信息来源：互联网   发布时间：2023-10-10

#健康2023#春季是一个水湿逐渐加重的季节，在这个季节里人体很容易受到湿邪的困扰。于是，祛除湿邪成为了这个季节人体养生保健的重要选择。阴陵泉穴

 

#健康2023#

春季是一个水湿逐渐加重的季节，在这个季节里人体很容易受到湿邪的困扰于是，祛除湿邪成为了这个季节人体养生保健的重要选择阴陵泉穴，这个被人称之为祛除水湿之邪的重要穴位，被很多人用于春季的养生保健之中但是也有不少人用了这个穴位之后觉得并没有特别的效果。

今天，我想借此机会，和大家聊聊这为什么这个号称祛湿的穴位，用起来却没有效果的问题

在说穴位之前，我们先说下湿邪中医认为湿邪是使人致病的邪气之一，为阴邪，具有缠绵，黏腻，重浊，趋下的特性，为外感六淫之一由于湿邪具有缠绵，黏腻的特性，所以湿邪导致的疾病往往是迁延难愈的个人认为，阴陵泉作为祛湿的要穴，很多人用了觉得效果不好，往往是以下几个原因所导致。

第一、穴位的定位是否准确相信大家都知道阴陵泉穴就在我们的小腿部，但是取穴就不一定准确了穴位的位置我们按教材《针灸学》的记载：“阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中”如果你还是找不到穴位，那它还有一个简便的取穴方法，你可以用手指指腹沿小腿内侧胫骨由下向上推，到有高骨碍手处，此高骨下缘凹陷处，就是本穴了。

第二、治疗的方式是否正确上文提到了湿邪为阴邪，所以治疗湿邪以健脾利水祛湿和燥湿健脾为主阴陵泉穴为脾经的俞穴，刺激本穴确实可起到健脾祛湿的作用，但是穴位治疗方法的选择也极其重要阴陵泉穴的治疗方法众多，针灸、推拿、艾灸、刮痧均可使用。

但是用于祛湿邪，本穴一般多用艾灸、按摩推拿以及刮痧的方法艾灸法多用于寒湿较重者，因为艾灸具有温阳利水渗湿的功效一般可使用艾条灸或者艾柱灸，艾条灸灸穴位3-5分钟，艾柱灸灸穴位3-5壮按摩推拿法也是有效的祛湿方法，一般是寻找到穴位后，需要用力点下去按压5分钟左右，然后开始沿着顺时针方向揉按。

这样可以起到健脾益气利湿的作用第三、你是否坚持下去了上文提到湿邪为重浊之邪，其性缠绵，黏腻所以如果你想通过阴陵泉穴来祛湿并非是一天两天可以起效的一般本穴治疗时间建议坚持2周到一个月还有一点，本穴配合足三里穴、三阴交穴，祛湿效果更佳。

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