信息来源：互联网   发布时间：2025-05-10

一、学会辨别真假性分手挽回一段感情之前，首先要定义分手的性质，直接点说就是要确定它属于真性分手还是假性分手。在挽回情感的具体操作中，真性分手与假性分手的方法是不一样的。

 

一、学会辨别真假性分手挽回一段感情之前，首先要定义分手的性质，直接点说就是要确定它属于真性分手还是假性分手在挽回情感的具体操作中，真性分手与假性分手的方法是不一样的一般的假性分手从启动挽回方案开始几天时间内即可成功，而真性分手比这复杂多了，真性分手需要制定一套系统的挽回方案，而且成功的难度也比较大，需要每一个步骤每个环节都踏踏实实做好。

有时候，你每个环节每个步骤都做好了，也可能挽回不了假性分手：情侣在误会、吵架或者非主观因素的情况，导致一方情绪控制失控提了分手实际上可以定义为因双方情绪失控导致的临时分手联系方式都在，其中一方还有很大的情绪，但是依然以争执为主，拒绝复合。

真性分手：指情侣有一方已经没有复合的想法，或者因为主观因素不希望复合又或者没有感情在了，拒绝另一方挽回的要求假性分手的状态下，结合正确的挽回方法，通常挽回时间在1周-1月以内，问题容易解决，找到矛盾点，一次诚意的道歉和解释，一个小小的承诺，兴许就可解决。

而真性分手则需要长时间的挽回准备，一般都在1-3个月，你们的矛盾不可调和，双方相处得特别辛苦，彼此已经疲于应付，都没有一起生活下去的决心这个时候的挽回，你必须冷静下来，全面反思你俩分手问题的关键点，需要系统规划，如果超过3个月的我觉得你也没必要挽回了。

二、挽回黄金期，最好的挽回时机永远在当下《红楼梦》里面 贾宝玉哄林黛玉时也说“既有今日，何必当初”后来他们还是和好了到了“今日”，你不是什么都做不了，什么都不用做了不过这个世界真的太大了，有的人不刻意去见，可能真的再也见不到了。

一颗心空虚的时候，一个人被另一个替代，其实是一瞬间的事这也是我大部分不提倡断联的原因现在也是未来的“当初”三、挽回需要断联，那也不要盲目断联不适合断联的情况：1.假性分手假性分手呢？重点在于“假”对方根本没有与你分手的想法，但由于分手这件事能够给他带来一定的好处，所以提出者假意做出分手的决定。

这个时候，你只要先放低了姿态，真向对方道歉，做出一个改正的承诺，复合是一件很容易的事情反之，你贸贸然断联十天半个月，很容易把假性分手变成真性分手2.因为“异地”“父母不同意”等客观原因分手3.在交往期间，你处于感情高位，走高冷范儿。

很多时候，分手的往往是投入比较多的，甚至是感情低位的，因为他感受不到你的爱，没有安全感，干脆就直接分手但真相也许是，你不是不爱，只是不懂得表达而已这个时候，如果你还断联，那只会让对方知道，你就是没那么喜欢他。

让他更加心灰意冷，于是只好止损4.分开多年，想要挽回的恋情你们曾经在一起，然后消失在人海，然后分开的时间，发现对方才是最适合彼此的这个时候想要挽回对方，就要主动破冰，哪怕硬着头皮也要试着复联！如果对方也还爱着你，也没有遇到心动的人，那么你的勇气，就为你赢回一辈子的爱情。

什么情况下，适合断联呢？1.分手后，你有很强的需求感很多时候，爱情就像沙子，你握得越紧，它散得越快所以你需要断联，为自己创造时间去疗伤、恢复，重新地审视这段感情2.挽回过程中，对方很抗拒你分手后，本来对方答应你做朋友，但是你一下子没控制好自己，说了不该说的话，导致他对我失去了信任。

为了避免再次出现这样的情况，他干脆把你的联系方式删除了这个时候，你继续纠缠，只会将他分手后那一丝丝的愧疚感和伤心无情作掉，而你们最后剩下的一点美好，也会彻底的破裂3.对方删除了你所有的联系方式答应我，不破不立，复合有的时候就看你能不能沉住气！主动从他的世界消失，为日后相见做好铺垫。

四、挽回的关键与最大难处：重建信任感很多时候，人们喊着要挽回，其实就是一个重建信任的过程解决不了信任感问题，纵然你们复合之后，双方也会有一根刺在心中，纵然恢复以往的亲近，也难以重建亲密关系，无法走进对方内心的感觉，这就是因为——信任感没有重新建立起来！。

要重建信任可不是一天两天的事情，也就意味着挽回也没有快速解决的五、挽回过程中的小心机：营造舒适感一段感情破裂，从来不是突如其来，而是一方攒够了失望，实在无法忍耐和你在一起了，跟你在一起，太太太难受了挽回本质上就是一个循序渐进、由浅入深，持续构建舒适感的过程。

在前任的排斥阶段，你想要突破“情感壁垒”，重新给对方带来的舒适感当对方提出分手，你心平气和接受，然后大方祝福对方，以德报怨的心态去面对，安静的离开，不删好友不拉黑不要在朋友圈、QQ空间与微博上发表消极状态。

你能说的只有“我理解你，好好照顾你自己”这样的话或许有的人会说，我同意他的分手，那他不就真的走了吗？我还怎么挽回他啊！稳住，这仅仅欲擒故纵的一个缓兵之计罢了，如此，不仅可以缓和彼此矛盾，还能在他心中种下‘分手是错的’的种子信念。

六、挽回过程中的大杀器：利用愧疚感愧疚是最大的情绪能量！你们感情破裂，主动分手的人，在痛苦的基础上，还要承担一种与愤怒同样伤人的情绪负能量——愧疚感毕竟主动分手的人，才是真的壮士断腕，决绝也痛不可当！毕竟你们在一起，不是只有你赔了时间与青春，他也是啊！

毕竟主动分手的人，一般都是攒够了失望，曾经多爱，分开就有多痛！你以为男人是一种什么动物呢？严以待人，宽以律己他的内疚也是有条件的他抛弃了你，他内疚，但是当你打骂他，他就觉得不内疚了，因为他觉得你已经通过辱骂这件事，把他欠的账讨回去了。

于是，他内心就平衡了，轻松了，美滋滋开始新的生活了！七、挽回过程中避免，受到不支持你挽回的人的干扰大多数人会在你挽回的时候劝你别挽回，因为情感教育并没有普及，很多人的固定印象里挽回都是些丢自尊还会重蹈覆辙的事

矛盾永远存在，如果你再和闺蜜抱怨，一般人也会再次建议你放弃刀不落在自己身上，永远没有感同身受，何况人都会下意识的肯定自己，确实是为你好，你却不一定真的好坚定知道自己想要什么、并且找到合适的方法的人才会不受干扰，得到更好的幸福。

八、挽回成功的目的不是为了赢，而是为了以后更好的生活很多挽回的很用力的人，不是因为爱，而是因为不甘心，甚至是为了报复！“为什么他们头也不回的走的这么潇洒，我要让他离不开我之后再把他狠狠甩掉”真不建议大家去做，何必呢，你的时间这么廉价吗？这样损人不利己的事情，做了有什么意义呢。

你更应该考虑的是“我们重新在一起以后要怎么过，彼此才会更舒服，生活才会更有趣”如果是以双赢的结局（双方的感受）为出发点去挽回，基本不会出太大错但还是避免不了有的人在挽回过程中，逐渐情绪化、崩溃，最后只能以自己的主观利益出发。

完全破坏了两人的关系，以及之前打下的基础九、警惕假性复合，真正挽回成功当你挽回成功，千万不要万事大吉了，一定要好好想清楚一个问题：前任口头说同意复合，你就挽回成功吗?在我看来，并不是这样挽回成功不是一个口号，而是一个情感状态。

没有人可以定义什么是爱，但我觉得组成爱的基本元素里一定有一样东西“坦诚把整个的我坦诚交付给你”只要对方愿意和你继续产生交集，愿意未来的规划中有你，愿意体会你的喜怒哀乐，愿意不离开你不管TA有没有说“好吧我们重新在一起”，但实际上，你俩都已经重新在一起了。

十、真正的爱不是让你极其疯狂，而是让你极其理智为爱疯狂是人的天性疯狂是件多么容易的事情但你想想，让一个人违背自己的天性去挽回，那才是深刻的爱最后给大家送上，卡夫卡《城堡》里的一句话：努力想得到什么东西，其实只要沉着冷静，实事求是，就可以轻易的，神不知鬼不觉的达到目的。

而如果过于使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到了地上，永远也得不到了。以上，祝你幸福。

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