信息来源：互联网   发布时间：2023-09-27

中长发的女生可能都有过这样的经验：洗完头发，常常要花很多时间处理卡在排水孔的一堆头发；吹头发后，又需要再打扫一次散落一地头发...

 

中长发的女生可能都有过这样的经验：洗完头发，常常要花很多时间处理卡在排水孔的一堆头发；吹头发后，又需要再打扫一次散落一地头发......也许你也在想“是不是我的头发不够健康？还是洗发液用不对？”但或许还有一个可能性，那就是

水温！由于每个人习惯洗头的水温都不同，到底是用热水还是冷水洗对头皮较好呢？下面与您分享关于热水与冷水分别对头皮和发质的影响，以及洗发与掉发的关系。#脱发知识科普#

热水洗头发的优缺点1.用热水洗头会让你的头发较容易断裂当头发接触到热水时，会变得比平常更没有弹性如果在用热水洗完头后，马上擦头或梳头时必须要特别小心，因为这会让头发特别容易断裂2.用热水洗头会让发根变脆弱。

如果你用非常热的水洗头，可能会严重破坏发根而造成许多后续的问题一旦发根变得脆弱，你的毛发会开始卷曲，而变得毛躁，甚至陷入提早花白的危机3.用热水洗头才能把头发洗干净热水能够把毛鳞片打开当清洁和护理头发时，毛鳞片都必须要处于打开的状态，才能轻易的挪去脏污、代谢物和油脂，并确保头发能有效率地吸收任何你涂抹的成分。

用冷水洗头的优缺点1.用冷水洗头比较不舒服虽然用冷水洗头比较不舒服，但在一些情况下，洗冷水会是较好的选择，它对头发保健的益处，可能会让你愿意忍耐不舒服的感受2.用冷水洗头会让发量看起来比较稀疏冷水洗头后，会让你的发量看起来比较稀疏！不是真的变少，只是视觉效果。

如果你天生发量少，又希望头发外型看起来蓬松一些，冷水或许不是适合你的水温3.用冷水洗头能让头发更有光泽，并减少毛躁洗完头后用冷水冲湿头发能关闭毛鳞片当你还在清洗或护理头发时，开启毛鳞片是好的，但当洗完头发后，毛鳞片关闭起来头发才不会轻易受损。

若使用冷水做最后的冲洗，头发可以有很大的机会长时间保持亮泽、健康，并免于毛躁

4.用冷水洗头能让头皮更干净就像冷水能关闭头发的毛鳞片一样，冷水也能关闭毛囊，在涂抹洗发液时需要打开毛囊，清洗完毕后便需要关闭毛囊关闭的毛囊比起敞开的毛囊较不容易受损因此以冷水冲洗能够保护头皮毛囊，让毛囊远离灰尘和油脂，也能让你改善掉发的问题！。

5.用冷水洗头能促进血液循环当皮肤遇冷，血液会加快流动，微血管也会跟着扩张以保持身体的温暖。血液循环能使你的头皮和发根得到所有需要的营养，并维持健康。相较下，不良的血液循环甚至会造成落发问题。

洗头对掉发的影响1.这次，鼓起勇气数数看，究竟掉了几根头发？许多朋友会因为洗完头的落发塞住了排水孔，而担心自己有「大量掉发问题」，其实先别紧张，只要一天的掉发量在60～100根，都算是正常的范围，除非是每天平均掉发超过100根，且持续2-3周，才需要特别留意。

所以这次，鼓起勇气数数看掉发的根数，或许你的头发其实非常健康！2.只要是温和清洁，天天洗头也不用担心掉发适当且温和的清洁能保持头皮的健康只要清洁力道适中，避免在清洗过程中大力拉扯头发、大力梳开纠结的湿发，就算天天洗头也无须担心掉发。

3.因为头皮发痒抓头皮，才可能造成掉发问题大部分的落发原因主要和荷尔蒙、压力、饮食有关，头皮的出油量和掉发其实并没有直接关系属于油性头皮的朋友只要清洁得当，就能避免因为头皮发痒抓头皮造成伤痕，而导致的头皮发炎甚至掉发。

结论那么，到底什么是最适合洗头的水温？我们会建议，使用36至38℃的温水是较为安全的准则对大部分人而言，最好的策略是使用洗发液时，用温水而非热水洗完头后，再用冷水做最后的冲洗，以关闭毛孔和毛鳞片，且温度不需要像冰块一样冰，选择你能忍受的温度即可。

如果你觉得毛发中真的有太多的油污，可考虑把水温调高，以把头发洗干净，但经常使用热水会使头发受损，所以还是需要小心#洗发误区##护发分享心得#

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