信息来源：互联网   发布时间：2023-09-11

快对照检查一下。

 

提到“口臭”二字，你是否不由得尴尬了一下，仿佛空气中弥漫着什么不可描述的味道。也许有人会说，口臭是吃了葱蒜、刷牙不认真或者胃不好导致的。

其实，口臭的原因并不局限于此，口腔疾病、胃肠道疾病，甚至长时间玩手机、不爱说话的人，也容易有口臭权威专家教你从口臭辨别疾病，还你清新口气受访专家重庆市肿瘤医院消化内科主任  陈伟庆国家蔬菜工程技术研究中心研究员 何洪巨。

3个动作自查口臭许多人存在口臭风险，或是轻微口臭而不自知，可以通过以下几个简便自查法，及早发现口臭征兆。

刮舌头用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭闻口气拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭闻牙线刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大口臭背后的疾病隐患

平常人们说的口腔异味并不只是葱蒜味，还有烂苹果味、臭鸡蛋味、臭肉味、血腥味、大便臭味等。不同的气味，可能表明患了某些疾病。

臭鸡蛋味多见于胃肠疾病患者，胃内产生硫化氢而出现臭鸡蛋味臭肉味多见口腔患化脓性疾病，如牙龈炎化脓或化脓性扁桃体炎，一般经抗感染治疗即可恢复烂苹果味常见于过度减肥或糖尿病酮酸中毒患者的人群，由于脂肪、蛋白质分解而产生丙酮类物质，经血液到肺，又通过呼吸而散发烂苹果味。

血腥味多见于消化道出血性患者肝腥味多见于肝硬化患者大便臭味多见于肠梗阻患者鱼腥味常因体内缺乏分解“三甲胺”的酶类，虽然不会造成什么危害，但气味难闻这些时刻最该防口臭口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有杀灭口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上决定了口臭发作的危机时段。

小编综合日本美容健康刊文，提醒你留心口臭的高发时段，并学会正确应对1早起后从前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭建议：吃早饭能促进唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘记吃早餐。

2紧张时人紧张时，压力会令唾液分泌减少参加重要会议、公开发言时，唾液分泌会减少，事后就可能出现口臭建议：不妨多喝些水，滋润口腔，最好是喝绿茶，杀灭口腔菌的效果更佳还可以用舌头在嘴里画圈，促进唾液分泌3晚餐前

午餐后6~7小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌越多，越容易产生口臭建议：早饭及午饭后用清水漱口六大天然“口气清新剂”蔬果的味道清新、香甜，这是因为其含有多种芳香物质，如醇、醛、酯类化合物，这些化合物能刺激食欲、促消化，一些蔬果还因此具有消除口臭的效果，可谓天然的“口气清新剂”。

莲藕莲藕属于高膳食纤维和黏液蛋白的食物，食用时需要更多的咀嚼次数，这样可促进唾液的分泌，利于清除口腔细菌莲藕含有鞣质，有健脾止泻、增进食欲、促进消化的作用，能够消除胃热引起的口臭香菇香菇是含有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。

现代医药学研究成果表明，由于香菇有香菇多糖、香菇嘌呤、双链核糖核酸、麦角甾醇等多种功能成分，可抑制口腔细菌的产生薄荷薄荷的主要成分为薄荷醇、薄荷酮、葡萄糖苷及多种游离氨基酸，有疏散风热、清利咽喉的作用，经常食用利于保持口腔清洁、口气清新。

海带海带含有多种具有药理作用的功能因子如褐藻氨酸、昆布多糖、藻胶素、岩藻多糖、昆布氨酸等这些物质消除口腔异味的效果很显著，其作用比现有口臭抑制物——黄酮类化合物还好芹菜芹菜是天然的护齿食物，功效可比口香糖。

饭后咀嚼两分钟芹菜，能达到很好的洁齿效果：芹菜中丰富的膳食纤维能清除附着在牙齿上的食物残渣，减少患龋齿的几率咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果芹菜中还有丰富的矿物质磷和铁，有助于牙齿强健。

柑橘柑橘中的类黄酮、多酚类化合物和维生素C、香精油可润喉生津、健脾胃，从而有效清除口腔的异味，对呼吸和消化系统也有益处大家都在看一年狂卖7.5亿的“神药”欺骗了中国老人？食药监总局发话了！顶风作案！ 中央高压禁令下，这东西又死灰复燃！。

空姐被曝“偷吃”乘客飞机餐，航空公司回应（来源：“生命时报” ID：LT0385）主　编丨杨鸿光　编　辑丨蔡静

快对照检查一下

免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186