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有氧运动和无氧运动_有氧运动和无氧运动哪个更容易减肥
脂肪是我们身体里的能量储备，只要消耗能量，自然就消耗脂肪。有氧运动主要在运动过程中消耗能量，而无氧运动在运动结束之后还会持续消耗能量，并且降低能量转换成脂肪的可能性。
脂肪是我们身体里的能量储备，只要消耗能量，自然就消耗脂肪有氧运动主要在运动过程中消耗能量，而无氧运动在运动结束之后还会持续消耗能量，并且降低能量转换成脂肪的可能性所以，从能量消耗的角度看，无氧运动和有氧运动对脂肪的消耗其实是差不多的。
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来源： 浙江发布
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