双向情感障碍心理治疗_双向情感障碍心理治疗方法
被诊断为患上双向情感障碍的人也许是在受极端情绪波动的摆布，但他们并不是无力回天了。药物、理疗和健康的生活方式可以帮助他们享受充实高效的生活，尤其是加上他们亲近的人的支持时候，这也就是你将要看到的内容。这里有11种方法你可以用来帮助他们。1.
被诊断为患上双向情感障碍的人也许是在受极端情绪波动的摆布，但他们并不是无力回天了药物、理疗和健康的生活方式可以帮助他们享受充实高效的生活，尤其是加上他们亲近的人的支持时候，这也就是你将要看到的内容这里有11种方法你可以用来帮助他们。
1.自我教育“bipolar”这个词已经出现很久了，但它仍被广罗大众所误解（如果你需要证据，听听福克斯新闻评论员具有进攻性的解读，他认为双向情感障碍不过是一时潮流，是设计来戏弄残疾系统的）花点时间来学习何为“失调”，你会更能理解你朋友正在经历的煎熬。
好的资源有：国家心理卫生研究所，抑郁症和躁郁症支持联盟，还有国际双向情感障碍基金会2.表达你的同情，但收起你的遗憾没有人想听到“我为你感到抱歉”他们想做的是意识到生活为他们准备着挑战，而你会陪伴并帮助他们面对挑战。
3.接受他们情绪的起伏波动躁狂的时候，双向情感障碍患者给人的印象是生活在聚会中；而低落的时候，他们可能就会觉得好像失去了自己再社交圈子中的价值，因为他们不再有趣不要施加这种压力，让你的朋友知道，不管他们情绪高昂还是低迷，你都在那里陪着他们，并帮助他们走向中间过渡带。
4.不要说“冷静下来”或者“高兴起来”当你的朋友处于极端躁狂或者极端低落时，你可能很难知道该怎么做，但这样的陈词滥调只能起到反作用毕竟，如果他们能冷静下来或者高兴起来，他们会这么做的更好的回答是，问问你该怎么帮助他，或者提议做点你们可以一起做的事情，甚至像是出门呼吸点新鲜空气这样简单的事情。
当你的朋友不再苦恼，跟他们谈谈，下次做点什么有用的，并预备些方法5.当他们表现得不像是你想交的朋友时，多理解他们双向情感障碍患者在处理会使他们烦躁、过度敏感、注意力不集中、冲动、容易爆发的情绪波动问题时，如果你不了解他们情绪的源头，那些行为可能会被当做是对你的冒犯。
尽量给些耐心和理解，就像你在处理自己情绪时希望能得到他人的耐心和理解那样记住让他们感到沮丧的是情绪的失调，而不是你6.理解情感障碍不是他们自己带来的你的朋友并不是自己选择要患有双向情感障碍这既不是性格缺陷也不是弱点。
相反，研究指出这是很多因素综合作用导致，包括基因、环境和大脑结构这意味着他们没法简单地摆脱它或者选择成为快乐的人，不管你的建议是有多善意7.鼓励健康的生活方式吃好，充分锻炼，充足的睡眠，不喝酒不吸毒，这些可以帮助你的朋友最大化地控制自己的情绪失调。
他们不需要你表现得像他们的保姆一样，但他们的确需要一个能与他们分享健康的活动的朋友，而不是沉迷于party的朋友，尤其是因为沉迷与双向情感障碍通常紧密相关8.倾听支着耳朵同情地倾听，让他们知道，你并不期待他们摆出一张勇敢的脸。
问问他们过得如何，真诚地倾听如果他们提起自残，要认真对待，确定他们的治疗师或者医生知道这件事情9.如果你的朋友不吃药了也不要生气他们可能深受药物副作用的折磨——镇静、体重增加、情绪迟钝和性功能障碍，就举几个例子。
或者他们把自己的抑郁归责于药物，尽管那跟药物没有关系他们不需要你对他们说“NO”你希望让他们回归治疗，那就对他们正在经历的保持理解，直接鼓励他们预约自己的治疗师10.保持联系当一个朋友患了糖尿病或者癌症，我们都知道一般做法——看望、寄慰问卡，送饭。
但当疾病是心理上的时，我们就不知道该做什么了那些正在挣扎的朋友可能觉得很孤独，觉得被遗弃了，这时你能做的最有力的事情就是与他们保持联系，不管有多简单——顺道看看他们，捎个信，如果他们住院了去看望他们，拥抱他们，为他们做点饼干，告诉他们你会陪着他们一起。
11.不要放弃他们。时常提议一起去做点什么，如果在最后一秒他们不去了也要理解。你的朋友可能不能一直兑现他已经接受了的邀请，但他们希望你会一直邀请他们。
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