新鲜出炉睡不着觉有什么方法解决(睡不着觉有什么方法解决中医)

信息来源：互联网发布时间：2023-09-13

现在好多人由于各种原因导致失眠，经常失眠对身体健康有影响，还会对生活、工作、学习等造成影响，失眠人群一定

　　现在好多人由于各种原因导致失眠，经常失眠对身体健康有影响，还会对生活、工作、学习等造成影响，失眠人群一定要及时调理治疗，改善自己失眠的问题。

调查显示以下人群更容易失眠：　　·老年人；　　·女性；　　·曾经失眠的人群；　　·有家族史的人群；　　·生活压力大、生活上有重大事件发生的人群；　　·性格焦虑、完美主义的人群；　　·对环境敏感的人群；　　·有焦虑症、抑郁症等精神、心理疾病的人群，约70% ~ 80%的精神障碍患者同时有失眠的症状；

　　·有慢性内科疾病的人群经常失眠睡不着觉有没有什么好办法？1、热水泡脚：失眠人群可以在睡觉之前使用热水泡脚，可以促进身体血液循环，缓解身体疲劳，有助于改善睡眠等（注意：泡脚时间在10-20分钟为宜）2、调节饮食：

在睡觉前两个小时最好不要进食，不要让自己处于很饱腹的状态，而且不要饮用酒精、咖啡等刺激性的东西，可以喝一杯温牛奶有助于进入睡眠3、舒缓心情：保持平和、轻松的心情，尤其在睡觉之前，避免产生紧张、焦虑的情绪。

可以适当地听一些轻松的音乐等助眠4、药物治疗：如果真的是很严重的失眠，采取各种措施也不能缓解，可以在医生的帮助下使用一些药物缓解失眠的症状。

中医治疗失眠可以吗？答案是肯定的，中医治疗可以治疗失眠（1）中医药物治疗：中医以辨证论治为基础，将失眠分为心胆气虚证、肝火扰心证、痰热扰心证、胃气失和证、瘀血内阻证、心脾两虚证、心肾不交证七个大类每个分类均有其对应的主症和次症，应该及时前往医院就医，由医生面诊后选择对应的方药或中成药。

（2）中医针灸治疗：不同分类均对应不同的针灸方法，需要由专业中医师制定治疗方案并执行。　　推荐阅读：疼痛、失眠、心情抑郁时，吃什么食物能够减轻症状？这份饮食清单考虑一下医生简介1、李巨峰主治医师

　　出诊时间：周一、周二、周三、周五、周六　　李巨峰医生，统招中医学硕士研究生，北京整合医学会委员，主治医师，具有30多年的中医门诊临床经验，从师于国家名老中医，国医大师段富津教授和桑希生教授，自悟“清静”观念，通过上清下敛，临床方案为调整阴阳平衡，三焦通畅而达到引火归元的目标。

在国家级杂志上发表论文多篇，主攻疑难杂症擅于治疗神经性疾病：失眠，原发性震颤，肌无力可以调理症状：焦虑，心烦意乱，行动失常，急躁易怒，喜悲善哭，恐惧，头痛，眩晕，头脑不清恍惚，恶心，口干苦而渴，出汗，畏寒，怕热，不敢吃冷食，痰多，胸闷痛，气短，乏力，心悸，食欲不振，腹胀，打嗝，吐酸水，经常有肠鸣音，腹泻，便秘，容易上火，小便不畅，尿频，男性性功能障碍，免疫力下降，肥胖，水肿，抽筋震颤，眼干鼻干，迎风流泪，皮肤干燥瘙痒，鼻塞流涕，容易上火。

2、熊宇成副主任医师

　　出诊时间：周四上午、周日上午　　熊宇成老中医从事医疗工作46年，有着丰富的中医诊疗、推拿、按摩、针灸、拔罐、刮痧等经验，擅于访古创新，并用望闻问切获得的信息施行中药调理，推拿行经，按摩通络，针灸行气，拔罐除湿，刮痧排毒，艾灸逐寒等方法，展开多部位渗透性的定向点穴、拿颈背、消瘀滞、推腰脊、通阳经、按督脉、生清气、掐足底、促反射等创新手法，使病人全身上下通畅、气行经达，阴平阳秘，减轻病痛。

　　擅长中医理论与临床经验结合，全面搜集病症，分析病因，准确推出病位，细心处方施药　　擅长运用中医中药及推拿、按摩、点穴、针灸、艾灸、火罐、刮痧、耳贴等治疗感冒、咳嗽、反胃、呃逆、失眠、不寐、郁证、腰痛、月经不调及颈椎病、腰椎病、肩周不适、手臂病、腿关节病等。

3、方雯主治医师

　　出诊时间：周一至周五　　毕业于湖北中医药大学，临床工作经验十余年拜著名中医张玉林为师学习号脉诊病，钻研伤寒论六经辨证体系与四象体质分型　　临床擅长运用经方以及针灸，拔罐，艾灸，刮痧，放血，耳穴等外治手法治疗常见病和多发病，如常见颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出，膝关节痛，胃痛等急性痛症，以及冠心病，慢性胃炎，肥胖，

失眠，高血压，便秘，座疮，甲亢，月经不调，崩漏，带状疹等各种慢性疾病有显著疗效。4、徐萌主治医生