信息来源：互联网   发布时间：2023-09-08

咸，是百味之首。在中国人的菜单上，盐占有非常重要的地位。咸的、辣的、重口味的菜，已经是餐桌上的绝对主流。但在

初春---寒冷干燥的季节，天气早晚温差大稍微不注意就会感冒，这些感冒都是由风寒引起的，专家介意平时多喝粥，能够预防和治疗感冒今天就带大家来看看有哪些粥吧煮粥以大米最好因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。

常喝大米粥可预防感冒，但喝粥时要注意温度，不能过烫，以免伤害黏膜，也不能过凉，以免影响疗效感冒了吃什么好的快向大家推荐了以下几种粥1、生姜苏叶粥生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。

具体做法：苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用

2、生姜大枣粥效果与生姜苏叶粥相似做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。3、桑叶枇杷粥桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。

4、防风粥防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

流行性感冒：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

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