信息来源：互联网   发布时间：2023-09-10

每当看到自己肚肚上肥厚的脂肪，都会让爱美的女性们痛不欲生。但是现在很多女性想减肥，却没有合适的方法。其实喝茶

 

每当看到自己肚肚上肥厚的脂肪，都会让爱美的女性们痛不欲生但是现在很多女性想减肥，却没有合适的方法其实喝茶是可以控制体重的，我们这里说的不是减肥茶，减肥茶的反弹是很大的在日常生活中，我们常见的茶叶都是有减肥功效的。

那么喝什么茶减脂肪呢？我们现在马上了解

   1.黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种。

砖茶)它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮2.吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。

吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用3.荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。

首先必须是浓茶，第二泡的效果不好其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利第三最好是在空腹时饮用其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

4.杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降除此之外还有预防衰老、强身健体的作用5.乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进。

消化酶和分解脂肪的成分饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖喝什么茶减脂肪呢?以上五种茶都是不错的，黑茶是最常见的，并且黑苦荞很便宜，在饮用方面只要冲泡就可以，但是无论什么茶都要坚持喝才有减脂肪的效果。

除了黑茶外杜仲茶、乌龙茶也是中老年不错的选择

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