信息来源：互联网   发布时间：2023-09-16

【第一步】先找到内踝尖，内踝尖至髌尖连线为15寸。【第二步】内踝尖沿胫骨内侧缘后际向上推至3寸，即为三阴交。

足太阴脾经／阴陵泉

三焦分布一、取穴步骤【第一步】先找到内踝尖，内踝尖至髌尖连线为15寸【第二步】内踝尖沿胫骨内侧缘后际向上推至3寸（方法一：取内踝尖至髌尖连线下1/5与上4/5交点；方法二：用一夫法取3寸），即为三阴交【第三步】继续向上推再取3寸（方法同上），即为漏谷穴。

【第四步】食指继续沿胫骨内缘后际由下往上推，推至胫骨上端挡手处即为胫骨内侧下缘，拐角的凹陷处，即为阴陵泉【第五步】食指沿胫骨内缘后际由上往下推3寸（方法同上），即为地机穴二、重要结构胫骨内侧下缘，胫骨内侧缘。

三、主治①腹胀，腹泻，水肿，黄疸；②小便不利，遗尿，尿失禁；③阴部痛，痛经，遗精；④膝痛四、定位在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中五、按摩双手轻握膝下处，屈曲拇指，指尖由下向上出力揉按阴陵泉，每次揉按1-3分钟，可缓解腹痛、膝痛等症。

六、艾灸隔物灸仪艾灸时间：30-60分钟；温度：38-48℃；艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：5-9壮。

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