情感
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实验证明，实验者通过与人倾诉或写日记，在以后的时间里降低了焦虑度，并且提高了心理和生理的免疫能力，情绪也变得更加积极乐观！为什么会有这样的结果呢?
实验证明，实验者通过与人倾诉或写日记，在以后的时间里降低了焦虑度，并且提高了心理和生理的免疫能力，情绪也变得更加积极乐观！为什么会有这样的结果呢?这是因为痛苦情绪和快乐情绪共用一个神经通道，如果堵住痛苦的情绪，同时也会将快乐的情绪堵住，所以，只有疏导痛苦的情绪，才有可能获得更多的快乐情绪！
这就像你面前有条河，流过的水越多，它就变得越宽阔，然后会有越来越多的水流进去，这就是变化的本质一自我实现！丹尼尔·韦格纳的反语处理假说认为，“当我们抑制非自然现象时，通常会适得其反”！当我们准许自己为人，倾向于释放感情，放开心胸，才能使更多的积极情绪得以释放！
这就是治疗产生作用的原因，就是为什么和朋友分享，与人倾诉和写日记，能够有所帮助的原因！
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