信息来源：互联网   发布时间：2023-09-22

燕窝和所有食物一样，再好的补品都不能一次性吃太多。顺序渐进，少量多餐才是符合我们人体吸收规律。很多刚开始吃燕

 

燕窝和所有食物一样，再好的补品都不能一次性吃太多顺序渐进，少量多餐才是符合我们人体吸收规律很多刚开始吃燕窝的朋友都会问我，一盏燕窝分几次吃合适呢？因为她们买燕窝都一般都是买燕盏，而且如果是从不同的商家那里买的话，每一盏的重量也是不同的。

那么到底一盏燕窝分几次吃比较合适，晴儿就给大家说一说。

一盏燕窝分几次吃合适正常的说，科学食用量是每次3-5克，晴儿建议每位窝友每天或者隔天吃，一天吃一次就够了以马来西亚5A密盏为例，一盏燕窝大约为9克所以这一盏燕窝你分3次或者2次吃就可以了当然了，燕窝属于食材，也不是药品，其实也没有非常严格的用量规定。

这都是根据大家的经验慢慢总结到现在的一个数据因为科学研究表明你一下子吃太多，人体并不是完全吸收，也就是多余的部分基本被浪费了，何必呢还是那句话，定量定期吃，贵在坚持，是正确的燕窝养生观1.隔天食用隔天食用燕窝的量为每次4-5克，为了方便食用，建议9克左右的大盏燕窝直接分2次吃。

2.每天食用。每天食用燕窝的量建议吃3克，建议9克左右的大盏燕窝直接分3次吃.晴儿建议各位窝友一次炖一个星期的量，放到冰箱里，吃的时候拿出来稍微一热就可以了。不然每天或者隔天都炖会比较麻烦。

如果你不怕麻烦也可以每次都把干燕窝分开煮炖干燕窝一盏如何分3次呢？1.用手直接掰开大小差不多的三分尽量从中间掰开，也就是燕窝隆起的地方，这样不容易掰的较碎这样分成3份食用，每次吃一份，剩下的可用保鲜膜包好放入常温干燥通风处或冰箱冷藏保存3—5天。

2、泡发后再分开燕窝浸泡、挑出毛发、漂洗干净后，根据燕窝泡发的量，用手将燕窝均匀的分成3等份，吃不完的可以用密封性良好的保鲜碗装好，然后放入冰箱冷藏或冷冻保存5—7天大家都说燕窝很贵，吃不起但是我们稍微简单算一下就知道其实吃燕窝并没有那么贵，对你的身体健康来说，性价比是超高的。

1斤燕窝能吃多久？假如你每天吃3克，一斤燕窝就是500克，那么这一斤燕窝你可以吃500/3=167天，也就是半年如果你是隔天吃一次，一次也吃3克，那么一斤你能吃一年了现在燕窝已经进入平常百姓家，并不是所有的人都有条件每天吃那么多燕窝，所以晴儿一般都建议经济条件不是太好的窝友隔天吃一次，一次3克就好了，贵在坚持。

这样对身体的保养也是很好的有的窝友一次就买1斤燕窝，备好了一年的量那么燕窝存储的知识也得科普一下了燕窝的存储刚买来的干燕窝一定要放在通风，阴凉处或5℃以下的地方，根据中国检验检疫科学研究院燕窝质量安全技术中心的研究表明，这样存储正常能保存3年。

但是晴儿建议如果条件允许尽量一次只购买一年的量也就是500克左右毕竟任何东西尤其是食物，存储时间太长了也会影响口感炖好的燕窝放到冰箱冷藏就可以了，一般不需要放冷冻但是尽量不要超过一个星期就得把它吃掉像我都是一次炖好一星期的量储存着，因为每天炖太麻烦了。

所以说一盏燕窝分几次吃合适就有比较明确的答案了关键还是看你买的一盏重量大小，但是关键的参考指标还是一次吃3-5克，其它的都根据这个量来判断就好了如果你对燕窝有以下疑惑，记得一定联系我，我会帮你答疑解惑1.如何辨别自己买的燕窝是否品质良好？

2.自己买的燕窝价格到底高不高？3.你不知道燕窝怎么吃效果比较好4.到底应该如何选适合自己真正需求的燕窝？5.牌子的太贵，有没有其他价格较低品质一样的燕窝呢？6.其它一切关于燕窝的疑惑微信号：yy2365451261

个人网站：www.qingerhealth.com

免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186