信息来源：互联网   发布时间：2023-09-01

肾气足的人不仅骨骼健康，体魄健壮，还有自信，有志向！

 

先 天  之 本  肾 也

肾者，作强之官，伎巧岀焉    膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能岀焉                                --<> 肾阳不足在人体的表现：腰膝部酸麻疼痛、畏寒、四肢冰冷。

小便不顺畅或者失禁、遗尿、遗精，漏尿，前列腺症状，性功能下降女子经期怕冷、痛经、四肢不温，严重还会容易引起不孕不育症孩子缺钙时容易磨牙，生长痛，个子矮小，无精打采，不自信等系列症状老人缺钙容易引起骨质疏松，脱发、牙齿松动、容易恐惧等症状。

损伤肾气的几大因素：1、熬夜长期熬夜使肾脏得不到充分休息，影响肾脏的生理活动和调节机体水分的平衡最迟的睡眠时间晚上11：00如果到凌晨1点还没有进入优质睡眠，不仅伤肾，还会伤肝为了健康，尽量保证11：00-凌晨3：00进入深度睡眠。

  2、 手 淫不管男孩女孩，如果在不良网站看到一些不雅视频因好奇心触碰私处，容易形成习惯，导致手淫，提前漏精，透支肾气，影响精气神，注意力不集中，甚至精神萎靡不振，双目无神作为家长一定要注意提前引导孩子的生理卫生。

男孩、女孩建议三周岁分床，合理引导孩子心灵成长中医的生理学讲:女孩二七【14岁】男孩二八【16岁】人体内在的能量充足到一定的阶段水平，开始出现成人化的转变，女孩丰乳来月经，男孩长胡须梦遗，同时伴随性器官的发育，性意识的蒙醒--这个阶段决定着未来是否丰胸貌美，高大俊武。

如果这时过性生活，今后做太平公主和小男生就有份了女孩三七【21岁】男孩三八【24】成人化的发育就基本完成了，这个时候开始有性生活才是最合适的如果在这个阶段不过性生活，打下的坚实基础，就足以让身体的能力发挥到最高水平。

3、频繁或者过早性生活第一次过性生活的最佳时间一-最好男子三八【24岁】女子三七【21岁】开始过性生活、则身体发育完满，精力充沛，性生活最佳频率--符合养生之道的性生活次数:20岁一周一次，30岁二周一次，40岁三周一次。

50岁四周一次60岁一月一次其中，冬三月一次都不要人体气机，七天一周，而能复生复生复摘，损害最小未生复摘，必有损伤年龄渐长，元气渐衰，复生之时相应延长，则需一再延迟复摘时间原则:春夏渐多，秋天渐少

4、激素，抗生素，穿刺，抽髓，麻药，错误治疗等 调养肾脏的六大方案 ：一：开源节流，停止，避免错误的习惯对肾的伤害二：食养 黑豆，黑米，桑椹，黄精，核桃，枸杞，黑枣，木耳，等黑色五谷与食物 

 三：中草药 黄精、山茱萸、枸杞子、生地，鹿角胶、鹿角、肉苁蓉、仙茅、杜仲、续断、补骨脂、胡桃肉、韭菜子等，需在专业医师指导下服用。 四：药食同源方 姜枣汤补充肾阳，提升整体能量

养元膏，内含桑椹，蛹虫草，枸杞，肉桂，山药，人参，黄精，玛咖粉，益智仁，覆盆子，茯苓等。传统的熬制工艺，经12小时熬制收汁，开水冲泡更利于人体吸收。

 五：经络与穴位，拍打按揉锻炼 按揉温敷肾俞穴拍打经络，一次9个来回，微微酸胀为最佳力度，按揉敲打后使用姜参精华霜，搓揉肾经，搓揉到吸收发热为止，效果更好，拍打锻炼时避风，锻炼后15分钟再出门，防止受风寒。

 六：心态 恐伤肾，肾主志主智提升内在身体能量的同时，熏习中华传统文化有助于提升智慧 ，消除内心的恐惧  ，提升自信，竖立志向，对肾气提升也有着重要影响！

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