快来看延时技巧(延时技巧锻炼)
其实满足感这个词并不陌生，那么何为延迟满足感？“延迟满足”这是源于20世纪60年代， 美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔进行了一个著名的棉花
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其实满足感这个词并不陌生，那么何为延迟满足感？“延迟满足”这是源于20世纪60年代， 美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔进行了一个著名的棉花糖实验幼儿园内每个孩子的面前都放了一颗糖，实验员告诉他们，如果马上吃掉的话，只能吃一颗，如果等待20分钟再吃，就能吃到两颗。
那结果肯定也只有两个：一个是部分孩子等不了那么长时间就先吃，而剩余部分孩子他可能是通过大家互相聊天，唱歌，闭眼睛（眼不见心不念）等待着过了20分钟，最后如愿吃到了两颗其实这个告诉我们一个很简单但不是人人都能坚持做到的道理：延迟你的满足感，锻炼你的意志力，磨炼心性，自律才是王道。
《少有人走的路》里说到：推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序当你立志减肥的时候，就别再去摄入太多的奶油了定好了的目标就不能随意摇摆，不然就是徒劳无功；工作中，肯定有难易工作之分，还是“先难后易”吧，就跟在生活中先苦后甜是一个道理。
你只有把最难啃的骨头，最有挑战性的工作摆在优先级，你才能最终收获工作上的成就
01认真过好每一天，活在自己的角色里活在自己的角色里，不是让你不管不顾这个世界发生的其他事，而是提醒你认真对待自己的人生，坚定好自己的立场，去塑造好自己的生活，一切井然有序之时，你也一定能做到延迟满足感！个体心理学之父阿德勒提到过“人类所有的问题都可归于三类：职业，社交和两性问题。
”而人们对这三个问题的不同回答解释了他对生活意义的解答在这充满意义的人生中，人的价值取决于每个人的认真程度不管是要认真对待自己的工作生活还是社会合作的同伴只有当你意识到这一点，你才能更好的延迟满足感
02 用理性去控制我们的欲望这几年风靡的“断舍离”概念，断舍离的主角并不是物品，而是自己，而且时间轴永远是现在我相信你们有很多人也看过了这本书，但实践成功的人有多少？我首先说明我也并未完全做到，但是也要不断提醒自己一定要理智呀！。
断，断绝不需要的东西舍，舍去多余的废物离，脱离对物品的执着现在对自己来说不需要的就尽管放手曾经的我也是个购物狂了，当下看到啥对上眼就买了，也不管这衣服是否百搭，搭配率有没有提高，这个玩意究竟有没有用，结果就是乱花钱了，再导致的就是因为这里不节制后面你没法做其他事。
所以现在都是开始买一样东西，先放购物车一段时间，慢慢的你就发现其实没有它也是可以的，对于这种非必要的东西那就放一放，让理智思考一下另外就是在制定目标的前提下再来延迟满足感，事半功倍！
03 自律才是王道把延迟满足感彻底的执行下去！专治拖延症患者！你是不是经常一刷微信短视频就是一个早上过去了，然后快到中午休息了你才想起来今天的工作还没开始？晚上同样盯着肥皂剧不肯睡去？假如我们开始学会延迟满足感，先把工作放前面，延迟自己的刷视频时间，说不定后面就是你也忘了还有追剧这回事。
自律是解决人生问题的最主要工具，延迟满足感是自律的第一原则。
写在最后人生困难重重，但如果能真正理解和接受这个事实，我们就会释然。学会延迟满足感，让我们的人生更自律，更理性，更有活力。
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