信息来源：互联网   发布时间：2023-10-05

距离到“三伏天”的时间就快到了，不知道大家对“三伏天”是否熟悉，“三伏天”是一年之间最热的时段。这个时段气候特点是气温高、气压低、伴随湿度大，使

 

距离到“三伏天”的时间就快到了，不知道大家对“三伏天”是否熟悉，“三伏天”是一年之间最热的时段这个时段气候特点是气温高、气压低、伴随湿度大，使人闷热烦躁，而这个月16日开始初伏到末伏，“三伏天”长达40天，可以说是“危机四伏”，虽然看似夸张，但是“三伏天”是一定要重视的。

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三伏天

三伏天我们可以做一些什么呢？除了不宜喝冷饮、冷冻食品外，还要经常吃一些清淡祛湿的食物民间有一句谚语：“冬吃萝卜夏吃姜”，不知道大家对这句话的含义是否理解，就是说，夏天适合吃姜夏天我们人体出汗，毛孔张开散热的同时很容易吸入寒气，再可能有人在冒汗的同时吹风扇或吹空调来降温，这对身体非常不利的，更加容易摄入寒气。

而姜含有丰富的维生素C、蛋白质等营养外，还含有一种特别姜辣素，对驱寒有不错帮助有人就问了，姜那么辣，要怎么吃呢？这可是很好解决，可以把姜煮茶呀，这样口感更容易被人接受，还可以加入红枣中和姜的辣味，喝起来感觉就好多了。

生姜在这段时间是一种妙方，而一杯姜枣茶就更不能错过，做法简单，一点都不麻烦，每天喝一杯它，扫走寒气，安然度过这个炎热夏天下面来看一下一杯姜枣茶是如何制作的吧姜枣茶所需用料：仔姜一块、红枣8颗这是一个人的分量。

做法也比较简单，红枣要把枣核去掉，弃之不用。而一款品质上乘而且免洗的红枣尤其重要，新疆红枣名气就非常大，尤其是新疆龙头企业生产的红枣更是质量有保证，核小肉甜，一斤才9.9元，还包邮。

然后把仔姜清洗一遍，把仔姜泡在水中，然后加入面粉进行浸泡擦洗这里用到仔姜，仔姜比较嫩，辛辣味也比较轻，但是营养是没有变化的，依然丰富得很，如果能接受更辛辣的味道，可以用老姜，俗话说：“姜还是老的辣”，就是这个道理了。

洗净后的仔姜切成薄片，这样有利于味道和营养的析出，直接拍碎也行。

取一砂锅，倒入一个人喝的水的分量，然后加入姜片。姜片要在冷水状态下加入，这样便于营养的析出。

同时加入去核后的红枣。

开大火烧开转小火继续煮10分钟以上。有条件的话煮40分钟以上妙处更多。因此水量要稍微增加一点了，免得煮40分钟要干底。

姜枣茶要趁热喝才行哦，凉了反而一点都不好。入口稍微辛辣，带有一丝的甜意，喝完一杯，带出汗水，感觉非常舒服。

三伏天快到了，这杯姜枣茶你喝了没有呢？要抓紧了，扫走寒气，处于最佳状态，顺利度过这个炎热夏天小提示：1.煮的时间要超过10分钟2.姜枣茶适宜早上喝3.早上没有时间的朋友可以每天晚上煮好，然后第二天早上稍微加热喝就行了。

关于这个姜枣茶如有不明白的地方，可以在留言区说出来哟，感谢大家阅读，这里是荣耀美食，关于美食，荣耀分享，喜欢我的文章请不要忘记点赞和收藏哦！我们明天见。

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