腰椎间盘突出做什么运动：腰椎间盘突出做什么运动最好的治疗方法
腰椎间盘突出可造成腰痛、、下腹部疼痛、麻木、、肌肉瘫痪等临床症状，因此大多数人都会在发生临床症状以后都会寻求治疗。那么，关于腰椎间盘突出的治疗有哪些呢？腰椎间盘突出怎么治疗最好？又该如何选择呢
腰椎间盘突出可造成腰痛、、下腹部疼痛、麻木、、肌肉瘫痪等临床症状，因此大多数人都会在发生临床症状以后都会寻求治疗。那么，关于腰椎间盘突出的治疗有哪些呢？腰椎间盘突出怎么治疗最好？又该如何选择呢
1、卧床休息 卧床休息 仅适用于早期病情轻微的患者卧床休息能减轻腰椎压力， 缓解症状，有效减少 神经炎症 物质和毒素的吸收， 促进炎症的消退和恢复，防止 神经纤维粘连 2、佩戴腰围 佩戴腰围后，患者的腰椎活动受限，可避免活动加剧 腰椎突出 引起的腰神经刺激和压迫， 缓解和改善腰椎间隙压力，避免腰椎持续损伤和劳损。
3 推拿按摩 按摩是保守治疗的重要组成部分，但并非所有腰椎间盘突出症患者都能进行按摩如病情较严重时，突出的椎间盘压迫神经， 急性期神经水肿 严重，按摩可能加重，损伤神经根，甚至导致瘫痪...4、 牵引疗法 牵引是治疗腰椎间盘突出症的有效措施之一。
5、手术治疗 传统手术可直接摘除 髓核 ，神经根减压相对充分，但减压范围可能过大，影响脊柱稳定性腰椎间盘突出怎么治疗最好？腰椎间盘突出的治疗包括非手术治疗和手术治疗两种1 非手术治疗初次发作病程较短者以及经休息后症状明显缓解。
,影像学检查无严重突出者可考虑卧床休息：可以减少椎间盘承受的压力,缓解原先突出椎间盘组织对神经根局限性的压迫,达到临床症状减轻或消除牵引：可使椎间隙增大及后纵韧带紧张，有利于突出的髓核部分回到原位置推拿、按摩：可缓解肌肉痉挛
,松解神经根粘连,或者减轻对神经根的压迫，一定请去正规医院找康复治疗师按摩，每年都会接诊到几例按坏了的患者，有些甚至挺严重封闭针：抑制神经未梢的兴奋性,同时改善局部血运,从而起到消炎作用，阻断疼痛的恶性循环，达到止痛目的。
在进行锻炼健身时，一定要进行记录，记录包括所执行的特定训练、次数、时间、疼痛和感觉这些记录有助于为接下来的训练做出更好的安排这里有个视频，大家可以简单的参考动作：2、手术治疗：病史超过3个月至半年，经过严格保守治疗无效，或保守治疗有效，经常复发且疼痛较重的病人；首次发作的腰椎间盘突出症疼痛剧烈，尤其腿部症状明显，因疼痛难以行动及人眠的病人；影像学检查如CT、MRI证实椎间盘对神经。
腰椎间盘突出锻炼最好方法？本人推荐，八部金刚，八段锦，如果你的身体还能成有一定的活动，一定要尝试着2个养生功，按照教程去尝试，一定有意想不到的效果腰椎间盘突出怎么治疗最好？最好的方法就是锻炼我整理了259个倪海厦治病。
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