信息来源：互联网   发布时间：2023-09-04

手部反射区图（左手背、右手背）

 

【导读】足部反射区健康疗法是一种经济方便、易学易做、效果显著、无副作用、无师自通的防病治病自我保健法。足部反射区图高清图解

穴位按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载， “人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法！早在《内经》 里就有足部经络学说和底底按摩的详细记载。

几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射 区，这些反射区可预测全身疾病千百年前，我们的祖先就使用脚部按摩的方法来达到治病和保健的目的脚部按摩是对脚部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。

足部穴位与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称“脚”是人类的“第二心脏”有人观察到“脚” 与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部根据以上原理和规律，刺激脚底穴位可以调整人体全身功能，治疗 脏腑病变。

人体解剖学也表明脚部的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系所以，单纯对脚部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。

足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位它主要用于脚底穴位，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。

按摩双脚治疗疾病和保健五个必须选择的反射区： 第一个反射区就是腹腔神经丛； 第二个反射区是脾脏； 第三个反射区是肾脏； 第四个反射区是输尿管； 第五个反射区是膀胱 这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。

在进行脚底按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压脚底穴位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感另外，进行脚部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净脚部，全身放松。

按摩每个穴位和病理反射区前，应测定一下针刺样的反射痛点，以便有的放矢按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，从而达到良好的按摩效果

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