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健步走运动装_健步走运动装备
一定要选一双舒适合脚的跑鞋。鞋底不要太硬也不要太软，这是我买了十几双各大品牌跑鞋得出的经验，硬底没有回弹的鞋，走长了腿会很累，很疲劳，膝盖会疼。鞋底太软的鞋，走时间长了，脚掌也会特别累，就跟踩在棉花里使不上劲一样，所以健步走走的时间长的小伙
一定要选一双舒适合脚的跑鞋鞋底不要太硬也不要太软，这是我买了十几双各大品牌跑鞋得出的经验，硬底没有回弹的鞋，走长了腿会很累，很疲劳，膝盖会疼鞋底太软的鞋，走时间长了，脚掌也会特别累，就跟踩在棉花里使不上劲一样，所以健步走走的时间长的小伙伴千万别穿踩屎感的鞋。
还要有一对护膝很重要，保护膝盖特别有用防晒装备必不可少我选的是防晒帽或伞，防晒口罩，防晒手套，防晒衣或防晒套袖夏天阳光特别足又没什么风的时候打伞，其他季节有风时带帽子，防晒霜我使的安ns挺好用的千万别选防晒衣帽子面罩一体的那种衣服，走路时会很闷，透不过气。
那种我觉得适合开车穿如果是像我一样，上下班的路上健步走，就选自重轻的背包，不要背皮包，又沉又装不了什么东西。
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