信息来源：互联网   发布时间：2023-09-19

这是我为二级心理咨询师答辩所写的一篇自我分析的论文，这实际上是一篇认识自己的文字，希望此文能帮助朋友们在认识自己的问题上提供一个思路。

 

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（考取二级心理咨询师必须完成一篇自我分析的论文，并经过专家的面试，此文是我当年为完成任务所写）【摘要】这是我走向心理咨询师的心路历程，通过这一全面的回顾及剖析，不仅展示了自己从幼稚不断走向成熟的历程及原因，分析了自我的人格特征，并且也从中看到了自己走向心理咨询的必然性，揭示了自我想成为心理咨询师的内在根源，并对自己从事心理咨询师职业所具备的巨大优势及不足进行了分析。

一、自我成长分析1、先天条件（1）体质我身体的先天、后天条件都十分令人沮丧我出生时的体重不到4斤，而出生后的体温也不足由于产后母亲没有奶水，在一年的哺乳期里，除了通过非常艰难的途径得到的一罐奶粉，我基本上是靠吃米汤米糊之类的东西度过的，之后我的身体还出现过不少问题，包括严重的佝偻病、心脏方面的问题、肺结核、腰椎先天性骨裂等。

一系列的情况，对我今天的身体状况的影响之大是毫无疑问的，我以为，我既怕冷又怕热的特点以及寒性体质，很可能就与我的心脏先天性的功能不足相关；我的力量感不足、无法保持比较长时间的旺盛精力、无法长时间集中注意力、反应比较慢、从小就比较喜欢一个人独自沉思（即好思好静而不是好动）等等特点，或许也是这一系列问题综合影响而致；有时候我甚至还会想我的烂记性会不会也是这些问题导致的？从个性方面而言，在30岁之前我偏向于内向，一直比较安静，应该也与这些先天性身体特点相关。

（2）智力我的父母都属于相当聪明的人，我因此获得了比较优秀的基因，理解、运算、感知、运动等方面的能力都不错，只可惜没有能够继承母亲极其出众的记忆能力和反应速度，而是获得了父亲奇烂的记性和相当迟钝的反应在我整个的智力结构中，。

我始终认为记性奇烂是最要害的问题，它制约了我太多的事情，包括学习、工作、交际等但我的运动天赋很好，在几乎没有专业训练的情况下，我自小就一直是各类运动的佼佼者（3）气质在我的气质构成中，天性中除了没有胆汁质的成分外，其余三种气质我似乎都拥有，其中又以多血质和抑郁质为主导，粘液质的成分也相当明显，只是和更明显的多血质、抑郁质相比显得稍弱。

在我三十多岁走出自卑困境之前，我的多血质特点一直被压抑着而未得到充分的表达或表现，更多的时候我是以抑郁质的形象出现在众人面前的由于这样的气质构成，自小我的情感就比较细腻、思维比较灵活、遇事也从不惊慌，而当我走出自卑的阴影之后，我多血质灵活的特点终于得以充分释放，也因此成为身边亲人、同事、朋友的“开心果”。

2、奶奶为我的个性刻上了善良和耐心我的幼年没有感觉到或体验过深厚强烈激动的、令人苦苦期盼的令人无法忘怀的父爱和母爱，这种经历和心理轨迹对我今生的影响实在是非常关键的，并曾经是致命的在我16岁以前，我有10年的时间是呆在奶奶身边的。

六岁半以前，我和姐姐是与奶奶生活在一起的奶奶信奉佛教而且非常虔诚，她非常非常宽容善良，属于天底下最最善良的那一群人，奶奶却从来没有抱怨没有仇恨她对我们非常非常好，她始终以其永远的耐心和善良爱护、照顾着我们的吃穿生活，我感觉奶奶那无比的善良和耐心已经深深刻入了我的生命，我的善良与耐心实际上就是奶奶生命的延续，她是我今生最敬佩最思念的人。

可以说奶奶对我的个性发展产生了最大的影响3、父母增强了我的敏感和自卑在我六岁半的时候，我离开奶奶来到乡下开始了和父母一起生活的三年多时光，首先是由于父母无暇照顾我，而乡下又没有幼儿园，所以三月份开学时，父母就安排我和姐姐一起上学，上的是一年级的第二学期，我和姐姐同班。

我在乡下小学读书的三年，能记住的主要是两方面，一方面是和同学去偷东西、偷偷去游泳等，这些事情对于刚刚来到乡下的我而言是新鲜和刺激的，这种经历的结果就是增加了我的野性另一方面的记忆依然是屈辱，由于家庭成份地主、父亲是右派，因此一些同学总是有事无事对我进行无端的孤立、嘲讽、羞辱。

但此时的我并不是完全自卑，我庆幸自己还有不算差的成绩，我的学习的成绩在顽强地支撑着自己的自尊在和父母生活的三年半中我终于对他们有了一些感觉父亲是一个很有个性的人，虽然记性不好（我的烂记性应该就是继承了他的基因），但理解能力很强，也很有抱负，十分自信，对我们则相当友善耐心。

父亲坚韧执著，正直善良，聪明自负，自我中心，好为人师母亲是一个极度缺乏安全感的人，她的个性与父亲截然相反：她反应快，说话快，走路快，三年多里，她没有给我留下什么美好的印象，记住的则是她的棍棒式呵斥式的教育。

对我们，只要有些什么不顺她意的，她就会发火，挨母亲的打是时常的“你干什么去了？！赶快拿一条棍子回来！”、“我教牛犁田三天都会了，你怎么那么笨？！怎么教都不会！”之类的话是她时常说的挨打时我从不申辩不反驳不对抗，但表面顺从内心倔强的我实际上从来也就没有服气过，小时候我始终对母亲有一种不屑的感觉。

与父母在一起生活的三年多，他们没有在信心方面给我更多的鼓励，闷声不响冷眼旁观的个性也就没有任何改观，甚至由于母亲的否定而变得更自卑了4、大伯激发了我对精神世界的好奇大伯是除了奶奶之外对我产生重要影响的人物。

大伯很瘦，两眼深邃而有神，颧骨很明显，是一个十分聪明的人，记忆力超群，其思维的系统性、敏捷性、深刻性以及表达的准确性极少有人可比，他不计较金钱名利，喜欢思辨分析演绎推理，属于精神性的人，具有极其深邃的思想和敏锐的洞察力，无论是物质上还是在辩论中他都很善于退让，在辩论中则从不强迫对方服从于自己；他对吃喝玩乐始终不感兴趣，也不在行；他敢于面对自己，敢于承认自己的问题。

我和大伯一起生活了近四年的时间，期间我跟随大伯经历了很多，我们一起种过田、养过鸡、种过菜、做过木工、推过板车、挖过土方……他在我心中的地位远远超过了父母，与父母相比我更喜欢听大伯讲各种各样的道理，他说的东西我大多时候是言听计从。

我发现自己继承了大伯太多的特点：思维上，我具有大伯逻辑性强的特点，严密、系统、辩证；精神上，我也属于精神性的人，不追求吃喝玩乐和权势名利；个性上，我的身上也存在着大伯的诸多影子：正直而善良，随意随性随和，善于包容，不强迫人，不讲面子……

5、体育为我的个性发展立下了汗马功劳今天我的身体和个性与自己的体育锻炼密切相关，我一直是体育运动的积极分子，在成长很重要的时期——从十岁到二十岁——我的晨跑晨练基本没有停止过，在学校我也始终是体育活动的积极参与者，班级、年级、学校、系篮球队、排球队的主力阵容里肯定有我的身影，至今我还依然是学院里各种体育运动的主角。

对于体育锻炼，我的认识和感受是随着岁月的流逝而逐渐地、越来越深刻地认识到它的意义的现在想来，长期的体育锻炼至少在几方面对我产生了重要的而且是良好的影响一是增强了体质体育锻炼对我今天还算不错的体质起到了非常重要的作用，尤其是过了四十岁之后，这种感受更为强烈。

二是保证了我的个性不至于变得过分内向甚至自卑在那样的年代那样的背景中，以及其它各种因素的共同作用，我本应很容易滑落到极度自卑甚至自闭的状态的，但自认为我一直都只属于偏于内向而并不非常明显，有自卑而并不十分深刻，体育和我的学习成绩让我避免了这种滑落，我的运动表现在班上一直算是比较好的，这是一个极其重要的自信心的来源。

三是提高了我的综合素质，比如灵活性、协调性、韵律感、力量感、反应能力、意志力等等6、经常变动的成长环境注定了我边缘化的人生我是在一种“放羊”的状态下成长的，大致是在一种自生自灭的环境中长大的因为奶奶文化不多，在诸如思考、目标、交际、社会、做人等等问题上，她并没有也无法给我任何的指导；由于不和父母在一起生活，安全感始终比较缺失，对人际交往有着潜在的逃避倾向；由于家庭的地主成份和父亲右派的背景，自小一直被冷落、孤立甚至是欺辱，因此自娱自乐就成了我童年最重要的时光。

这些经历使我对交往一直有着潜意识的害怕和恐慌如此的成长过程应该说是有利有弊的一方面，我因此形成了喜欢独处的特点，我可以比一般人更容易地忽视他人的眼光和议论，从而更好地遵从于自己的内心感受，被忽视并不会对我产生太大的伤害，我习惯于“边缘人”的角色，实际上我也一直都是这个社会的旁观者。

但另一方面，我社会交往的能力一直存在着明显缺失，我的这种未被社会化的后遗症始终影响着我的人生，特别是大学毕业之后的数年内更是如此7、漫长、艰难、痛苦的蜕变——我的自我拯救惊恐不安在工作之后一直主导着我的心境，惊恐、惶恐、迷茫、茫然、孤独、困惑、不安、无助……是毕业之后的十年内最经常出现在我内心的词汇，为了解决自己的这些惊恐和困惑，我犹如饿狼扑食一般，如饥似渴地阅读了大量的书籍，包括心理学、哲学、经济、社会学、历史、政治、文学、医学等等书籍，其中心理学方面的的书是最多的也是最为重要的，此时我读书只有一个目的，那就是要解决“我是怎么回事？人到底是怎么回事？”的问题，这为我日后的转变打下了非常重要的基础。

这些阅读和思考是非常重要的，而驱使我艰难地走完这一充满挣扎的历程之动力，则正是来自于内心的这种痛苦如果从大学毕业算起，我的这一挣扎过程大概持续了十二年，此时的我早已过了而立之年这一过程给我带来的影响是深远的，。

首先，这一过程使自己有了脱胎换骨式的改变，整个人从个性、思维、观念、视野等等方面都发生了当初无法想像的彻底的变化，这是一种豁然开朗的感觉，是一种顿悟之后的宁静与幸福，人开始变得自信、乐观、豁达……到了这个时候，轻松、自如、坦然、宁静、激情、活力、美好……则成为了主导自己心理和情绪的主要内容，心灵的解放导致了行动上的潇洒或洒脱，对历史、社会、人生、工作等都有了一种全面性的、穿透性的理解和认识，此时，我非常深刻地理解了所谓“知人者智，自知者明”的含义。

其次，我关于人生、社会、工作、生活、交际等等的认识主要就是通过大量的阅读和痛苦的思考而得到的，这实际上使一个人更容易形成理想的、绝对的标准进行思考和行动的生活方式，从而也更容易摆脱世俗的观念和思维，并最终成为超脱的、出世的人，成为社会的边缘人，成为社会冷静的旁观者和反思者。

再次，这种心路历程使自己深深体会到心灵煎熬的痛苦，因而对于处在灵魂挣扎之中的人具有特别的同情和深深的理解，而这种同情和理解总会令我有一种要去帮助的强烈冲动，虽然我喜欢帮助他人也离不开自身的善良，但这一经历无疑也是非常重要的影响因素。

最后，走出思想极度混乱的过程中的大量阅读与思考，实际上是对自己思维的一种非常有效的训练，使自己的素质得到了极大的提高，完全摆脱了应试教育带来的一系列问题，思维的全面性、深刻性、灵活性等都得到了巨大的改进，个性也变得更加全面丰富、主动积极、宽容大度、乐观自信……

二、职业行为分析1、我的职业历程很多初次接触我的人都想不到我是工科出身，其实我最初的专业是机械制造工艺与设备在大学毕业了八年之后，我考取了复旦大学企业管理专业的硕士研究生，摆脱了原来的专业，人生也因此真正完全转轨。

我在学校开始了经济类、管理类课程的授课，为了工作也为了生计，在不到十年的时间里，我先后讲授了超过15门相关的课程，而到现在，本人讲授过的课程则已经远远超过30门，这样的过程对于搞研究来说可能是非常不利，但如果从另一个角度看，这也给我带来了巨大好处：首先宽广的知识面对我走出自卑的阴影起到了重要的作用，其次这对于我思维的全面性、灵活性、深刻性也起到了很好的促进作用，最后，这对于我所从事的咨询工作也有很大的帮助，它可以使我更容易地去理解各行各业的来访者。

2003年调动之后，我的授课范围开始明显收缩，管理类的课程保留了管理学、领导学、管理沟通、管理心理学，然后根据自己的兴趣，利用学校通识通选课的平台，我又开设了人生哲学、人际关系学、演讲艺术、思维与智慧、爱情心理学等课程。

目前本所讲授的这些课程可以说全都是自己喜欢并擅长的我第一次讲授与心理学有关的课程是1988年开始的“管理心理学”，大概在十年之后开始了并不是很自觉的非正规的心理咨询，真正比较正式地自觉地有意识地开始进行心理咨询是在2003年之后了。

开始时的对象基本是学生，后来咨询对象的范围逐渐扩大所涉及的问题大致可以归纳为以下几种类型：恋爱问题（估计占所有咨询的30%以上）、自我认识问题、人生规划、子女教育等由于对碰到的恋爱、婚姻问题想得多，我于是在2006年开始在“管理心理学”中增加了一个关于爱情心理的专题，并于2013年正式开设了“爱情心理学”课程。

随着实践的不断深入，也逐渐对心理咨询有了越来越深刻的认识和感悟，首先是我真切地感觉到了社会对心理咨询的急迫需要，感觉心理咨询是很有发展前景的行业；其次是我发现了自己在这方面既具有比较好的潜质，也有着很多的优势，非常适合从事心理咨询工作；而且我还从咨询的过程中感受到了无比的快乐和满足。

我如此专注于心理咨询的工作似乎有点不务正业，但对于我自己而言，这看似偶然选择实则充满了必然，一路走来的轨迹可以清晰地看到自己最终必然会走进心理咨询的领域的极大必然性2、职业取向分析我自主的职业向往出现在我刚工作时，那时候的痛苦令我非常渴望得到“高人”的指导与点拨，同时我也希望和幻想着自己能成为一个心理咨询师，拥有自己的心理咨询室。

由于命运的安排而没能如愿走上理想的人生道路，但我一直在自己潜在欲望的引领下，大量涉猎了相关的知识，思考着相关的问题，当自己走出了痛苦的阴霾之后，对那些处在心灵煎熬中的人们，我有一种感同身受的体验，想要帮助他们的潜在冲动非常强烈，于是就会自觉和不自觉地想去帮助他们，自己也从中体验和收获了心灵的满足、愉悦与幸福，我越来越热爱心理咨询工作。

3、职业优势分析心理咨询工作对咨询师的要求很高，从非专业的角度看，我具有善良耐心、追求真实、个性全面、思维辩证、重精神生活等优点，从事心理咨询工作的角度看，我也有着其他人所无法比及的诸多优势，包括：经验优势、经历优势、品质优势、个性优势、知识优势、语言优势、精神优势、理性优势。

经验优势：希望成为心理咨询师，是我长期思考人的问题，并长期进行心理咨询的必然结果这无疑是我进行心理咨询的巨大优势，思考和实践的不断循环，使我既能在理论的哲学层面上深刻透彻地理解“人”，更能在现实的具体层面上准确把握“人”的特点，理解“人”的各种表现。

人性以及人的本质其实一直是我关注的焦点，可以说我已经大致地从理论上弄清了这些问题；长期对人的现实观察和咨询实践，我可以迅速把准所接触的人的脉搏，做出比较准确的判断我以为自己在理论和实践方面的经验优势是少有人能比的。

经历优势：我自己实际上就是一个从心理困境中走出来的人，这种由痛苦到觉悟的过程必将成为我从事心理咨询的巨大财富，我可以更容易进入求助者的内心世界，以真实而准确的共情迅速建立起良好的咨询关系品质优势：善良和耐心是我固有的并且是坚定的做人品质，这对于咨询的意义非同一般，它可以使我更容易赢得求助者的信任，并促成其自我开放。

个性优势：开朗、乐观、自信是现在的我最本质的个性特征，对于处于痛苦迷茫之中的求助者，我的情绪将会起到很好的感染作用，即使我在咨询过程中仅仅展示了真实自我，求助者的焦虑担忧也会得到缓解知识优势：我是一名老师，所讲授的课程几乎全都对咨询工作具有非常重要的意义。

我目前讲授的课程包括人生哲学、管理心理学、管理沟通、人际关系学、管理学、领导艺术、创新思维及训练等，同时我对儒释道都非常兴趣并拥有自己真切的理解，因此我的理解能力和辩证思维都十分出众，我的这些思维品质和知识结构特点都必将对心理咨询大有裨益。

语言优势：对语言的娴熟的驾驭是我的又一大优势，因为兴趣我苦心训练了自己的语言能力，并最终为学生开设了演讲艺术课，因此我对语言非常敏感，这不仅使我能够轻松自如地驾驭自己的表达，同时还可以让我更容易地从求助者的话语中发现问题。

精神优势：在走出人生痛苦的泥淖之后，本人的精神世界已经变得十分超脱，也收获了情感独立的品质，我能够自如地调整和控制自己的精神和情感，这无疑是我正确处理移情和反移情的坚实基础理性优势：在我的天性中，就具有安静、细腻的特点，自己的成长经历和工科出身的背景，使我具有了远高于一般人的理性特质，因此我一方面由于情感的细腻而更容易与求助者共情，另一方面我又能够冷静理性地面对求助者以及求助者的问题。

4、职业发展分析（1）我的咨询理念由于自身的经历和知识结构特点，本人更愿意以佛洛依德精神分析论和马斯洛、罗杰斯的人本主义思想作为自己思想体系的核心，我坚信人的心理与其成长经历密切相关，而且人都有着潜在的但却是强大的成长需要和动力。

（2）咨询的工具由于本人对“人”的问题有着较全面的哲学式的思考和研究，相关知识比较丰富，对人生有着比较深透的理解和感悟，并且擅长于逻辑推理和分析，因此以理性的思维深刻剖析问题可能会成为我在咨询过程中使用最多的方式，认知行为疗法、求助者中心疗法很可能会成为我最喜欢的方法，这些理论也将会是我重点关注和研究的内容。

（3）我的人生观我以为最美好的人生是能够从事自己喜欢，同时又能有益于他人的快乐与成长的工作，如果一个人能专注于此，从长远而言，他的生存肯定是没有问题的人没有必要拼命地绞尽脑汁费尽心机地去攫取权钱名利，我以为在乎这些东西的人实际上是虚弱的脆弱的，从某种意义上说是有心理问题的。

面子尊严不是我关注的重点，人生最重要的任务就是成长自我，最终成为真正的自我实现的人，因此，对我而言，只要能学到东西，面子、尊严都是可以舍弃的（4）我对他人、人生目标、宗教、文化、道德、性倾向、成熟等问题的观点。

当我从痛苦迷茫的深渊中跳出之后，再回头看自己看他人时，心中的感觉很是轻松，而且这种观察似乎也更清晰了，看自己当然还有很多很多问题，但不会再为此而过分焦虑，看他人，则轻易地发现了一个之前似乎没有看到的现象：其实世上的这些人们都是身处苦海之中的一个又一个的孤岛或孤舟，这时我感觉到自己可以为这些孤独迷茫的人提供一些帮助。

宗教对现实的大多数人应该是有意义的，它对提升人的精神境界和精神生活的质量都具有重要的作用但对我而言这已经不那么重要了，自我实现的需求已经有效地取代了它的地位，也可以说自我实现就是我的人生信仰和人生目标文化对人的影响是潜移默化的，因而它对人的作用也是最深刻的、最强劲的，中华文化及我自己成长环境的区域亚文化对自己的影响也曾经是明显的，其中有利也有弊，如今的我已经能在很多的时候超越其中的不利影响，比如能较好地处理谦卑和张扬的关系。

道德是帮助尚未足够独立、强大、智慧、自控的现代人正确而有效地驾驭自我的一种外在强制，对我而言这种外在强制的意义也已经极大缩减，因为它的绝大部分已被我吸收和内化，道德的要求和强制已成为我自发的、自觉的和内在的生命内容。

异性相吸是人的一种自然而然的属性，正常的人都很有可能被自己所喜欢和欣赏的异性吸引，我也不能例外，对于这种情况我有充分的信心可以正确地处理好它，这种信心的来源包括：自身人格和情感的充分独立性、由天性而来并被后天强化了的强大的理性、继承了奶奶的善良及耐性、由于洞透了人性而生出的博爱之心与悲悯之情。

何谓成熟，这显然是个深奥的哲学问题按照马克思的观点，“人”是一个不断生成的过程人是介于兽和神之间的高级动物，我们或许可以无限地趋近于神的那一个极端，不幸的是我们来自于动物界的事实却注定了我们永远也无法达到神的境地，但我们可以永远为此而努力。

对于现实中的人而言，我以为成熟的标志应该是“独立”，它包括：能力独立、经济独立、人格独立、情感独立，其中能力独立是根本，经济独立是基础，人格独立是目标，情感独立是难点按照我的理解，当一个人足够强大和独立时，他就成了一个成熟的人健康的人，此时的他也不大可能再会成为心理咨询的对象。

（5）关于我自己别人对我的评价最常用的词是：聪明、热情、活力、癫、狂等，之所以会有人评价我癫和狂，我的理解主要是因为在非正式非正规的场合，我可以没有任何顾忌地去展示真实的自我，此时我不太去理会他人的眼光和议论，这一方面使我活得很本真很轻松，另一方面也会使自己遭到很多人的误解。

而有缘与我深入交流的朋友，他们对我评价时使用最多的两个词则是深刻和严肃我需要改进或增强的方面包括：增加文学作品的阅读，提高文学素养；改变过分注重内容而轻视形式和包装的观念，强化自己的包装意识；改变过分关注过程忽视目标的理念，增强行动的目标性和计划性；克服过分追求完美苛求自己和他人的倾向，提高行为的效率；改变过分注重思考的特点，提高决策与行动的果断性。

（6）自我评价：善良、自然、好学、超脱（7）咨询的对象以需要心理辅导的人为对象，为他们提供自己力所能及的心理帮助 曾经认为心理咨询是世界上最深奥、最玄乎、最令人头疼，也是最温暖、最美妙、最激动人心的工作，希望自己的加入不仅能使自己获得心灵的满足和慰藉，更能够使这个世界变得更加美好！关注人、读懂人、理解人、帮助人是我一直的梦想，心理咨询师是我愿意不计报酬不惜血本心甘情愿去从事的美妙工作和职业，我坚信自己会在这条道路上坚定不移义无反顾地走下去！。

我已经在路上，梦想在急切召唤，无需风雨兼程，只要执着坚韧，就一定会到达那个看似遥远的目的地！

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