信息来源：互联网   发布时间：2023-09-08

食醋减肥方(一)。·1.黄豆醋方：将黄豆洗净炒至熟香，待冷却后放入瓶内倒入香醋浸泡10天即可服用。每日2次，每次随量食用，连服3个月并配合节食运

 

食醋减肥方(一)·1.黄豆醋方：将黄豆洗净炒至熟香，待冷却后放入瓶内倒入香醋浸泡10天即可服用每日2次，每次随量食用，连服3个月并配合节食运动，适用于肥胖症、高脂血症、脂肪肝等·2.花生醋方：将花生仁洗净晾干放入瓶内，倒入香醋密封浸泡8~10天即可服用。

每日1次，每次早晨空腹食花生仁10~15粒，连服3个月，排内毒清血脂、减体重，适用于肥胖症、动脉硬化、高脂血症等·3.黄瓜醋方：将黄瓜洗净切成条块用食盐腌制30分钟，沥干水分放入瓶内倒入香醋密封浸泡3~5天即可服用。

每日2次，每次100克当菜服食，连服3个月并配合节食即有良好疗效，适用于单纯性肥胖症·4.西瓜醋方：将西瓜洗净切去外青皮，取西瓜白瓤切成细丝用食盐腌制30分钟，沥干水分放入瓶内倒入香醋密封浸泡3~5天即可服用。

每日2次，每次100克当菜服食，连服3个月并配合节食即有良好疗效，适用于肥胖症·5.金瓜醋方：将金瓜洗净一剖成两半放入锅内，用大火隔水蒸3~5分钟，取出待冷却后用汤匙顺着丝纹刮出金丝，再用凉开水洗去黏液挤干水分放入瓶内，倒入香醋密封浸泡3-5天即可服用。

每日2次，每次150克当菜服食，连服3个月并配合节食即有良好疗效，适用于肥胖症·6.苦瓜醋方：将苦瓜去皮子洗净切成条块，用食盐腌制120分钟，沥干水分放入瓶内倒入香醋密封浸泡5天，即可服用每日2次，每次80克当菜服食，连服3个月并配合节食即有良好疗效，适用于肥胖症、高脂血症等。

·7.木瓜醋方：将木瓜去皮子洗净切成条块，用食盐腌制60分钟，沥干水分放入瓶内倒入香醋密封浸泡3天即可服用每日2次，每次100克当菜服食，连服3个月并配合节食即有良好疗效，适用于肥胖症、高脂血症等

·8.丝瓜醋方：将新鲜丝瓜250克、米醋50克、精盐少许混合搅拌均匀，密封保存3天后即可食用。每日2次，每次100克当菜服食，连服3个月并配合节食即有良好疗效，适用于肥胖症。

·9.海带醋方：将海带洗净切成细丝，用开水焯一下放入瓶内，倒入香醋密封浸泡7天即可服用每日1次，每次50克当菜服食，连服3个月并配合节食即有良好疗效，适用于肥胖症以上九种食醋减肥方均可排毒消积、降脂减肥，适合肥胖症、高脂血症、脂肪肝等人群。

做法：将丝瓜洗净去皮切成细丝，撒上精盐腌制片刻，沥干水分加入米醋拌匀再腌半小时即可食用用法：每日1剂分2次当菜食之，连服3个月并配合节食即有良好疗效。

功效：排毒减肥、润肤祛斑适用：肥胖症高脂血症等10.苹果醋方原料：苹果600克、香醋500克做法：将苹果去皮洗净切成滚刀块放入瓶内，倒入香醋密封浸泡5天即可服用用法：每日2次每次服食80克，连服2个月以上即有良好疗效。

功效：清热生津、排毒减肥适用：肥胖症高脂血症等11.橘皮醋方原料：新鲜橘子皮600克、香醋600克、食盐少许做法：将橘子皮洗净切成细丝用食盐腌制1天，沥干水分放入瓶内倒入香醋密封浸泡5天，即可服用用法：每日2次每次服食30克，连服2个月并配合节食即有良好疗效。

功效：消食排毒降脂减肥适用：肥胖症。

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