运动
运动损伤的原因是什么_运动损伤是什么
家人们，最近看到一个新闻，一位女子为了减肥塑形，每天疯狂运动两三个小时，又是跑步又是跳操，结果没坚持多久，就感觉膝盖剧痛，去医院一检查，半月板严重损伤 这真的给爱运动的我们敲响了警钟。 运动虽好，但一定要适度。
家人们，最近看到一个新闻，一位女子为了减肥塑形，每天疯狂运动两三个小时，又是跑步又是跳操，结果没坚持多久，就感觉膝盖剧痛，去医院一检查，半月板严重损伤 这真的给爱运动的我们敲响了警钟。
运动虽好，但一定要适度。运动前要充分热身，让身体做好准备；运动时要注意姿势，避免错误动作给关节带来过大压力；运动后也别忘拉伸，缓解肌肉疲劳。如果运动过程中感到疼痛，千万别硬撑，赶紧停下来。
身体是本钱，别让过度运动伤了它。希望大家都能科学运动，在享受运动带来快乐的同时，收获健康 一起健健康康地生活！
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