信息来源：互联网   发布时间：2023-09-05

足少阴肾经，简称肾经，是十二经脉之一，共27穴，左右合54穴，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉， 上股内后廉， 贯脊属肾，络膀胱。

 

      足少阴肾经，简称肾经，是十二经脉之一，共27穴，左右合54穴，起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱      足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。

【主治】：泌尿生殖系统、神经精神方面病症、呼吸系统、消化系统和循环系统某些病症，以及本经脉所经过部位的病症      足少阴肾经，流注时辰为下午五至七点，即酉时若小孩身体不好，在三至五岁时，父母可轻轻指压其脊骨两侧，从头椎至腰椎，能引导虚热下降。

肾阳不足，水肿病会加强于肾经肾脏强者才能长寿

足太阳肾经经络走向

肾（属水）：为生命之“父母”，祛病重在养肾强肾肾和肾经的作用       肾藏精肾藏纳精气，保证人体代谢的正常运行肾主水，即人体水液的代谢，包括水液的输布和排泄，调节着水分在各器官的运行和功用肾经的警告信号

经络症：肾阴不足则以怕热为主，容易口干舌燥、气短喘促，心烦心痛，失眠多梦，五心（手心、足心，心口）发热等；肾阳不足则以怕冷为主，容易手足冰冷，面色晦滞、神疲嗜睡、头晕目眩、腰酸膝软等脏腑症：水肿、小便不利、遗精、阳痿、心悸、恐惧、耳鸣、眼花、目视不清。

肾气绝则骨髓失养、骨质疏松，肌肉萎缩，齿松发枯、面色无华亢进热症：尿黄、尿少、口干，倦怠，足下热，大腿内侧疼痛，性欲增强，月经异常衰弱寒症：尿频、尿清，肿胀，腿冷，足下冷，下肢麻木萎弱，容易受凉，犹豫不决，性欲减退，肠功能减弱。

常见病症的穴位保健：按摩足心好处多——涌泉穴：（ 延缓衰老特效穴）       涌泉穴归属足少阴肾经，有缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠等作用功效，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

【作用功效】滋阴熄风、醒脑开窍1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。

3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等4、缓解治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。

5、治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等【临床应用】现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一按摩然谷穴缓解治疗月经不调、阳痿：（。

 始终保持好胃口的神奇穴位）        然谷穴归属足少阴肾经，有缓解治疗咽喉肿痛、消渴、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、足跗肿痛等作用，然谷穴位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际，当公孙后1寸

【作用功效】益气固肾，清热利湿泻热、消胀、宁神【主治病症】咽喉肿痛、咳血，消渴、月经不调、阳痿、阴挺、阴痒、遗精、脐风口噤，足跗肿痛等【临床应用】现今常用于治疗扁桃体炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、破伤风、功能失调性子宫出血。

【按摩方法】首先要准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复。

10～20次双脚上的然谷穴都要按如果是自己给自己做，则两个穴位 可以同时进行尿道疾病按太溪穴：（滋肾阴、壮肾阳、补肾气，排毒的第一要穴）       太溪穴归属足少阴肾经，有治疗失眠健忘、咳嗽气喘、月经不调、牙痛、阳痿、手脚冰凉，祛斑祛痘、美白肌肤等作用。

太溪穴位于足内侧，足内踝（高点）后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处（即：脚内踝后缘的凹陷当中）

【作用功效】1、缓解治疗头痛、目眩、牙痛、咽喉肿痛、气喘、支气管炎、耳聋、耳鸣、咳嗽、气喘、肺气肿、支气管炎、哮喘、胸痛咳血、消渴等2、缓解治疗女性生理不顺、月经不调、肾脏病、遗精、膀胱炎、阳痿、小便频数、乳腺炎、增强性功能等

3、缓解治疗关节炎、风湿痛、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛、内踝肿痛、下肢瘫痪、足跟痛、腰肌劳损、手脚冰凉、手脚无力等4、缓解治疗精力不济、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤等【临床应用】

现代常用于治疗肾炎、膀胱炎、月经不调、遗精、遗尿、牙龈炎、踝关节扭伤等【日常保健】头晕、目眩、失眠、月经失调、阳瘘、遗精、泄泻、咳血、下肢瘫痪、厌食症、胸闷、哮喘、支气管炎、抽搐、肾绞痛等病症都可通过对太溪穴按摩刺激取得一定的治疗效果。

同时，还可以缓解肾阴不足导致的咽喉肿痛、干燥，以及手脚怕冷、发凉等按摩大钟穴缓解治疗神经衰弱、便秘：（艾灸大钟穴治小儿遗尿）        大钟穴归属足少阴肾经，有缓解治疗神经衰弱、精神病、痴呆、哮喘、咽痛、咳血、足跟痛、便秘等作用，大钟穴位于足内侧，内踝后下方，当跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

【作用功效】益肾平喘，调理二便【主治病症】神经衰弱、精神病、痴呆、癔病；尿潴留，淋病；哮喘、咽痛、咳血、足跟痛、便秘、口腔炎，食道狭窄、疟疾等按摩水泉穴缓解治疗目视昏花、月经不调：        水泉穴归属足少阴肾经，有缓解治疗月经不调、痛经、经闭、阴挺、小便不利、目视昏花等作用，水泉穴位于足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

【作用功效】清热益肾，通经活络【主治病症】月经不调、痛经、经闭、阴挺、小便不利、目视昏花等妇科、前阴及本经脉所过处的疾患【临床应用】现代多用以治疗子宫脱垂、子宫内膜炎、膀胱痉挛照海穴有缓解嗓子干痛、嘶哑、慢性咽炎的作用。

      照海穴归属足少阴肾经，有治疗失眠、便秘、脚气、痛经、月经不调、疝气等作用。      照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

【主治病症】1、急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证；2、神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等精神、神志疾患；3、子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等妇科病证；。

4、便秘、疝气 、脚气、下肢痿痹等【临床应用】现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等更年期的调理师———复溜穴：       复溜穴归属足少阴肾经，有缓解治疗肾炎、腹胀、肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿路感染等作用，复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

【作用功效】补肾益阴，温阳利水【主治病症】肾炎、腹胀、肠鸣、水肿、泄泻、盗汗、自汗、脚气、腿肿、尿道炎、尿路感染、更年期综合征、精力衰退等【临床应用】现代医学常用于医治消化系统疾病，如痢疾、泄泻、便秘；五官科疾病，如耳鸣、耳聋、青盲、暴盲、近视眼；泌尿生殖系统疾病，如尿路感染、肾炎、睾丸炎、遗精；其他，如脑炎、功用性子宫出血、脊髓炎、腹膜炎、痔疮出血、糖尿病、软腭麻木、腰部肌肉损害等。

【日常保健】座位屈膝，以拇指指腹点揉复溜穴点揉的力度要均匀、柔和、浸透，使力气深达深层部分安排，以有酸痛感为佳迟早各一次，每次点揉3～5分钟，两边复溜穴替换点揉【按摩疗法】用拇指按揉复溜穴100~200次，治疗腿肿。

按摩交信穴缓解治疗月经不调：       交信穴归属足少阴肾经，有缓解治疗崩漏、带下、月经不调、阴挺、闭经、便秘、疝气、睾丸肿痛等作用，交信穴位于小腿内侧，当太溪穴直上2寸，复溜穴前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。

【作用功效】益肾调经，调理二便【主治病症】1. 月经不调、痛经、带下、闭经、崩漏、阴痒，阴挺等妇科病证;2. 腹痛，腹泻、泄泻，泻痢赤白、大便难;3. 小便不利，水肿;4. 睾丸肿痛，疝气;5. 膝、股、腘内侧痛。

【临床应用】现代常用于治疗月经不调、肾炎、睾丸炎、尿路感染等肾脏保护靠筑宾穴：       筑宾穴归属足少阴肾经，有治疗腹痛、痛经、肾炎、膝盖发软、没劲、睾丸炎、精神分裂症，提高性欲等作用，筑宾穴位于内踝上。

5寸（位于人体的小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方）

【作用功效】益肾宁心、理气止痛、清热利湿、化痰安神1、缓解治疗癫狂、痫证、呕吐涎沫、吐舌、疝痛、小儿脐疝等；2、缓解治疗小腿内侧痛、腹痛、痛经、腓肠肌痉挛、精神分裂症、睾丸炎、胃炎、肾炎等 ；3、缓解治疗膝盖发软、没劲，祛湿、化痰、活血等。

【临床运用】现今常用于治疗肾炎、膀胱炎、尿路感染、盆腔炎、精神分裂症、腓肠肌痉挛按摩阴谷穴缓解治疗阳痿、遗精：       阴谷穴归属足少阴肾经，有缓解治疗小便不利、阳痿、遗精、崩漏、带下、尿路感染等作用，阴谷穴位于人体腿部，腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间。

即：位于大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道

【主治病症】小便不利、阳痿、遗精、崩漏、带下、阴痒，疝气、阴囊湿痒、膝痛、尿路感染、尿潴留等【作用功效】阴谷穴，益肾调经、理气止痛按摩横骨穴缓解治疗少腹胀、疝气：        横骨穴归属足少阴肾经，有缓解治疗少腹胀、小便不利、尿失禁等作用，横骨穴位于人体下腹部，当脐中下5寸，前正中线旁开0.5寸。

【主治病症】少腹胀、小便不利、遗尿、尿闭、遗精、阳痿、疝气、睾丸肿痛、尿失禁等【功效作用】横骨穴，理气健脾、清热调经生殖健康有保障——大赫穴：       大赫穴归属足少阴肾经，有提高性功能，治疗阳痿早泄、月经不调、痛经、痢疾等作用。

大赫穴位于下腹部，当脐中下4寸，前正中线旁开0.5寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处，就是大赫穴）

【作用功效】益肾助阳、调经止带1、增强性器官活力、提高性功能、治疗遗精、阳痿早泄等男科病证；2、治疗膀胱炎、尿道炎、阴部痛、子宫脱垂、带下、月经不调、痛经、泄泻、痢疾等妇科疾患【临床应用】现代常用于治疗盆腔炎、尿道炎等。

主治月经不调、痛经、带下等妇科疾患【按摩疗法】双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴持续30秒按摩按摩大赫穴可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感按摩气穴缓解治疗月经不调、腰背疼痛：（。

补中益气 延年益寿）       气穴归属足少阴肾经，有缓解治疗月经不调、白带、阳痿、小便不通、泄泻、痢疾、腰部疼痛等作用，气穴位于腹正中线脐下3寸；旁开0.5寸处。即：关元穴左右一指宽处。

【功效作用】补益肾气、调理下焦【主治病症】月经不调、白带、阳痿、小便不通、泄泻、痢疾；生理不顺、腰部疼痛、腰脊痛、冷感症等【临床应用】现代常用于治疗月经不调、尿路感染、肠炎等按摩四满穴缓解治疗月经不调、便秘：。

        四满穴归属足少阴肾经，有缓解治疗月经不调、崩漏、带下、不孕、产后恶露不净、遗精等作用，四满穴位于人体的下腹部，当脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。

【主治病症】月经不调、崩漏、带下、不孕、产后恶露不净、遗精、遗尿、小腹痛、便秘、疝气、水肿等【功能补充】脐下积、奔豚上下、疝瘕、大腹、石水、月水不利、子脏中有恶血、遗精、小便不禁、腹胀、腹痛、两胁疼痛【临床运用】

现代用于治疗：膀胱炎、前列腺炎按摩中注穴缓解治疗月经不调、便秘：        中注穴归属足少阴肾经，有缓解治疗月经不调、腰腹疼痛、便秘、泄泻等作用，中注穴位于人体的下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。

【主治病症】月经不调、腰腹疼痛、便秘、泄泻、小便淋沥等【临床运用】现代常用于治疗月经不调、附件炎、睾丸炎等告别便秘的痛苦——肓俞穴：       肓俞穴归属足少阴肾经，有缓解治疗腹胀腹痛、呕吐、泄泻、便秘、小便淋沥、月经不调、腰脊痛等作用，肓俞穴位于人体的腹中部，当脐中旁开。

0.5寸。

【功效作用】通便止泻、理气止痛【主治病症】腹胀腹痛、呕吐、泄泻、便秘、痢疾、膀胱炎、尿道炎、疝气、小便淋沥、月经不调、腰脊痛等解决腹痛的烦恼——商曲穴：       商曲穴归属足少阴肾经，有缓解治疗腹胀腹痛、腹中积聚、食欲不振、泄泻、便秘等作用，商曲穴位于人体的上腹部，当脐中上2寸，前正中线旁开0.5寸。

在腹直肌内缘，有腹壁上下动、静脉分支；布有第九肋间神经

【作用功效】消积止痛、健脾和胃（调肠胃）【主治病症】腹胀腹痛、腹中积聚、食欲不振、泄泻、便秘、痢疾、胃炎、胃下垂、消化不良等【临床应用】现代常用于治疗胃炎、肠炎、便秘等石关穴归属足少阴肾经，有缓解治疗腹痛、呕吐、便秘、产后腹痛、妇人不孕等作用。

        石关穴位于人体的上腹部，当脐中上3寸，前正中线旁开0.5寸。

【主治病症】腹痛、呕吐、便秘、产后腹痛、妇人不孕等按摩步廊穴缓解治疗咳嗽气喘：        步廊穴归属足少阴肾经，有缓解治疗咳嗽气喘、胸痛、呕吐等作用，步廊穴位于人体的胸部，当第5肋间隙，前正中线旁开2寸。

即：中庭穴（任脉）旁开2寸处取穴

【作用功效】宽胸、利气、降逆【主治病症】咳嗽气喘、胸痛、呕吐、不嗜食，乳痈【临床运用】现代常用于治疗支气管炎、肋间神经痛、胃炎等咳嗽气喘点按神封穴：       神封穴归属足少阴肾经，有缓解治疗咳嗽气喘、胸满、呕吐、不嗜食等作用，神封穴位于人体的胸部，当第4肋间隙，前正中线旁开2寸。

【作用功效】通乳消痈、降逆平喘【主治病症】咳嗽气喘、胸胁支满、呕吐、不嗜食、乳痈、及肋间神经痛等【临床应用】现代用于治疗贲门痉挛、心动过速、肋软骨炎保养肾经的最佳方法和时间        肾经在酉时（下午17~19点）经气最旺。

用手掌或手握空拳，沿着正中线从心口至小腹上下推揉每次推揉5~8分钟，每天一次，即可保证腹部的肾经通畅无比

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