柔韧性比较高的体位，应该多锻炼俯卧屈腿的方式，这样能够增强下背部以及下腹部的力量，具体的方法是平躺在床上，用双手来抱住腿弯曲，。
专家专业帮助: 531626996用膝盖尽量来触碰到胸部，每次要坚持半分钟，坚持做半个小时即可最专业的性健康知识公众号：xjkzxzl3、跪姿后仰在房事的过程中应该平躺在床上，慢慢的把臀部抬起来，男性可以采取跪姿，这时候对于男性的腿和下背部的要求是非常高的。
需要专业的性障碍咨询治疗点这里！如果男性朋友想要加强腿部以及下背部的锻炼，应该长时间跪在软垫子上，保持上半身的直立，然后尽可能的往后靠，持续三秒钟再恢复到原样，每天坚持一个小时4、前屈腿下压如果夫妻双方想要尝试新鲜的知识的话，男性朋友可以站在床边，女性平躺在床上，这样能够增强性感受，从而得到不一样的体验，男性朋友应该让左腿向前迈一步，膝盖稍微弯曲往下压，一直让大腿后侧全部伸直为止，保持半分钟，然后换另一条腿来进行练习。
5、俯卧抬臀部俯卧抬臀部特别适合于女上位的男性，此类男性应该多进行练习，具体的方法是平躺在床上，把两个腿弯曲，用双脚来着地，尽可能的把臀部抬高，同时要保持上半身直线，要绷紧腹部和臀部的肌肉6、俯卧前推俯卧前推特别适合于男上位的男性朋友，具体的方法是使用双手来撑地，肩膀要和两个手臂一样宽，慢慢的往前来移动身体，一前一后的来进行运动，这样能够增强身体的灵活度。
温馨提示男性朋友可以通过以上六种运动方式来提高性能力，让房事的时间延长，但是一定要控制房事的次数，千万不能过于频繁。查看本微信更多往期文章请输入1-190任一数字即可。如：9。
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