孕早期运动：孕早期运动量大了出了点血
关于孕妇，一直有个观念认为：“多运动，好生产！”最近，网友@羽毛新生在19楼发帖称，自己因为这个观念差点发生意外！
关于孕妇，一直有个观念认为：“多运动，好生产！”最近，网友@羽毛新生 在19楼发帖称，自己因为这个观念差点发生意外！@羽毛新生：从怀孕以来，孕检一直都挺好的，也没有什么生理反应，所以就缺失了作为一个大肚婆的自知之明，依然该干嘛干嘛，想着，就当为顺产作准备了。
以为，不觉得累就行结果，就在上周日傍晚，突然见红了，赶紧去医院急诊医生记录了病情，出血量不大，没有破羊水，无腹痛，也没有规律宫缩，我本人神志清醒，非常配合急诊安排听胎心、做胎盘B超、胎心监测、宫颈检查结果有早产迹象，但无分娩，就是羊水少，胎儿头位低，宫颈只有2公分。
因为才31周，当晚就被要求住院治疗，我觉得情况还好，还坚持回家收拾了东西挂了一晚上硫酸镁药水，打了两次胎儿肺功能针，人生有记忆以来第一次在医院病床上过夜，还好第二天羊水和宫颈都恢复了，也再没有出血现象
住了两天的医院，做了各项检查都还好，硫酸镁对我也挺有用的，就可以出院了被医生嘱咐在家静养，少走动，不要刺激腹部起码到35周再生产，对胎儿和孕妇都好，谁都不想一出生就进保温箱吧？回想一下，之前上蹿下跳的干家务，每天买菜做饭，偶尔出去约会干活，晚上还要散步，一天就是一万多步。
精力太好没有经验，对于下腹坠胀、发紧，也没有重视，以为胎动好就没有问题，不注意休息就像医生说的，等你自己觉得不对劲了，就来不及了现在就真的要乖乖呆在家里，沙发坐坐，床上躺躺，看看书和电视还有两个月，希望和宝宝一起，平安健康顺利。
对于孕晚期运动量的衡量一直还挺有争议的，有说要多运动生产的时候才会顺利，也有说少运动容易早产。之前陈意涵挺着5个月的肚子坚持跑步的事情就曾引发广泛讨论。
面对疑问，有网友回答，孕妇跑步要看人，陈意涵常年跑步，有运动基础才敢。
杭州还曾有一位孕妈曾经怀着孩子跑马拉松。去年11月，一位杭州萧山的体育老师沈慧娟挺着5个多月的肚子，先是在运动会上跑了800米，然后又在了杭州马拉松上陪着家人跑了很远。
关于孕妇运动听听医生怎么说浙江大学医学院附属妇产科医院产科主任医师陈丹青说，中国居民膳食指南中要求一个成年人每天要走6000步以上，孕妇也不例外6000步大约是3至4千米行走距离，也就是30分钟中等强度运动。
对于没有特殊情况的孕妇，要求调整好心态，正常上下班，多运动，控制好体重孕期怎么运动、多大量合适，快报曾采访过浙大一院妇科副主任医师、医学博士周云晓她说：“这是个体的差异，像很多运动员怀孕早期会一直保持运动量，尤其国外选手。
她们这样的，怀孕期和平时的运动量差不多，没有突然增量本身又是运动员，并没有什么不妥”一般来说，怀孕前3个月被称为孕早期，4-6个月为孕中期，7个月后则为孕晚期坊间通常能听到前三个月是危险期，有的孕妇甚至直接躺床上静养，别说运动，连地都不怎么下。
“因为孕早期是靠母体卵巢分泌的孕激素维持胎儿，波动可能比较大一些，到了孕中期，胎儿所需的营养都是靠胎盘供给如果是一些身体机能差的孕妇，相对来说前3个月胎儿是会不太稳定”周云晓表示，胚胎本身也是要经历优胜劣汰的过程，“正常胚胎是好的，早期进行一定量的运动，有助改善人体血液循环，对胎儿的发育是有好处的。
”周云晓说陈丹青医师强调：在没有任何先兆流产的情况下，孕妇要根据自身以往的运动量（切忌盲目超过平时的运动量）适当运动，到了孕晚期要悠着点，因为出现突发状况的可能性增加至于运动项目并没有固定性，通常来说，游泳、瑜伽等都是不错的选择。
内容综合19楼
( 作者:见习记者 陈彦汝 编辑:陈伊 )
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